RUN (jog・つなぎ・休養)

【今日の練習】5/16 完全休養 ; 明日は「ぎふ清流ハーフ」へ出発!

今日の練習。 午前 - 午後 ・体幹トレーニング(予定) 今日の体重。 朝: -- 昼: -- 夕: -- 夜: -- 今日は休養にして、しっかり身体を休めまし...
RUN (その他)

【川内優輝】チーム初の強化合宿!北海道釧路市・士別市にて8月25日~9月10日まで!

日本陸連がこの4月に新設したマラソン・ナショナルチーム。 川内優輝選手をメンバーに加えて発足したのはいいけれど、ナショナルチームって何しているのかな。活動してい...
RUN (その他)

【川内優輝】ON THE RUN(逃げ回れ!) … 川内優輝選手と一緒に。

「THE RENDEZVOO POINT」というサイトで、川内優輝選手のインタビュー(?)記事がありました。 今後走りたい国際レースや、これまで心に残っているレ...
RUN (大会・レース)

【第17回ジュビロ磐田メモリアルマラソン】11月16日開催!今年もエントリーします!

【第17回ジュビロ磐田メモリアルマラソン】(2014年11月16日開催) 公式サイト:ジュビロ磐田メモリアルマラソン 公式サイト ランネット:第17回ジュビロ磐...
RUN (大会・レース)

【第18回大阪・淀川市民マラソン】11月2日開催!参加費1,000円アップ!エントリー完了です!

【第18回大阪・淀川市民マラソン】(2014年11月2日開催) 公式サイト:キラッと輝く おもてなし。 大阪・淀川市民マラソン ランネット:第18回大阪・淀川市...
日記

【西尾市・憩いの農園】三河最大級のバラ園が見ごろ

「なばなの里」のチューリップ満開、「デンパーク」のシザンサス満開と来て、次は何かなと思っていたところ…次は「バラ」です!! 愛知県西尾市の「憩いの農園」では、農...
日記

【CUTBOX(カットボックス)】本気レース前の儀式!安い・早い・おしゃべりなし!

今週末の本気レース「第4回高橋尚子杯ぎふ清流ハーフマラソン」(5/18)へ向けて、美容室で髪を切ってきました。大事なレース前には必ず行う、恒例の儀式ですね。…川...
RUN(彼女の練習)

【彼女の練習】5/15 40分夜ジョグ ; 面白いことな~んも無し。

彼女の練習。 午前 - 午後 ・ジョグ 4.56km 「第4回高橋尚子杯ぎふ清流ハーフマラソン」(5/18)まであと3日。 「それに備えて身体を休めたい。」 そ...
RUN (jog・つなぎ・休養)

【今日の練習】5/15 90分jog ; 「ぎふ清流ハーフ」まであと3日!

今日の練習。 午前 ・体幹トレーニング 午後 ・jog 18.92km(1km疾走含む) 今日の体重。 朝: -- 昼: -- 夕: -- 夜: -- 「第4回...
RUN (その他)

【ラグーナ蒲郡】夏ひとり合宿の候補地!「公認ノルディックウォーキングコース」あります!

今夏はどこか近場で「ひとり合宿」を行おうと考えています。 ひとり合宿の場所は、交通費節約などのため「近場にする!」ということで、「名古屋のランニングコースある公...
RUN (その他)

【FRaU 6月号】ランニング特集「新・走る女は美しい!」。ピクッと反応した!

今月発売した「FRau6月号」(5月12日発売)の第1特集は「ランニング特集」!「新・走る女は美しい!FRaUと育った"美ジョガー"が、次にすべきこと」。 「新...
日記

【自転車チェーン】交換作業は断念。そして、新車購入

先日、走行中にチェーンが切れてしまった僕の自転車。チェーン交換に必要なものを購入し、いよいよチェーン交換に挑戦です! 【関連記事】 チェーンが切れた!【あうて ...
RUN (大会・レース)

【第4回高橋尚子杯ぎふ清流ハーフマラソン】マーティン・マサシ選手欠場!AKB48・田名部生来さん出場!

【第4回高橋尚子杯ぎふ清流ハーフマラソン】(2014年5月18日開催) 公式サイト:高橋尚子杯 ぎふ清流ハーフマラソン2014 GoSportsWeb:ぎふ清流...
RUN (VO2maxインターバル)

【今日の練習】5/14 VO2maxインターバル1K*3本 ; 「ぎふ清流ハーフ」前の最後!

今日の練習。 午前 ・体幹トレーニング ・アップjog 3.48km ・ウィンドスプリント 150m*3本 ・VO2maxインターバル 1K*3本(3'20"/...
日記

【ホタルまつりへ行こう!】「デンパーク」と「平原ゲンジホタルの里」!

安城産業文化公園【デンパーク】 公式サイト:DENPARK — 安城産業文化公園デンパーク 公式サイト facebookページにて「ホタルまつり」開催のお知らせ...
RUN (大会・レース)

【名称募集】ねりま光が丘さくらハーフマラソン!2015年3月初開催!

練馬区・光が丘公園をスタート・ゴールとするハーフマラソンを来年3月に初開催。そこで、練馬区はこのハーフマラソン大会名称を募集しているようです。 ハーフマラソン大...
RUN (その他)

【Fancy PowerSpurz LED ヒールクリップ】彼女との夜ジョグにいいかも!

参考:Fancy - PowerSpurz LED Heel Clips 夜間のランニングもこれで安心!!シューズのかかと部分に取り付けて光らせる!LEDライト...
RUN (jog・つなぎ・休養)

【今日の練習】5/13 体幹トレーニング ; 10km35分切り達成は体幹を鍛えたおかげ!?

今日の練習。 午前 - 午後 ・体幹トレーニング 今日の体重。 朝: -- 昼: -- 夕: -- 夜: -- 毎週火曜日は基本的に休養日。なので今日は走ってい...
RUN(彼女の練習)

【彼女の練習】5/13 35分夜ジョグ ; ペースちょこっと速め!

彼女の練習。 午前 - 午後 ・ジョグ 4.55km 「彼女の練習」を実施。いつもの平日4kmコースですが、今日はペースちょこっと速め。最近けっこう走れている様...
グルメ

【茶々屋 南山園】「ヴェルサウォーク西尾」で「西尾の抹茶」を堪能!!

先日(5/11)の「Cheekマラソン大会 NAGOYAスマイルマラソン vol.8」(10kmの部)を走った日の帰り。「versa walk(ヴェルサウォーク...