RUN （大会・レース） 【2014札幌30K】エントリー受付期間を6日間延長！6月8日（日）まで。
2014札幌30K（2014年7月12日） 公式サイト：2014 札幌30K 【公式】 ランネット：札幌30K – RUNNET ランネット・大会ガイド&エント...
ランナーズ30Kシリーズ
RUN （大会・レース） 
RUN （大会・レース） 【2014札幌30K】エントリー受付最終日！本日（6/2）まで。
2014札幌30K（2014年7月12日） 公式サイト：2014 札幌30K 【公式】 ランネット：札幌30K - RUNNET ランネット・大会ガイド&エント...
RUN （大会・レース） 【第2回信州駒ヶ根ハーフマラソン】9月28日開催！「2014大阪30K」とかぶるかも！？
【第2回信州駒ヶ根ハーフマラソン】（9月28日開催） 公式サイト：第2回 信州駒ヶ根 ハーフマラソン ランネット：第2回信州駒ヶ根ハーフマラソン - RUNNE...
RUN （大会・レース） 【2014札幌30K】7月12日開催！「北海道マラソン」へ向けての脚作りに！
【2014札幌30K】（2014年7月12日開催）公式サイト：2014 札幌30K 【公式】ランネット：札幌30K - RUNNET ランネット・大会ガイド&エ...
RUN （大会・レース） 【2014東京30K冬大会】年代別順位 2位！でした。
【2014東京30K（旧：荒川30K）冬大会】（2014年1月25日開催）公式サイト：東京30k（トウキョウサーティケイ）冬大会＜公式＞ランネット：東京30Ｋ ...
RUN （大会・レース） 【2014東京30K冬大会】なにか足りない！カルビー「フルグラ」試供品なかった！
【2014東京30K（旧：荒川30K）冬大会】（2014年1月25日開催）公式サイト：東京30k（トウキョウサーティケイ）冬大会＜公式＞ランネット：東京30Ｋ ...
RUN （大会・レース） 【2014東京30K冬大会】大会結果が公開されました。オールスポーツで写真も公開！
2014東京30K（旧：荒川30K）冬大会（2014年1月25日開催） 大会結果が公開されました。 2014年1月25日（土）に開催された「2014東京30K冬...
RUN （大会・レース） 【2014東京30K冬大会】写真で振り返る！（レース以外）
【2014東京30K（旧：荒川30K）冬大会】（2014年1月25日開催）公式サイト：東京30k（トウキョウサーティケイ）冬大会＜公式＞ランネット：東京30Ｋ ...
RUN （大会・レース） 【2014東京30K冬大会】レースを振り返る！
「2014東京30K冬大会」（2014年1月25日開催） レース内容を簡単に振り返っておきます。5kmごとに区切って思い返したほうがいいかな。 結果は…。手元の...
RUN （大会・レース） 【今日の練習】1/25 「2014東京30K冬大会」1時間55分46秒！ 黒でした！
今日の練習。 午前 ・2014東京30K冬大会（30km走） 午後 -今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 「2014東京30K冬大会」...
RUN （大会・レース） 【2014東京30K冬大会】当日のスケジュール！
明日の「2014東京30K冬大会」。レースプランは以下の通り。以前の記事にも書いたけど、何度も確認！ 最初の5kmはウォーミングアップ。速い遅いは気にせず、気持...
RUN （大会・レース） 【2014東京30K冬大会】前日！会場下見いってきた！
「2014東京30K冬大会」の前日。会場へ下見に行ってきました！ 会場最寄り駅の「東小島駅」に到着。 駅を出て、左へ進むと 「大島小松川公園」に入ります。 前回...
RUN （大会・レース） 【2014東京30K冬大会】前日！今回の宿泊ホテル「R&Bホテル 東日本橋」！
「2014東京30K冬大会」の前日！ 東京のマラソン大会に参戦する場合（とくに午前スタートの場合）、前泊は必須です。今回は「R&Bホテル 東日本橋」に泊まります...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】1/24 完全休養 ; 「東京30K」&「一色マラソン」に備える！
今日の練習。 午前 - 午後 -今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 完全休養です。朝起きて、ちょこっと走りたい気分。 ウィンドスプリン...
RUN （大会・レース） 【2014東京30K冬大会】前日 出発！マラソン漬けの週末です！
「2014東京30K冬大会」参加のため、これから東京へ向けて出発です！ 大阪30K、東京30K秋大会は台風の影響で中止。名古屋30Kは諸般の事情で中止。 今シー...
RUN （jog・つなぎ・休養） 1/23の練習 120分朝イチjog ; 本気シューズを履きならす！
今日の練習。 午前 ・jog 22.03km 午後 -今日の体重。 朝： -- 昼： 67.4kg 夕： -- 夜： -- 「2014東京30K冬大会」まであと...
RUN （大会・レース） 1/22の練習 クルーズインターバル 2K*5本 ; 【東京30K冬大会】前の最後のポイント練習！
今日の練習。 午前 ・アップjog 6.36km・ウィンドスプリント 150m*3本・クルーズインターバル 2K*5本（3'40"→3'30"/km Rest1...
RUN （大会・レース） 「2014東京30K冬大会」へ向けて、「2013荒川30K秋大会」を振り返る！
「2014東京30K（旧：荒川30K）冬大会」（2014年1月25日開催）公式サイト：ランネット：東京30Ｋ 冬大会（旧荒川30K） – RUNNET・大会ガイ...
RUN （その他） 「東京30K冬大会」へ向けて「30キロ過ぎで一番速く走るマラソン」を読む！
Amazonで注文したマラソン本が届きました。 違う自分になれ! ウルトラマラソンの方程式 30キロ過ぎで一番速く走るマラソン サブ4・サブ3を達成する練習法 ...
RUN （大会・レース） どうはしる30km？「東京30K冬大会」ではこう走る！
「2014東京30K（旧：荒川30K）冬大会」（2014年1月25日開催）公式サイト：ランネット：東京30Ｋ 冬大会（旧荒川30K） – RUNNET・大会ガイ...