RUN（彼女の練習） 【彼女の練習】5/15 40分夜ジョグ ; 面白いことな～んも無し。
彼女の練習。 午前 - 午後 ・ジョグ 4.56km 「第4回高橋尚子杯ぎふ清流ハーフマラソン」（5/18）まであと3日。 「それに備えて身体を休めたい。」 そ...
RUN（彼女の練習） 
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】5/15 90分jog ; 「ぎふ清流ハーフ」まであと3日！
今日の練習。 午前 ・体幹トレーニング 午後 ・jog 18.92km（1km疾走含む） 今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 「第4回...
RUN （その他） 【ラグーナ蒲郡】夏ひとり合宿の候補地！「公認ノルディックウォーキングコース」あります！
今夏はどこか近場で「ひとり合宿」を行おうと考えています。 ひとり合宿の場所は、交通費節約などのため「近場にする！」ということで、「名古屋のランニングコースある公...
RUN （その他） 【FRaU 6月号】ランニング特集「新・走る女は美しい！」。ピクッと反応した！
今月発売した「FRau6月号」（5月12日発売）の第1特集は「ランニング特集」！「新・走る女は美しい！FRaUと育った"美ジョガー"が、次にすべきこと」。 「新...
日記 【自転車チェーン】交換作業は断念。そして、新車購入
先日、走行中にチェーンが切れてしまった僕の自転車。チェーン交換に必要なものを購入し、いよいよチェーン交換に挑戦です！ 【関連記事】 チェーンが切れた！【あうて ...
RUN （大会・レース） 【第4回高橋尚子杯ぎふ清流ハーフマラソン】マーティン・マサシ選手欠場！AKB48・田名部生来さん出場！
【第4回高橋尚子杯ぎふ清流ハーフマラソン】（2014年5月18日開催） 公式サイト：高橋尚子杯 ぎふ清流ハーフマラソン2014 GoSportsWeb：ぎふ清流...
RUN （VO2maxインターバル） 【今日の練習】5/14 VO2maxインターバル1K*3本 ; 「ぎふ清流ハーフ」前の最後！
今日の練習。 午前 ・体幹トレーニング ・アップjog 3.48km ・ウィンドスプリント 150m*3本 ・VO2maxインターバル 1K*3本（3'20"/...
日記 【ホタルまつりへ行こう！】「デンパーク」と「平原ゲンジホタルの里」！
安城産業文化公園【デンパーク】 公式サイト：DENPARK — 安城産業文化公園デンパーク 公式サイト facebookページにて「ホタルまつり」開催のお知らせ...
RUN （大会・レース） 【名称募集】ねりま光が丘さくらハーフマラソン！2015年3月初開催！
練馬区・光が丘公園をスタート・ゴールとするハーフマラソンを来年3月に初開催。そこで、練馬区はこのハーフマラソン大会名称を募集しているようです。 ハーフマラソン大...
RUN （その他） 【Fancy PowerSpurz LED ヒールクリップ】彼女との夜ジョグにいいかも！
参考：Fancy - PowerSpurz LED Heel Clips 夜間のランニングもこれで安心！！シューズのかかと部分に取り付けて光らせる！LEDライト...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】5/13 体幹トレーニング ; 10km35分切り達成は体幹を鍛えたおかげ！？
今日の練習。 午前 - 午後 ・体幹トレーニング 今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 毎週火曜日は基本的に休養日。なので今日は走ってい...
RUN（彼女の練習） 【彼女の練習】5/13 35分夜ジョグ ; ペースちょこっと速め！
彼女の練習。 午前 - 午後 ・ジョグ 4.55km 「彼女の練習」を実施。いつもの平日4kmコースですが、今日はペースちょこっと速め。最近けっこう走れている様...
グルメ 【茶々屋 南山園】「ヴェルサウォーク西尾」で「西尾の抹茶」を堪能！！
先日（5/11）の「Cheekマラソン大会 NAGOYAスマイルマラソン vol.8」（10kmの部）を走った日の帰り。「versa walk（ヴェルサウォーク...
RUN （大会・レース） 【第2回信州駒ヶ根ハーフマラソン】100撰に認定！エントリー受付まもなく終了！
【第2回信州駒ヶ根ハーフマラソン】（9月28日開催） 公式サイト：第2回 信州駒ヶ根 ハーフマラソン ランネット：第2回信州駒ヶ根ハーフマラソン – RUNNE...
RUN （大会・レース） 【第31回カーター記念 黒部名水マラソン】参加案内が来た！エントリー数過去最多！
【第31回カーター記念 黒部名水マラソン】（2014年5月25日開催） 公式サイト：カーター記念 黒部名水マラソン｜公認マラソンコース ランネット：第31回カー...
日記 【自転車チェーン】交換用チェーン、カッター、コネクティングピンを購入
先日、走行中にチェーンが切れてしまった僕の自転車。修理に出せば、多分3,000円くらいでさくっ！とチェーン交換してもらえると思いますが、自分で交換できるならやっ...
RUN （大会・レース） 【月刊Cheekマラソン大会 NAGOYAスマイルマラソンvol.8】写真で振り返る！大会当日。
おととい開催された「月刊Cheekマラソン大会 NAGOYAスマイルマラソンvol.8」（5/11）。 大会当日の様子を写真で振り返ります。 【関連記事】【今日...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】5/12 90分朝イチjog ; 10K自己ベスト出した翌日、体重増えました。
今日の練習。 午前 ・体幹トレーニング ・jog 17.18km 午後 - 今日の体重。 朝： -- 昼： 69.5kg 夕： -- 夜： -- 朝食前の朝イチ...
RUN （大会・レース） 【第24回仙台国際ハーフマラソン】参加者過去最多！抽選方式への切り替えも検討！？
「第24回仙台国際ハーフマラソン（愛称：杜の都ハーフ2014）」（2014年5月11日開催） 公式サイト：仙台国際ハーフマラソン ランネット：第24回仙台国際ハ...
RUN （大会・レース） 【月刊Cheekマラソン大会 NAGOYAスマイルマラソン vol.8】記録証が来た。完走者226人。
昨日（5/11）行われた「月刊Cheekマラソン大会 NAGOYAスマイルマラソン vol.8」の記録証（完走証）が送られてきました。 仕事が早いですね。昨...