RUN (jog・つなぎ・休養)

12/4の練習 完全休養 ; 全身がちょっと筋肉痛。

今日の練習。 午前 - 午後 - 今日の体重。 朝: -- 昼: -- 夕: -- 夜: -- 完全休養です。ストレッチや自転車こぎはしていますが、ランニング・...
日記

いつかのデート・ランコースをお散歩!新橋~お台場。

「いたばしリバーサイドハーフマラソン」(12/1)で東京へ行った時のこと。帰りの新幹線まで3時間ほどあったので、新橋からお台場まで散歩してみました。 徒歩ルート...
RUN (jog・つなぎ・休養)

12/3の練習 120分朝イチjog 21.96km ; 集中力が切れぎれでした。

今日の練習。 午前 ・jog 21.96km 午後 ・体幹・ウェイトトレ 今日の体重。 朝: -- 昼: 66.1kg 夕: -- 夜: -- 朝食前の朝イチj...
RUN (大会・レース)

「第7回いたばしリバーサイドハーフマラソン」 写真を掲載!

「第7回いたばしリバーサイドハーフマラソン」(12/1)で撮影した写真を載せておきます。 浮間舟渡駅で下車。正面の「浮間公園」。いい天気です。 「あらかわ(AR...
RUN (jog・つなぎ・休養)

12/2の練習 jog 13.31km ; 「いたばしリバーサイドハーフマラソン」の翌日。

今日の練習。 午前 ・walk(ゆりかもめ新橋駅→お台場) 午後 ・jog 13.31km 今日の体重。 朝: -- 昼: -- 夕: -- 夜: 66.5kg...
RUN (大会・レース)

「マラソントレーニング in 庄内緑地 vol.7」 参加案内が届いた!

「マラソントレーニング in 庄内緑地 vol.7」(2013年12月8日開催) 参加案内(ナンバーカード引換証)が届いていました(ハガキ1枚)! 一般的なマラ...
RUN (トレーニング計画)

今日(12/2)から12/16(月)までのトレーニングメニュー。

今日(12/2)から12/16(月)までのトレーニングメニュー。あくまで予定です。 02日(月):jog 03日(火):jog + 体幹・ウェイト 04日(水)...
RUN (大会・レース)

12/1の練習 「第7回いたばしリバーサイドハーフマラソン」 1時間16分03秒!

今日の練習。 午前 ・アップjog 2.02km ・いたばしリバーサイドハーフマラソン ・jog 6.36km 午後 - 今日の体重。 朝: -- 昼: -- ...
RUN (大会・レース)

ホテル到着!

ホテルに到着!間に合いました。 6.36kmの道のりを32分59秒。無事完走です。
RUN (大会・レース)

いたばしリバーサイドハーフマラソン 無事完走!

無事に完走できました!タイムはグロスで1時間16分03秒。公認コースでの自己最速タイムは更新できたけど、まだまだです。 急いでホテルへ戻ります!福岡国際マラソン...
RUN (大会・レース)

いたばしリバーサイドハーフマラソン当日 会場到着!

会場に着きました。朝の空気がひんやりして気持ちいいです。 では、いってきます!ハーフのスタートは10時00分。
RUN (大会・レース)

「第7回いたばしリバーサイドハーフマラソン」当日! 起床して朝食!

おはようございます。 「いたばしリバーサイドハーフマラソン」当日です! 今から朝食を摂り、熱いシャワーを浴びて、ストレッチ。そして出発します! ちなみに、今日の...
RUN (jog・つなぎ・休養)

11/30の練習(2) 午後練(jog+walk)を追記。

今日の練習。 午前 ・jog 12.21km ・ウィンドスプリント 150m*5本 午後 ・jog + walk 8.58km 今日の体重。 朝: -- 昼: ...
RUN (大会・レース)

「いたばしリバーサイドハーフマラソン」前日 会場の下見へ行ってきました!

「いたばしリバーサイドハーフマラソン」の会場(荒川戸田橋陸上競技場)へ下見に行きました! 前日イベントがあるわけでも無く、どんな感じになっているのだろうと、ただ...
RUN (jog・つなぎ・休養)

11/30の練習 60分朝イチjog 12.21km ; 「いたばしリバーサイドハーフマラソン」前日

今日の練習。 午前 ・jog 12.21km ・ウィンドスプリント 150m*5本 午後 - 今日の体重。 朝: -- 昼: 66.9kg 夕: -- 夜: -...
RUN (大会・レース)

「いたばしリバーサイドハーフマラソン」前日 東京へ出発!

東京へ向けて出発です! 行ってきます。いいお天気だ!
RUN (大会・レース)

「いたばしリバーサイドハーフマラソン」まであと1日!もう満足です。

今シーズン最初の本気(マジ)レース「いたばしリバーサイドハーフマラソン」。開催まであと1日!(明日!!) もうすぐ東京へ出発することもあって、気持ちが引き締まる...
RUN (jog・つなぎ・休養)

11/29の練習 朝イチjog 16.33km ; 夜は我慢しました。

今日の練習。 午前 ・jog 16.33km ・ウィンドスプリント 150m*3本 午後 ・walk 3.52km 今日の体重。 朝: -- 昼: 67.5kg...
RUN (その他)

時間つぶし用として、本を用意しました。

「いたばしリバーサイドハーフマラソン」(12/1)に参加するため、明日は東京へ向けて出発。赤羽駅周辺のホテルで前泊します。 移動中などの時間つぶし用として、本を...
RUN (大会・レース)

本気レースの後、腑抜け症候群にならないために!

本気(マジ)レース「いたばしリバーサイドハーフ」まであと2日!いたばしリバーサイドハーフの後の話ですが、年内は他にハーフマラソン大会を3本ぶち込んでいます! そ...