RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】3/17 135分朝イチjog ; 板橋Cityマラソン当日もこのくらい暖かいと…
今日の練習。 午前 ・jog 24.4km ・ウィンドスプリント 150m*3本 午後 ・体幹・ウェイトトレーニング今日の体重。 朝： -- 昼： 68.6kg...
noindex
RUN （jog・つなぎ・休養） 
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】3/16 75分朝イチjog
今日の練習。 午前 ・jog 11.89km 午後 -今日の体重。 朝： -- 昼： 67.8kg 夕： -- 夜： -- 朝食前の朝イチjog。 昨日の「20...
RUN （大会・レース） 【2014ランニングフェスタ in 庄内緑地公園】会場到着！
庄内緑地公園に到着しました。さみしい大会かとおもったら、意外と繁盛しています。10時スタート、12時フィニッシュ。途中で撃沈して歩いてしまっても、時間さえ来れば...
RUN （大会・レース） 【2014ランニングフェスタ in 庄内緑地公園】出発です！
おはようございます！【2014ランニングフェスタ in 庄内緑地公園】へ向けて出発です。他の大会に比べて、今日の朝はのんびりできたのが嬉しい。いつもだと、まだ日...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】3/14 165分朝イチjog + 70分夜jog
今日の練習。 午前 ・jog 28.26km 午後 ・jog 10.98km今日の体重。 朝： -- 昼： 67.7kg 夕： -- 夜： -- 昨日はがっつり...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】3/13 完全休養 ; あさっては「板橋Cityマラソン」前の最終ポイント練習（2時間走）！
今日の練習。 午前 - 午後 -今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 今日は完全休養です。 「走ろうかな、やすもうかな…。」な中途半端な...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】3/12 クルーズインターバル 2K*1本
今日の練習。 午前 ・アップjog 5.55km ・ウィンドスプリント 150m*3本 ・クルーズインターバル 2K*1本（3'40"→3'30"/km）・ダウ...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】3/11 150分朝イチjog
今日の練習。 午前 ・jog 26.80km 午後 -今日の体重。 朝： -- 昼： 67.5kg 夕： -- 夜： -- 「名古屋シティマラソン2014」（ハ...
RUN （ペース走・ビルドアップ・クルーズインターバル） 【今日の練習】3/8 朝イチ・ビルドアップ走 7K
今日の練習。 午前 ・ビルドアップ走 7K（jog→3'34"/km）・ダウンjog 1.10km 午後 -今日の体重。 朝： -- 昼： 68.5kg 夕： ...
RUN （大会・レース） 【名古屋ウィメンズ／シティマラソン2014】前日マラソンEXPO 堪能したので帰ります。
マラソンEXPO堪能しました。帰ります。帰りは「ナゴヤドーム前矢田」から地下鉄名城線（左回り）で金山へ。改札通ってすぐの階段付近は、混雑してました。でも、奥の方...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【名古屋ウィメンズ／シティマラソン2014】前日マラソンEXPO うまいもの通りで喰ってます！
マラソンEXPOうまいもの通り特設ステージにて。いっぱい食べてます。
RUN （大会・レース） 【名古屋ウィメンズ／シティマラソン2014】前日 マラソンEXPO 会場到着！
ナゴヤドーム到着！大曽根駅から徒歩15分くらい。受付もさくっと済ませられた。今からマラソンEXPOを楽しみます！
RUN （大会・レース） 【名古屋ウィメンズ／シティマラソン2014】前日マラソンEXPO 金山駅乗換え！
金山駅に到着しました。名鉄からJR中央線に乗り換えです。スィ〜と移動。大曽根駅からナゴヤドームへ行きます。
RUN （大会・レース） 【名古屋ウィメンズ／シティマラソン2014】前日 マラソンEXPOへ出発！
「名古屋シティマラソン」前日受付へ向けて出発です。ナゴヤドームのマラソンEXPOにも寄って行きます。いつもさくっと帰る僕ですが、IKKOさんのトークショー（13...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】3/7 120分朝イチjog + 70分夜jog
今日の練習。 午前 ・jog 23.51km 午後 ・jog 13.22km 今日の体重。 朝： -- 昼： 68.3kg 夕： -- 夜： 68.2 朝食前の...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】3/6 減量したければ走れ！jog（朝イチ120分 + 夜70分）
今日の練習。 午前 ・jog 25.42km 午後 ・jog 13.66km 今日の体重。 朝： -- 昼： 68.3kg 夕： -- 夜： 68.6 昨日は雨...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】3/5 5K夜jog ; 雨音でやる気ゼロに！
今日の練習。 午前 - 午後 ・jog 4.97km 今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 朝から雨です。 土砂降りでも走る！ 昨日の時...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】3/4 150分朝イチjog + 60分夜jog
今日の練習。 午前 ・jog 26.44km 午後 ・jog 10.42km今日の体重。 朝： -- 昼： 68.6kg 夕： -- 夜： -- 朝食前の朝イチ...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】3/3 60分朝イチjog ; ちょっと体調不良です。
今日の練習。 午前 ・jog 12.04kg 午後 -今日の体重。 朝： -- 昼： 69.0kg 夕： -- 夜： -- 少し体調不良かも？お腹がゆるい感じで...
RUN （大会・レース） 【かかみがはらシティマラソン2014】無事完走です！ほぼ予定通りかな？
ハーフマラソンの部、無事に完走できました。タイムは1時間18分08秒。10〜15キロ区間はちょっとイマイチ。でも、それ以外は予定通り（予定以上）に走れた。