RUN (大会・レース) 経験でエグい坂を攻略!「第8回みのかも日本昭和村ハーフマラソン」のレースプラン! 「第8回みのかも日本昭和村ハーフマラソン大会」(2014年1月12日開催)公式サイト:ランネット:第8回みのかも日本昭和村ハーフマラソン – RUNNET大会ガ... 2014.01.10 RUN (大会・レース)
RUN (大会・レース) 「第24回仙台国際ハーフマラソン(杜の都ハーフ2014)」1月27日よりエントリー開始! 「第24回仙台国際ハーフマラソン(愛称:杜の都ハーフ2014)」(2014年5月11日開催)公式サイト: エントリー受付は1月27日(月)より開始! いつも「高... 2014.01.07 RUN (大会・レース)
RUN (ペース走・ビルドアップ・クルーズインターバル) 1/6の練習 クルーズインターバル 2K*5本 ; 風キツい! 今日の練習。 午前 ・アップjog 8.87km ・ウィンドスプリント 150m*3本 ・クルーズインターバル 2K*5本(3'40"→3'30"/km Res... 2014.01.06 RUN (ペース走・ビルドアップ・クルーズインターバル)
RUN (大会・レース) 前泊なしでは走れない!「第7回信州なかがわハーフマラソン」前泊ホテルを予約! 「第7回信州なかがわハーフマラソン」(2014年5月5日開催)公式サイト:ランネット:第7回信州なかがわハーフマラソン – RUNNET大会ガイド&エントリー ... 2014.01.05 RUN (大会・レース)
RUN (大会・レース) 写真で振り返る!「2014新春矢作川マラソン」(レース内容以外) 写真で振り返る「2014新春矢作川マラソン」!(レース内容以外) 会場が近くて、とても楽!さくっと走って、さくっと帰れました。 毎回これだけさくさくできると嬉し... 2014.01.04 RUN (大会・レース)
RUN (大会・レース) 1/3の練習 「2014新春矢作川マラソン」(ハーフの部)1時間15分12秒! 今日の練習。 午前 ・アップjog 2.38km ・2014新春矢作川マラソン(ハーフの部)・ダウンjog 3.13km 午後 -今日の体重。 朝: -- 昼:... 2014.01.03 RUN (大会・レース)
RUN (大会・レース) 「2014新春矢作川マラソン」コースマップをチェック! 「2014新春矢作川マラソン」(2014年01月03日開催) 公式サイト: ランネット:2014年新春矢作川マラソン – RUNNET ランネット・大会ガイド&... 2014.01.02 RUN (大会・レース)
RUN (その他) 2013年の自己最速タイムを振り返る!&2014年は福岡国際マラソン参加資格を目指す! 2013年はたくさん走りました。今年の自己最速タイムを簡単に振り返っておきます。 今年の最速タイムを、2012年のと比較すると以下の通り。(練習や非公認大会など... 2013.12.30 RUN (その他)
RUN (ペース走・ビルドアップ・クルーズインターバル) 12/30の練習 クルーズインターバル2K*5本 今日の練習。 午前 ・アップjog 5.64km ・ウィンドスプリント 150m*3本 ・クルーズインターバル 2K*5本(3'40"/km、Rest120秒)... 2013.12.30 RUN (ペース走・ビルドアップ・クルーズインターバル)
RUN (大会・レース) もう、すぐでした!「2014新春矢作川マラソン」スケジュール確認! 「2014新春矢作川マラソン」(2014年01月03日開催) 公式サイト: ランネット:2014年新春矢作川マラソン - RUNNET ランネット・大会ガイド&... 2013.12.30 RUN (大会・レース)
RUN (jog・つなぎ・休養) 12/29の練習 完全休養 ; ハーゲンダッツ(抹茶アズキ)も喰いました! 今日の練習。 午前 - 午後 -今日の体重。 朝: -- 昼: -- 夕: -- 夜: -- ここ2週間ほどで、食べる量が異常に増えました。とくに甘いモノが、や... 2013.12.29 RUN (jog・つなぎ・休養)
RUN (その他) 寒すぎてGARMIN FA610お怒り!「充電の適正温度を超えています」! 今朝のこと。 「GARMIN ForeAthlete 610 」を充電させようと、充電クレードルに接続。そしたら、こんなメッセージが… 「充電の適正温度を超えて... 2013.12.29 RUN (その他)
RUN (その他) 「ラン×スマ」(12/28)観ました。フルマラソン1000回完走!+ホノルルマラソン前編 今日(12/28)の「ラン×スマ」観ました。これまでの放送「2013年12月28日放送分」/NHK ラン×スマ 街の風になれ 番組の前半は「2013がんばったラ... 2013.12.28 RUN (その他)
RUN (jog・つなぎ・休養) 12/28の練習 120分朝イチjogで疲労回復促進! 今日の練習。 午前 ・jog 22.01km 午後 - 今日の体重。 朝: -- 昼: 68.3kg 夕: -- 夜: -- 朝食前の朝イチjog。120分ほど... 2013.12.28 RUN (jog・つなぎ・休養)
RUN (トレーニング計画) 今日(12/28)から1/13までのトレーニングメニュー。ハーフ大会2本! 今日(12/28)から1/13(月)までのトレーニングメニュー。あくまで予定。 年末年始の9連休。だからって腑抜けてちゃダメです。次の本気レース「犬山読売ハーフ... 2013.12.28 RUN (トレーニング計画)
RUN (大会・レース) 12/27の練習 「年忘れマラソン2013(in庄内緑地公園)」 (ハーフの部)の結果! 1時間15分42秒! 今日の練習。午前-午後・アップjog 4.93km ・年忘れマラソン2013(ハーフマラソン)・ダウンjog 4.88km今日の体重。 朝: -- 昼: -- ... 2013.12.27 RUN (大会・レース)
RUN (大会・レース) 「年忘れマラソン2013」無事完走!これでおしまい! 「年忘れ2013」ハーフマラソンの部、無事に完走できました。タイムは手元の時計で1時間15分42秒。75分台という目標はとりあえず達成!12~13キロあたりで脚... 2013.12.27 RUN (大会・レース)
RUN (大会・レース) 今年ラスト!「年忘れマラソン2013 (in庄内緑地公園)」今日の調子と目標は? 「年忘れマラソン2013」ぼちぼち出発です。今日の調子は、身体が少し重く感じますね。とくに腰(固有背筋)あたりがズシンと…。まあ、「体が軽い!」と感じることの方... 2013.12.27 RUN (大会・レース)
RUN (大会・レース) 心のこもった日本一のお・も・て・な・し!「第8回みのかも日本昭和村ハーフマラソン」ナンバーカード引換証が届く! 「第8回みのかも日本昭和村ハーフマラソン大会」(2014年1月12日開催)公式サイト:ランネット:第8回みのかも日本昭和村ハーフマラソン - RUNNET ラン... 2013.12.27 RUN (大会・レース)
RUN (大会・レース) こりゃイカン!「年忘れマラソン2013(in庄内緑地公園)」スタート時間を勘違い! 明日は「年忘れマラソン2013(in 庄内緑地公園)」が開催されるけど、スタート時間を勘違いしてた。 庄内緑地公園で今月行われた「マラソントレーニング in 庄... 2013.12.26 RUN (大会・レース)