RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】3/17 135分朝イチjog ; 板橋Cityマラソン当日もこのくらい暖かいと…
今日の練習。 午前 ・jog 24.4km ・ウィンドスプリント 150m*3本 午後 ・体幹・ウェイトトレーニング今日の体重。 朝： -- 昼： 68.6kg...
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RUN （jog・つなぎ・休養） 
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】3/16 75分朝イチjog
今日の練習。 午前 ・jog 11.89km 午後 -今日の体重。 朝： -- 昼： 67.8kg 夕： -- 夜： -- 朝食前の朝イチjog。 昨日の「20...
RUN （大会・レース） 【2014ランニングフェスタ in 庄内緑地公園】会場到着！
庄内緑地公園に到着しました。 さみしい大会かとおもったら、意外と繁盛しています。 10時スタート、12時フィニッシュ。 途中で撃沈して歩いてしまっても、時間さえ...
RUN （大会・レース） 【2014ランニングフェスタ in 庄内緑地公園】出発です！
おはようございます！ 【2014ランニングフェスタ in 庄内緑地公園】へ向けて出発です。 他の大会に比べて、今日の朝はのんびりできたのが嬉しい。 いつもだと、...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】3/14 165分朝イチjog + 70分夜jog
今日の練習。 午前 ・jog 28.26km 午後 ・jog 10.98km今日の体重。 朝： -- 昼： 67.7kg 夕： -- 夜： -- 昨日はがっつり...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】3/13 完全休養 ; あさっては「板橋Cityマラソン」前の最終ポイント練習（2時間走）！
今日の練習。 午前 - 午後 -今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 今日は完全休養です。 「走ろうかな、やすもうかな…。」な中途半端な...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】3/12 クルーズインターバル 2K*1本
今日の練習。 午前 ・アップjog 5.55km ・ウィンドスプリント 150m*3本 ・クルーズインターバル 2K*1本（3'40"→3'30"/km）・ダウ...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】3/11 150分朝イチjog
今日の練習。 午前 ・jog 26.80km 午後 -今日の体重。 朝： -- 昼： 67.5kg 夕： -- 夜： -- 「名古屋シティマラソン2014」（ハ...
RUN （ペース走・ビルドアップ・クルーズインターバル） 【今日の練習】3/8 朝イチ・ビルドアップ走 7K
今日の練習。 午前 ・ビルドアップ走 7K（jog→3'34"/km）・ダウンjog 1.10km 午後 -今日の体重。 朝： -- 昼： 68.5kg 夕： ...
RUN （大会・レース） 【名古屋ウィメンズ／シティマラソン2014】前日マラソンEXPO 堪能したので帰ります。
マラソンEXPO堪能しました。 帰ります。 帰りは「ナゴヤドーム前矢田」から地下鉄名城線（左回り）で金山へ。改札通ってすぐの階段付近は、混雑してました。 でも、...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【名古屋ウィメンズ／シティマラソン2014】前日マラソンEXPO うまいもの通りで喰ってます！
マラソンEXPOうまいもの通り特設ステージにて。 いっぱい食べてます。
RUN （大会・レース） 【名古屋ウィメンズ／シティマラソン2014】前日 マラソンEXPO 会場到着！
ナゴヤドーム到着！ 大曽根駅から徒歩15分くらい。 受付もさくっと済ませられた。 今からマラソンEXPOを楽しみます！
RUN （大会・レース） 【名古屋ウィメンズ／シティマラソン2014】前日マラソンEXPO 金山駅乗換え！
金山駅に到着しました。 名鉄からJR中央線に乗り換えです。 スィ〜と移動。 大曽根駅からナゴヤドームへ行きます。
RUN （大会・レース） 【名古屋ウィメンズ／シティマラソン2014】前日 マラソンEXPOへ出発！
「名古屋シティマラソン」前日受付へ向けて出発です。 ナゴヤドームのマラソンEXPOにも寄って行きます。 いつもさくっと帰る僕ですが、IKKOさんのトークショー（...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】3/7 120分朝イチjog + 70分夜jog
今日の練習。 午前 ・jog 23.51km 午後 ・jog 13.22km 今日の体重。 朝： -- 昼： 68.3kg 夕： -- 夜： 68.2 朝食前の...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】3/6 減量したければ走れ！jog（朝イチ120分 + 夜70分）
今日の練習。 午前 ・jog 25.42km 午後 ・jog 13.66km 今日の体重。 朝： -- 昼： 68.3kg 夕： -- 夜： 68.6 昨日は雨...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】3/5 5K夜jog ; 雨音でやる気ゼロに！
今日の練習。 午前 - 午後 ・jog 4.97km 今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 朝から雨です。 土砂降りでも走る！ 昨日の時...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】3/4 150分朝イチjog + 60分夜jog
今日の練習。 午前 ・jog 26.44km 午後 ・jog 10.42km今日の体重。 朝： -- 昼： 68.6kg 夕： -- 夜： -- 朝食前の朝イチ...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】3/3 60分朝イチjog ; ちょっと体調不良です。
今日の練習。 午前 ・jog 12.04kg 午後 -今日の体重。 朝： -- 昼： 69.0kg 夕： -- 夜： -- 少し体調不良かも？お腹がゆるい感じで...
RUN （大会・レース） 【かかみがはらシティマラソン2014】無事完走です！ほぼ予定通りかな？
ハーフマラソンの部、無事に完走できました。 タイムは1時間18分08秒。 10〜15キロ区間はちょっとイマイチ。 でも、それ以外は予定通り（予定以上）に走れた。