第３２回横浜マラソン大会まで４週間を切った。
第３２回横浜マラソン大会（ハーフマラソン）まで４週間を切った。 今シーズン最初の公認レースで、１時間１８分以内を目標にしている。 ハー...
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バーチャル英会話教室のレッスンで使われるテキストが1周したようです。
バーチャル英会話教室。 2012年01月下旬から受講し続けていますが、 どうやらレッスンで使われるテキストが1周したようです。 ...
エヴァがどうこう言うより、Kindleストアがヤバい（Really Good!）と感じた。
「新世紀エヴァンゲリオン(13) (角川コミックス・エース) 」。 Kindle版をKindleストアで購入した。iPa...
「高橋尚子杯ぎふ清流ハーフマラソン」第3回大会の日程が決定
「高橋尚子杯ぎふ清流ハーフマラソン」第3回大会の日程が決定。 開催日は2013年5月19日（日）。エントリーは2012年12月10日（...
今日は第７回湘南国際マラソンが開催。
今日は第７回湘南国際マラソンが開催。 今年はエントリーしなかったけど、来シーズンは走ってみたいなと思った。 今日の練習は３０００mを...
２０１２年１１月０２日の練習。
２０１２年１１月０２日の練習。 朝は11kmの軽いjog。夜は20km走。 ↓朝 ↓夜
iPhone5用ケースとして、Glid designの「Solid bumper for iPhone5」を注文した。
iPhone5用ケースとして、Glid designの「Solid bumper for iPhone5」を注文した。 ● ...
今日の昼食。ドミノ・ピザの「アメリカン・クラシック」。
今日の昼食。ドミノ・ピザの「アメリカン・クラシック」。 クイズショーで当てた半額クーポンを利用。 この半額クーポンの有効期限は２週...
バーチャル英会話教室。１０月は２５回受講。
バーチャル英会話教室。 １０月は２５回受講。始めた頃は「４」だった英会話レベルも今は「７」。 どんな時でも続けることがまず...
明日のポイント練に備えての疲労抜きjog。
２８日：ハーフ大会 → ２９日：２１．１㎞走（4'30"/km） → ３０日：完全休養ときて、今日も軽め。 心拍数115～120bp...
今後の出場予定大会。
今後の出場予定大会。 2012年11月11日 第31回ねりま光が丘ロードレース（ハーフ） 2012年11月18日 2012川崎国際多摩...
「2012上州太田スバルマラソン」、ハーフの部で走ってきた。
ひと月以上放置していたので、ちょろっと更新。 「2012上州太田スバルマラソン」、ハーフの部で走ってきた。 レース全体を通して、平均ペー...
最近３日間の練習内容。
最近３日間の練習内容。 8月10日（金）の練習。 朝の練習 夜の練習 ...
つなぎ練習で70分間の軽いjog。
今日の練習。 朝の練習 夜の練習 ...
10kmの一応ビルドアップ走。
今日の練習。 朝の練習 夜の練習 ...
今日は完全休養日。トレーニングは何もしなかった。
今日の練習。 朝の練習 夜の練習 ...
今日はつなぎ練習で60分間のjog。
今日の練習。 朝の練習 夜の練習 ...
けど今日は、オリンピック女子マラソンを観たいので
昨日の練習。 朝の練習 夜の練習 ・なし ・4...
今日は少し疲れ気味なので、40分だけの軽いjog。
今日の練習。 朝の練習 夜の練習 ...
９０分間走を実施。
今日の練習。 朝の練習 夜の練習 ...