RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】1/29（2）減量jog
今日の練習。 午前 ・jog 25.49km 午後 ・jog 11.28km・ウィンドスプリント 150m*3本 今日の体重。 朝： — 昼： 67.3kg 夕...
RUN （jog・つなぎ・休養） 
RUN （大会・レース） 【第30回三河湾健康マラソン大会】ナンバーカード引換はがきが1枚！ 谷川真理さんがゲストランナー。
【第30回三河湾健康マラソン大会】（2014年2月9日開催）2014年2月9日（日）は、僕のお気に入り大会「第5回東京・赤羽ハーフマラソン」が開催されます。20...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】1/29 120分朝イチjog
今日の練習。 午前 ・jog 25.49km 午後 -今日の体重。 朝： -- 昼： 67.3kg 夕： -- 夜： -- 朝食前の朝イチjog。 昨日は完全休...
RUN （大会・レース） 【第31回カーター記念 黒部名水マラソン】2014年5月25日（日）開催。ただいまエントリー受付中！ 高橋尚子さんに3週連続で会えますよ。
【第31回カーター記念 黒部名水マラソン】（2014年5月25日開催）これまでは公認ハーフとして開催されてきた「黒部名水マラソン」。次回の第31回から公認フルマ...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】1/28 完全休養 ; 今日はホント何もないよ。
今日の練習。 午前 - 午後 -今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 今日は完全休養です。 毎日の習慣で、朝、ストレッチはしましたけど。...
RUN （大会・レース） 【2014東京30K冬大会】写真で振り返る！（レース以外）
【2014東京30K（旧：荒川30K）冬大会】（2014年1月25日開催）公式サイト：東京30k（トウキョウサーティケイ）冬大会＜公式＞ランネット：東京30Ｋ ...
RUN （大会・レース） 【第17回四日市シティロードレース】開催申込要項が来た！ 2014年4月6日開催。エントリー受付は2月3日（月）午前0:00より開始。
第17回四日市シティロードレース（2014年4月6日開催）2月3日（月）午前0時よりエントリー受付開始です！それに先駆けて、「開催申込要項」が届きました！前回の...
RUN （大会・レース） 【第49回一色マラソン】写真で振り返る！（レース以外）
【第49回一色マラソン】（2014年1月26日開催）公式サイト：第49回一色マラソン大会【公式】ランネット：第49回一色マラソン – RUNNET大会ガイド&エ...
RUN （大会・レース） 【マラソントレーニング in 庄内緑地公園 vol.10】ハーフ&フルのセット練習できる！エントリー完了！
【マラソントレーニング in 庄内緑地公園 vol.10】（2014年4月12日開催）公式サイト：名古屋のランニング情報サイト【nagorun.com】ランネッ...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】1/27 朝イチjog ; 疲労回復の促進！
今日の練習。 午前 ・jog 13.30kg 午後 -今日の体重。 朝： -- 昼： 67.7kg 夕： -- 夜： -- 朝食前の朝イチjog。 昨日は「一色...
RUN （大会・レース） 【2014東京30K冬大会】レースを振り返る！
「2014東京30K冬大会」（2014年1月25日開催） レース内容を簡単に振り返っておきます。5kmごとに区切って思い返したほうがいいかな。 結果は…。手元の...
RUN （トレーニング計画） 【トレーニングメニュー】今日（1/27）から2/10（月）まで！香川丸亀国際ハーフ、別府大分、三河湾健康マラソン！
今日（1/27）から2/10（月）までのトレーニングメニュー。あくまで予定です。 27日（月）：jog（疲労回復促進） 28日（火）：お休み 29日（水）：jo...
RUN （大会・レース） 【第24回仙台国際ハーフマラソン】エントリー開始まで3時間！
「第24回仙台国際ハーフマラソン（愛称：杜の都ハーフ2014）」（2014年5月11日開催）公式サイト：ランネット：第24回仙台国際ハーフマラソン(杜の都ハーフ...
RUN （大会・レース） 【今日の練習】「第49回一色マラソン」1時間21分13秒！
今日の練習。 午前 ・第49回一色マラソン（ハーフ） 午後 -今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 「第49回一色マラソン」（ハーフの部...
RUN （大会・レース） 【第49回一色マラソン】無事（？）完走！
完走できました。タイムは1時間21分15秒。79分どころか、81分すら切れなかった。でも故障もなく、無事に完走できてよかったです。スタートして、100メートルく...
RUN （大会・レース） 【第49回一色マラソン】会場到着！
会場に到着です。受付もすんなり済ませられました。セット練習の2日目！昨日の30キロ走に続いて、今日はハーフマラソン！頑張る！走る前から、すでに身体が重いですよ。...
RUN （大会・レース） 【第49回一色マラソン】当日のスケジュール！
今日（1/25）の「ラン×スマ」観ました！と、感想を書きたいところだけれど…。 今日は「2014東京30K冬大会」（30km走）を走り、疲れました。そして明日は...
RUN （大会・レース） 【今日の練習】1/25 「2014東京30K冬大会」1時間55分46秒！ 黒でした！
今日の練習。 午前 ・2014東京30K冬大会（30km走） 午後 -今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 「2014東京30K冬大会」...
RUN （ペース走・ビルドアップ・クルーズインターバル） 【2014東京30K冬大会】終わり！東京出発です！
東京駅に着きました。帰ります。今シーズンの東京30Kはこれにて終了！いまからは明日の一色マラソンに集中！少しでも回復できるように身体を休めたいです。もう動かね！
RUN （大会・レース） 【2014東京30K冬大会】無事完走です！
無事に完走できました。タイムは、手元のガーミンで30.7km走って、1時間55分46秒！目標の2時間切りを達成！そして、20キロくらいまで抑えて走ったので、明日...