【今日の練習】3/17 135分朝イチjog ; 板橋Cityマラソン当日もこのくらい暖かいと…

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今日の練習。

午前 ・jog 24.4km
・ウィンドスプリント 150m*3本
午後 ・体幹・ウェイトトレーニング

今日の体重。
朝: —
昼: 68.6kg
夕: —
夜: —

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今日はさらに暖かいですね。
愛知県西尾市の最高気温は18℃!!

今週末の「板橋Cityマラソン」もこのくらい暖かいと…イヤですね。

僕は寒さにはわりと強いのですが、暑さにはめっぽう弱い。
最高18℃だと、ちょっと暑そう。

10℃くらいがいちばん走りやすい…のかな。

現時点での大会当日・東京の天気予報は…。
晴れ時々くもり(降水確率20%)、最高15℃・最低5℃。

うん!

今日のメニューは、疲労が蓄積しない程度にゆっくり朝イチjog。
夜は体幹・ウェイトトレーニングを1時間ほど。

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あさって水曜に心肺へ軽く刺激を入れて(VO2maxインターバル 1K*3本)
金曜に刺激走(1K*1本)を行う予定。

そして、大会前日の土曜に東京へ乗り込みます!!

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