RUN （大会・レース） 【今日の練習】5/5 やっぱ最強！「第7回信州なかがわハーフマラソン」1時間21分45秒！
今日の練習。午前・「第7回信州なかがわハーフマラソン」1時間21分45秒 （※3kmあたりでトイレ（小）に1回行っています。 トイレ時間を除いた手元のガーミンで...
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RUN （大会・レース） 【第7回信州なかがわハーフマラソン】大会当日・会場到着！！
【第7回信州なかがわハーフマラソン】大会当日。会場に到着しました。天気はギリギリ持ちこたえている感じ。このまま走り終わるまで持ってくれるといいけど。今日の目標は...
RUN （大会・レース） 【第7回信州なかがわハーフマラソン】大会当日・朝です！曇っています。
おはようございます！！起きました。 【第7回信州なかがわハーフマラソン】大会当日です！ 宿泊ホテル「シルクホテル」（長野県飯田市）の部屋から外を眺めると…雨は降...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】5/4 体幹トレ ; 「第7回信州なかがわハーフマラソン」雨ならDNS！（にしたい…）
今日の練習。 午前 - 午後 ・体幹トレーニング 今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 昨日は「マラソントレーニング in 庄内緑地公園...
RUN（彼女の練習） 【彼女の練習】5/3 30分ジョグ→ウォーク ; 故障発生！？左足にマメ！
彼女の練習。 午前 - 午後 ・ジョグ→ウォーク 2.77km 彼女に故障発生！！？ 左足裏の拇指球あたりにマメができました。 歩いていても痛いらしく、走る始め...
RUN （大会・レース） 【マラソントレーニング in 庄内緑地公園 vol.11】出発です！すでに日差しが強い。
【マラソントレーニング in 庄内緑地公園 vol.11】に参戦のため、庄内緑地公園へ向けて出発です。現在、朝7時ですが、もうすでに日差しが強く、じりじり焼かれ...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】5/2 70分朝イチjog
今日の練習。 午前 ・体幹トレーニング ・jog 13.49km（1km走含む） 午後 - 今日の体重。 朝： -- 昼： 66.6kg 夕： -- 夜： --...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】5/1 100分朝イチjog ; 疲労か体調不良か。
今日の練習。 午前 ・体幹トレーニング ・jog 19.43km（1km走を含む） 午後 - 今日の体重。 朝： -- 昼： 66.3kg 夕： -- 夜： ...
RUN（彼女の練習） 【彼女の練習】4/30 50分夜ジョグ ; やる気になっています。
彼女の練習。 午前 - 午後 ・ジョグ 6.10km おととい走ったばかりなので、今日はおやすみにしようかな。 そう思っていたら「走りたい！」とのこと。なんかや...
RUN （VO2maxインターバル） 【今日の練習】4/30 VO2maxインターバル 1K*6本 ; 明日からおしまいの月に突入！
今日の練習。 午前 ・体幹トレーニング 午後 ・アップjog 7.67km ・ウィンドスプリント 150m*3本 ・VO2maxインターバル 1K*6本（3'2...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】4/29 完全休養
今日の練習。 午前 - 午後 - 今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 火曜日は休養日。 なので、何にもしていません。本当に完全な休養で...
RUN（彼女の練習） 【彼女の練習】4/28 35分夜ジョグ ; 「ペースが速くて…しんどい。」
彼女の練習。 午前 - 午後 ・ジョグ 4.12km 小雨がぱらついていましたが、「彼女の練習」を実施。 昨日に続いて2日連続です。頑張るね。 2日連続というこ...
RUN （ペース走・ビルドアップ・クルーズインターバル） 【今日の練習】4/28 21Kビルドアップ走（jog→4’00"→3’34"/km）; 「第34回魚津しんきろうマラソン」翌日！朝ごはんが大切です。
今日の練習。 午前 ・21Kビルドアップ走（jog→4'00"→3'34"/km） ・ダウンjog 5.83km 午後 - 今日の体重。 朝： -- 昼： 67...
RUN（彼女の練習） 【彼女の練習】4/27 40分ジョグ ; おひとり様で実施！
彼女の練習。 午前 ・ジョグ 5.07km 午後 - 僕が「魚津しんきろうマラソン」でハーフマラソンを走っていた頃、友人（極めて数少ないうちのひとり）は、なんと...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】4/26 完全休養 ; 今週は3日休養。抜く週ということで。
今日の練習。 午前 - 午後 - 今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 今日は「第34回魚津しんきろうマラソン」のための移動日。 走る時...
RUN （大会・レース） 【第34回魚津しんきろうマラソン】前日・富山駅到着！
【第34回魚津しんきろうマラソン】大会前日。富山に到着しました。JR北陸本線（黒部行）に乗り換えて、魚津駅へ向かいます。JR富山駅の改札はICカード非対応のよう...
RUN （大会・レース） 【第34回魚津しんきろうマラソン】前日・休憩中！ひるがの高原サービスエリア。
【第34回魚津しんきろうマラソン】大会前日。富山へ向けて移動中。ひるがの高原サービスエリアで休憩中です。少し渋滞が発生していたため、予定を25分遅れて到着とのこ...
RUN （大会・レース） 【第34回魚津しんきろうマラソン】前日・出発です！水越結花さんには間に合わない！ハーフは2,074人参戦！
【第34回魚津しんきろうマラソン】（2014年4月27日開催） 公式サイト：魚津しんきろうマラソン 公式HP ランネット：第34回魚津しんきろうマラソン – R...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】4/24 完全休養 ; 面倒くさくなっちゃった。
今日の練習。 午前 - 午後 - 今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 今日は完全休養。 朝からお出かけして、いっぱい歩いたし、帰宅した...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】4/22 完全休養 ; 「第13回恵那峡ハーフマラソン」の筋肉痛は消えた！？
今日の練習。 午前 - 午後 - 今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 火曜日はおやすみの日。 夜は「彼女の練習」に付き合いましたが、僕...