RUN (今日の練習)

RUN (jog・つなぎ・休養)

【昨日の練習】12/9(夜)99分jog 17.21km!東京から名古屋までの「JR高速バス」移動で、疲れてぐったり。

昨日の練習午前-午後・99分jog 17.21km ・ウィンドスプリント 150m×3本昨日の体重 朝: -- 昼: -- 夕: -- 夜: --昨日のメニュー...
RUN (jog・つなぎ・休養)

【今日の練習】12/8 完全休養!「第5回高橋尚子杯ぎふ清流ハーフマラソン」のエントリーには手こずった。21時間ほどで定員締切り

今日の練習午前-午後-今日の体重 朝: -- 昼: -- 夕: -- 夜: --「第8回いたばしリバーサイドハーフマラソン」を走った翌日。今日のメニューは「完全...
RUN (jog・つなぎ・休養)

【今日の練習】12/6(朝)48分朝イチjog 7.72km!「第8回いたばしリバーサイドハーフマラソン」大会前日、出発です。

今日の練習午前・朝イチjog 7.72km ・ウィンドスプリント 150m×3本午後-今日の体重 朝: -- 昼: -- 夕: -- 夜: --「第8回いたばし...
RUN (jog・つなぎ・休養)

【今日の練習】12/5(昼)ペース走 15km(4’30"~4’15"/km)!設定ペース通り、見事に成功。でもキツかった。

今日の練習午前-午後・アップjog 3.77km ・ペース走 15km(4'30"~4'15"/km)・ダウンjog 4.45km今日の体重 朝: -- 昼: ...
RUN (jog・つなぎ・休養)

【今日の練習】12/4(夜)124分jog 21.09km + WS 150m×3本!月光を浴びて元気でた。

昨日の練習午前-午後・124分jog 21.09km ・ウィンドスプリント 150m×3本昨日の体重 朝: -- 昼: -- 夕: -- 夜: -- Photo...
RUN (ペース走・ビルドアップ・クルーズインターバル)

【昨日の練習】12/3(夜)クルーズインターバル 1km×6本!

昨日の練習午前・67分朝イチjog 10.78km午後・「彼女の練習」にお付き合い・クルーズインターバル 1km×6本(Rest 120秒)昨日の体重 朝: -...
RUN (jog・つなぎ・休養)

【今日の練習】12/3(朝)67分朝イチjog 10.78km!今日は二部練の予定。

今日の練習午前・67分朝イチjog 10.78km!午後-今日の体重 朝: -- 昼: -- 夕: -- 夜: --「神戸マラソン2014」(11月23日)の不...
RUN (jog・つなぎ・休養)

【昨日の練習】12/2(夜)131分jog 25.87km!

昨日の練習午前-午後・131分jog 25.87km昨日の体重 朝: -- 昼: -- 夕: -- 夜: -- ▶ Photo by: Moyan Brenn昨...
RUN (jog・つなぎ・休養)

【昨日の練習】12/1(夜)145分jog 25kmくらい + WS 150m×3本!

昨日の練習午前-午後・jog 25kmくらい ・ウィンドスプリント 150m×3本昨日の体重 朝: -- 昼: -- 夕: -- 夜: --2014年もいよいよ...
RUN (jog・つなぎ・休養)

【昨日の練習】11/30(夜)クルーズインターバル 5km×3本(失敗!)→ アップjog 3.22km + ただのjog 3.86km!

昨日の練習 午前 - 午後 ・アップjog 3.22km ・クルーズインターバル 5km×3本(失敗!)→ jog 3.86km ...
RUN (jog・つなぎ・休養)

【昨日の練習】11/29(夜)「彼女の練習」にお付き合い + WS 150m×5本!

昨日の練習午前-午後・「彼女の練習」はお付き合い → 12.12km・ウィンドスプリント 150m×5本昨日の体重 朝: -- 昼: -- 夕: -- 夜: -...
RUN (jog・つなぎ・休養)

【今日の練習】11/28(夜)104分jog 18.17km + WS 150m × 3本!「オールスポーツ」で「神戸マラソン2014」の写真が公開されました!

今日の練習午前-午後・体幹トレーニング ・104分jog 18.17km ・ウィンドスプリント 150m×3本今日の体重 朝: -- 昼: -- 夕: -- 夜...
RUN (jog・つなぎ・休養)

【今日の練習】11/27(朝)111分朝イチjog 21.01km!「神戸マラソン」から4日経過。ぼちぼち走れます。

今日の練習午前・111分朝イチjog 21.01km!午後-今日の体重 朝: -- 昼: -- 夕: -- 夜: --あと1ヶ月少々で2014年も終わり…とは思...
RUN (jog・つなぎ・休養)

【昨日の練習】11/26(夜)57分jog 9.01km!「神戸マラソン2014」から3日経過。でも身体が動かない。

昨日の練習午前-午後・体幹トレーニング ・57分jog 9.01km昨日の体重 朝: -- 昼: -- 夕: -- 夜: --「神戸マラソン2014」(11月2...
RUN (jog・つなぎ・休養)

【昨日の練習】11/25 雨のせいで完全休養!

昨日の練習午前-午後-昨日の体重 朝: -- 昼: -- 夕: -- 夜: --昨日は雨のため完全休養としました。昨日は朝から1日中雨でしたね。なんとか止むタイ...
RUN (jog・つなぎ・休養)

【昨日の練習】11/24(夜)積極的休養(54分jog)!「神戸マラソン2014」の翌日から、いいスタートが切れました。

昨日の練習午前-午後・54分jog 7.73km昨日の体重 朝: -- 昼: -- 夕: -- 夜: --みんな撃沈でほっとしました!マラソンシーズン真っ只中。...
RUN (jog・つなぎ・休養)

【今日の練習】11/22 休養。「神戸マラソン2014」大会前日、ランナー受付・EXPO2014へ行ってきました!

今日の練習午前-午後-今日の体重 朝: -- 昼: -- 夕: -- 夜: --マラソンシーズン真っ只中で、明日(11月23日)も福知山マラソン、つくばマラソン...
RUN (jog・つなぎ・休養)

【今日の練習】11/21 完全休養! 風邪かな!?頭痛と寒気がします。

今日の練習午前-午後-今日の体重 朝: -- 昼: -- 夕: -- 夜: --ちょこっとだけ走るつもりでしたが、けっきょく完全休養にしました。イマイチ体調が良...
RUN (jog・つなぎ・休養)

【昨日の練習】11/20 完全休養!明日(11/22)は「神戸マラソン2014」へ向けて出発!

昨日の練習午前-午後-今日の体重 朝: -- 昼: -- 夕: -- 夜: --昨日は完全休養としました。軽くjogっておく予定でしたけど…。他所事でバタバタと...
RUN (ペース走・ビルドアップ・クルーズインターバル)

【今日の練習】11/19(夜)ペース走 8km 4’00"/km!

今日の練習午前-午後・体幹トレーニング ・ペース走 8km(4'00"/km)今日の体重 朝: -- 昼: -- 夕: -- 夜: --今日はちょっと不調のよう...
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