彼女の練習
| 午前 | – |
|---|---|
| 午後 | ・106分ジョグ 12.12km |
今週末は出場するレースがありません。暇です。
ということで「彼女の練習」に”みっちり”お付き合いしました。午前中は雨がザーザー降っていたため、夕方からの実施となります。
彼女も今日は仕事お休みで、時間があったのでいつもの2倍！いつものコース（6km）を2周する12kmに挑戦します。
「2周」と聞いて、最初は拒絶反応を見せた彼女ですが「3kmを4本こなすと思って、1本1本淡々と走ってみよう」。そうなだめて、とりあえず走り出しました。
「12kmを1本」と考えるよりも「3kmを4本」の方が、気持ち的に楽ですからね。
12kmは彼女の最長距離となりますが、これまでの練習から走りきれる実力は十分にあるはず。あとは気持ち次第！3kmごとに小さな達成感を味あわせながら、12km完走を目指します。
で、さくっと12km走り切りました。撃沈することなく、見事に最長距離を更新です。
1周目は超順調。2周目に突入してからは、さすがにしんどくなったようで、すんごい表情になっていました。しかし、彼女を引っ張るコーチが優秀ですからね（僕のこと）。しっかり支えてあげます。
終盤は疲れで走りが崩れそうになるところですが、腕振りをしっかり意識して、ピシっとした良い走りでゴールを迎えましたよ。なかなか成長していますな。
ゆっくりペースですけど、10km以上の長い距離もコンスタントにこなせるようになってきました。ぼちぼちウィンドスプリントなど、速い動きの練習も取り入れてみましょうかね。
