RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】7/17 35km jogの予定が → チーン。
今日の練習 午前 ・jog 18.37km（1回め）・walk 0.95km・jog 3.02km（2回め）・walk 1.57km 午後 - 今日の体重。 朝...
RUN （jog・つなぎ・休養） 
RUN （大会・レース） 【大阪マラソン2014】再抽選（追加抽選）の結果が発表されました！当選者のみ通知です。
大阪マラソン2014（2014年10月26日） 公式サイト：トップページ｜大阪マラソン2014 7月16日（水）より「追加当選」の通知を順次行います。 大会公式...
RUN（彼女の練習） 【彼女の練習】7/16 44分夜のお散歩！ちょっと痛いらしい。
彼女の練習 午前 - 午後 ・お散歩 3.49km 先日7月13日（日）の「彼女の練習」でちょっとムリをさせちゃったかな。 その影響で、今日は走らずに「お散歩」...
RUN （大会・レース） 【青島太平洋マラソン2014】フルマラソンのエントリーは、約8時間で定員締切りとなりました。
青島太平洋マラソン2014（2014年12月14日開催） 公式サイト：第28回青島太平洋マラソン2014ランネット：第28回 青島太平洋マラソン2014 – R...
RUN （VO2maxインターバル） 【今日の練習】7/16 まっ昼間のVO2maxインターバル1K×3本 + ビルドアップ走5K
今日の練習 午前 ・体幹トレーニング 午後 ・アップjog 3.38km ・ウィンドスプリント 150m×3本・VO2maxインターバル 1km×3本（3'20...
RUN （大会・レース） 【第31回カーター記念 黒部名水マラソン】アンケート結果発表しました。プレゼント抽選の結果は！
第31回カーター記念 黒部名水マラソン（2014年05月25日） 公式サイト：カーター記念 黒部名水マラソン｜公認マラソンコース ランネット：第31回カーター記...
RUN （大会・レース） 【奈良マラソン2014】抽選エントリーの倍率3.4倍！抽選結果は本日7月16日（水）発送予定！
奈良マラソン2014（2014年12月14日） 公式サイト：奈良マラソン2014 ランネット：奈良マラソン2014【一般枠】 – RUNNET ランネット・大会...
RUN （大会・レース） 【青島太平洋マラソン2014】本日7月16日（水）午前10:00よりエントリー開始！先着9,000人！
青島太平洋マラソン2014（2014年12月14日開催） 公式サイト：第28回青島太平洋マラソン2014ランネット：第28回 青島太平洋マラソン2014 - R...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】7/15 完全休養！今週のメニューを少し変更！
今日の練習。 午前 ・体幹トレーニング 午後 -今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 予定では今日のメニューは35km jogですが、と...
RUN （大会・レース） 【福岡マラソン2014】フルマラソンの再抽選（追加抽選）は無い！「ファンラン」のみ行います。
福岡マラソン2014（2014年11月9日） 公式サイト：福岡マラソン2014 ランネット：福岡マラソン2014【マラソンの部】 – RUNNET 「都市を走る...
グルメ 【nana’s green tea（イオンモール岡崎店）】「鶏そぼろどんぶり」ほろほろ感がいい！
nana's green tea （イオンモール岡崎店） 公式サイト：抹茶&日本茶カフェ | nana's green tea イオンモール岡崎店2階にかまえる...
RUN （大会・レース） 【マラソントレーニング in 庄内緑地公園 vol.13】記録証（完走証）が来た！10km36分55秒・第6位。
マラソントレーニング in 庄内緑地公園 vol.13（7月12日） 公式サイト：名古屋のランニング情報サイト【nagorun.com】ランネット：マラソントレ...
GARMIN（ガーミン） 【GARMIN（ガーミン）ForeAthlete 620J】データ記録方法「毎秒」で、GPS距離計測の精度を検証した！
GARMIN（ガーミン） ForeAthlete 620J620Jのデータ記録方法を「毎秒」にした！先日7月12日（土）の10km大会にて、「GARMIN（ガー...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】7/14 計28.68km（7500m×2本含む）
今日の練習。 午前 ・体幹トレーニング ・jog 8.29km・八ツ面山 周回コース1500m×5周を2本・jog 5.39km 午後 -今日の体重。 朝： -...
マラソン大会 エントリー情報 【四万十川ウルトラマラソン2014】抽選結果7月16日（水）発表。倍率2.95倍
四万十川ウルトラマラソン2014（2014年10月19日）「四万十川の自然と清流を守ろう」抽選結果は7月16日（水）発表予定！5月16日（金）～6月16日（金）...
RUN （トレーニング計画） 【トレーニングメニュー】「2014北海道マラソン」へ向けて本気出す！の第5週・7月14日（月）～7月20日（日）。
練習メニュー（予定）：7月14日（月）～7月20日（日） 「2014北海道マラソン」（8/31）へ向けて本気出す！ そう宣言してからの第5週め。7月14日週の本...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】7/13 80分jog 15.91km
今日の練習。 午前 ・jog 15.91km 午後 -今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 「今日の練習」は彼女が朝起きる前（「彼女の練...
RUN （その他） 【GARMIN（ガーミン）ForeAthlete 620J】620J（毎秒）と610（毎秒）のGPS距離計測を比較した！
GARMIN（ガーミン） ForeAthlete 620J 620Jのデータ記録方法を「毎秒」にした！ 昨日7月12日（土）の10km大会にて、「GARMIN（...
RUN（彼女の練習） 【彼女の練習】7/13 朝イチ100分ジョグ！耐えて耐えての11.5km！
彼女の練習。 午前 ・jog 11.53km 午後 - 朝食前の朝イチで「彼女の練習」を実施です。 朝8:30に彼女がお目覚めになり、9:00からスタート！「（...
RUN （ペース走・ビルドアップ・クルーズインターバル） 【今日の練習】7/12「マラソントレーニング in 庄内緑地公園 vol.13」+ 8.9km jog！
今日の練習。 午前 ・「マラソントレーニング in 庄内緑地公園 vol.13」（10kmの部）・jog 8.92km 午後 -今日の体重。 朝： -- 昼： ...