【今日の練習】3/18 110分朝イチjog ; 「板橋Cityマラソン」へ向けて練習量を落とす!けど…。

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今日の練習。

午前 ・jog 18.29km
・ウィンドスプリント 150m*3本
午後

今日の体重。
朝: —
昼: 67.9kg
夕: —
夜: —

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「板橋Cityマラソン」まであと5日!
今週はもう疲労抜き期間として、練習量を落としていきます。

ただ、あまりに練習量を減らして、走らなすぎになるのは…。
「毎日、歯を磨かない」ような気持ち悪さが生じます。

走らない日が続くと、発散されないエネルギーがカラダの中に、どんより~溜まる感じがして落ち着きません。

ベストの状態で臨み、大会でいい記録を出したい!
その気持も強いのですが、今の僕には「毎日走って、すっきり気持ちのいい時間を過ごすこと」の方が大事かな。

「完璧に疲労を抜こう」とは思わないで、「そこそこ」でいい。
それを意識して「板橋Cityマラソン」までの5日間、ほどほどに走り込んで行きます。

今日は朝食前の朝イチjogだけ。
いつもよりは短めの110分。ゆっくり18kmほどです。

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