RUN (その他)

寒すぎてGARMIN FA610お怒り!「充電の適正温度を超えています」!

今朝のこと。 「GARMIN ForeAthlete 610 」を充電させようと、充電クレードルに接続。そしたら、こんなメッセージが… 「充電の適正温度を超えて...
RUN (その他)

「ラン×スマ」(12/28)観ました。フルマラソン1000回完走!+ホノルルマラソン前編

今日(12/28)の「ラン×スマ」観ました。これまでの放送「2013年12月28日放送分」/NHK ラン×スマ 街の風になれ 番組の前半は「2013がんばったラ...
RUN (jog・つなぎ・休養)

12/28の練習 120分朝イチjogで疲労回復促進!

今日の練習。 午前 ・jog 22.01km 午後 - 今日の体重。 朝: -- 昼: 68.3kg 夕: -- 夜: -- 朝食前の朝イチjog。120分ほど...
RUN (トレーニング計画)

今日(12/28)から1/13までのトレーニングメニュー。ハーフ大会2本!

今日(12/28)から1/13(月)までのトレーニングメニュー。あくまで予定。 年末年始の9連休。だからって腑抜けてちゃダメです。次の本気レース「犬山読売ハーフ...
RUN (大会・レース)

12/27の練習 「年忘れマラソン2013(in庄内緑地公園)」 (ハーフの部)の結果! 1時間15分42秒!

今日の練習。 午前 - 午後 ・アップjog 4.93km ・年忘れマラソン2013(ハーフマラソン)・ダウンjog 4.88km 今日の体重。 朝: -- 昼...
RUN (大会・レース)

「年忘れマラソン2013」無事完走!これでおしまい!

「年忘れ2013」ハーフマラソンの部、無事に完走できました。 タイムは手元の時計で1時間15分42秒。 75分台という目標はとりあえず達成! 12~13キロあた...
RUN (大会・レース)

今年ラスト!「年忘れマラソン2013 (in庄内緑地公園)」今日の調子と目標は?

「年忘れマラソン2013」ぼちぼち出発です。 今日の調子は、身体が少し重く感じますね。とくに腰(固有背筋)あたりがズシンと…。 まあ、「体が軽い!」と感じること...
RUN (大会・レース)

心のこもった日本一のお・も・て・な・し!「第8回みのかも日本昭和村ハーフマラソン」ナンバーカード引換証が届く!

「第8回みのかも日本昭和村ハーフマラソン大会」(2014年1月12日開催)公式サイト:ランネット:第8回みのかも日本昭和村ハーフマラソン - RUNNET ラン...
RUN (大会・レース)

こりゃイカン!「年忘れマラソン2013(in庄内緑地公園)」スタート時間を勘違い!

明日は「年忘れマラソン2013(in 庄内緑地公園)」が開催されるけど、スタート時間を勘違いしてた。 庄内緑地公園で今月行われた「マラソントレーニング in 庄...
日記

3時のおやつに「ダブルチョコサンデー(チョコ&チョコ)」!!いっぱい走ったご褒美。

3時のおやつです。甘い! 今日はいつもよりたくさん走ったので、そのご褒美ということで。(もちろん、走らなくても食べるけど。) 体重を今よりあと2キロ減らしたいと...
RUN (jog・つなぎ・休養)

12/26 165分朝イチjog 32.06km ; 明日(年忘れマラソン2013)どうすんの!?

今日の練習。 午前 ・jog 32.06km ・ウィンドスプリント 150m*3本 午後 -今日の体重。 朝: -- 昼: 66.3kg 夕: -- 夜: --...
RUN (大会・レース)

ごめんなさい、四日市シティロード。「第1回ラグーナビーチ 海と緑のランニング大会」にエントリーしました!

「第1回ラグーナビーチ 海と緑のランニング大会」(2014年4月6日開催) 「ラグーナビーチ(大塚海浜緑地)」で走れる大会!あの「ラグーナ蒲郡(愛知県蒲郡市)」...
RUN (jog・つなぎ・休養)

12/25の練習 完全休養 ; クリスマスなので休む!

今日の練習。 午前 - 午後 - (ストレッチのみ)今日の体重。 朝: -- 昼: -- 夕: 68.7kg 夜: -- 完全休養です。クリスマスなので、しっか...
RUN (大会・レース)

「東京30K冬大会」まで1ヶ月!新幹線を予約!

「東京30K冬大会」(2014年1月25日)の開催まで、あと1ヶ月となりました。新幹線の予約が出来る時期にもなったので、「EXPRESS予約」からポチッと予約し...
RUN (大会・レース)

ハーフ史上最強の激坂あります!「第7回信州なかがわハーフマラソン」2014年1月13日よりエントリー開始!

「第7回信州なかがわハーフマラソン」(2014年5月5日開催)公式サイト:ランネット:第7回信州なかがわハーフマラソン - RUNNET ランネット・大会ガイド...
RUN (jog・つなぎ・休養)

12/24の練習(2)体幹・ウェイトトレーニング

今日の練習。 午前 ・jog 23.25km・ウィンドスプリント 150m*3本 午後 ・体幹・ウェイトトレーニング今日の体重。 朝: -- 昼: 67.0kg...
RUN (大会・レース)

2013年のラストイベント!「年忘れマラソン2013」参加案内届く!

年内最後のマラソンイベント「年忘れマラソン2013」(12月27日開催)。その参加案内(ナンバーカード引換証)が送られてきました!ハガキ1枚です。 2013年の...
RUN (jog・つなぎ・休養)

12/24の練習 120分朝イチjog ; クリスマスイブですね!

今日の練習。 午前 ・jog 23.25km ・ウィンドスプリント 150m*3本 午後 -今日の体重。 朝: -- 昼: 67.0kg 夕: -- 夜: --...
RUN (jog・つなぎ・休養)

12/23の練習(2)夜jog ; おやつ1回分消費!

今日の練習。 午前 ・jog 15.44km 午後 ・jog 13.13km 今日の体重。 朝: -- 昼: 68.7kg 夕: -- 夜: 67.9 夜jog...
RUN (jog・つなぎ・休養)

12/23の練習 80分朝イチjog ; 骨盤が痛い!

今日の練習。 午前 ・jog 15.44km 午後 - 今日の体重。 朝: -- 昼: 68.7kg 夕: -- 夜: -- 腰が痛い!骨盤の左側が少し痛みます...