RUN （ペース走・ビルドアップ・クルーズインターバル） 【今日の練習】9/19（夜）クルーズインターバル 2km×5本（3’40"～3’30"/km Rest120秒）！
今日の練習午前-午後・体幹トレーニング ・アップjog 1.83km・クルーズインターバル 2km×5本（3'40"～3'30"/km Rest120秒） ・ダ...
RUN （ペース走・ビルドアップ・クルーズインターバル） 
iPhone 【iPhone 6 Plus】ソフトバンクのオンラインショップで本申込みしたけど「お手続き取り消し！」になりました。
iPhone 6／ 6 Plus （2014年9月19日発売）Apple：Appleソフトバンク：iPhone 6 製品情報 | iPhone | ソフトバンク...
iPhone 【iPhone 6 Plus】本日9月19日（金）発売！「本申込み案内メール（MMS）」が来たので、ポチッと申込み。
iPhone 6／ 6 Plus （2014年9月19日発売） Apple：Appleソフトバンク：iPhone 6 製品情報 | iPhone | ソフトバン...
RUN （大会・レース） 【第49回青梅マラソン】エントリー開始！9月19日（金）お昼12:00より先着順！「手荷物預かり」は事前申込み（有料）が必要です。
第49回青梅マラソン（2015年2月15日）公式サイト：第48回青梅マラソンLAWSON：LAWSON DO SPORTS「今年も、青梅で会いましょう。」本日9...
RUN （今日の練習） 【今日の練習】9/18 完全休養！しっかり休んで明日ガツン！と行くよ。
今日の練習午前-午後-今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： --今日のメニュー（予定）は「クルーズインターバル 1km×5本（3'40"〜3'...
iPhone 【iPhone 6 Plus】機種変更の通信料金プラン。「スマ放題」じゃない旧プラン「ホワイトプラン」の選択が可能！
iPhone 6／ 6 Plus （2014年9月19日発売）Apple：Appleソフトバンク：iPhone 6 製品情報 | iPhone | ソフトバンク...
RUN （大会・レース） 【第34回大阪国際女子マラソン】独自の育成枠「ネクスト ヒロイン枠」新設！！対象は今後活躍が期待される若手選手。
第34回大阪国際女子マラソン（2015年1月25日） 公式サイト：HOME | 第34回 大阪国際女子マラソン 公式ホームページ ▶ フォトギャラリー | 第3...
マラソン大会 エントリー情報 【第10回さのマラソン】エントリー開始！9月19日（金）午前0:00より先着順！
第10回さのマラソン（2014年12月14日）公式サイト：さのマラソン【公式】｜トップページランネット：第10回さのマラソン - RUNNET「今年も、佐野市で...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】9/17（夜）105分jog 18.20km！「GARMIN FA620J ＆ 220J」なら、GPS補足を待つことなく走り出せます。
今日の練習午前-午後・体幹トレーニング ・105分jog 18.20km今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： 68.9kg今日はつなぎ練習の軽...
RUN （大会・レース） 【第31回カーター記念 黒部名水マラソン】「東京マラソン2015（準エリートの部）」提携大会！マラソン男女上位者（県内在住）から選出です。
第31回カーター記念 黒部名水マラソン（2014年5月25日） 公式サイト：カーター記念 黒部名水マラソン｜公認マラソンコース 第31回大会が「東京マラソン20...
iPhone 【iPhone 6 Plus】ソフトバンクの「タダで機種変更キャンペーン」の割引額が増えた！64GBの実質負担額はたったの5,880円。
iPhone 6／ 6 Plus （2014年9月19日発売） Apple：Appleソフトバンク：iPhone 6 製品情報 | iPhone | ソフトバン...
WordPress 【にほんブログ村】ただいまメンテナンス中。ブログが非常に重い状態なので、PVランキング用ブログパーツを一時的に外しました！
にほんブログ村公式サイト：にほんブログ村 - 人気ブログランキングとブログ検索 参考：にほんブログ村 メンテナンス中です。「にほんブログ村」ただいまメンテナンス...
RUN （ペース走・ビルドアップ・クルーズインターバル） 【今日の練習】9/16（夜）ペース走 15km！（4’00"～3’50"/km）
今日の練習午前-午後・アップjog 1.72km ・ペース走 15km（4'00"～3'50"/km）・ダウンjog 2.13km今日の体重。 朝： -- 昼：...
日記 【LINE乗っ取り被害】「アクセス通知機能」で不正アクセスの形跡が…。Gmailアカウントも約500万件流出らしい。
LINEの「アクセス通知機能」で不正アクセスの形跡LINEアカウントの乗っ取り被害が問題となっていますね。LINEで乗っ取り被害--mixi、ニコニコの「不正ロ...
RUN （VO2maxインターバル） 【今日の練習】9/15（夜）VO2maxインターバル 1km×6本（3’20"/km Rest120秒）
今日の練習午前-午後・体幹トレーニング ・VO2maxインターバル 1km×6本（3'20"/km Rest120秒）今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕：...
RUN（彼女の練習） 【彼女の練習】9/15 30分夜ジョグ + 自転車インターバル 1km×6本（3’20"/km Rest120秒）
彼女の練習午前-午後・30分夜ジョグ 3.65km・自転車インターバル 1km×6本（3'20"/km Rest120秒）仕事を上がる時間がわりと早かったので「...
iPhone 【iPhone 6 Plus】画面割れ（ガラス割れ）はもう勘弁！耐衝撃ケースの決定版・Spigen SGP「タフ・アーマー」を注文しました。
iPhone 6／6 Plusの耐衝撃ケース Spigen SGP「タフ・アーマー」2014年9月19日（金）発売の「iPhone 6 Plus」をソフトバンク...
RUN （大会・レース） 【2014東京30K（旧荒川30K）秋大会】まで1ヶ月を切った！行き帰りの新幹線を予約しました。
2014東京30K（旧荒川30K）秋大会（2014年10月11日） 公式サイト：東京30k（トウキョウサーティケイ）秋大会＜公式＞ランネット：東京30Ｋ 秋大会...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】9/14 完全休養！「アメイジング・スパイダーマン2」、「ゼロ・グラビティ」（他1本）で休日を満喫。
今日の練習午前-午後-今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： --今日は完全休養としました。日曜日の休日を休日らしく満喫しましたよ。アメイジング...
RUN （トレーニング計画） 【トレーニングメニュー】「神戸マラソン2014」へ向けて本気出す！第3週・9月15日（月）～9月21日（日）。
参考：神戸マラソン2014 | 感謝と友情本気の練習メニュー（予定）：9月15日（月）～21日（日）「神戸マラソン2014」（11月23日）へ向けて本気出す！そ...