【今日の練習】3/16 75分朝イチjog

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今日の練習。

午前 ・jog 11.89km
午後

今日の体重。
朝: —
昼: 67.8kg
夕: —
夜: —

朝食前の朝イチjog。

昨日の「2014ランニングフェスタ in 庄内緑地公園」(2時間走)で頑張って…。
今日は血液循環による疲労回復促進が目的のゆっくりjogです。

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昨日のダメージは、思ったほどはないかな。
脚が少し重く感じるくらいで、普通に走れました。

今日は暖かいし天気良いしで気持よかった!
でも、花粉が…。くしゃみ連発ランでした。

ちなみに夜ランは、時間がとれなかったため無しです。

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