iPhone 薄くて軽い！「MAGREX MB09 ウルトラスリムバッテリーケースfor iPhone5/5S」
iPhone5のバッテリー消耗が激しくなったので、代わりとなるコンデジ「Nikon デジタルカメラ COOLPIX S01」を買いました。そのことは昨日のエント...
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RUN （VO2maxインターバル） 12/19の練習 VO2maxインターバル 1K*6本 ; 右アキレス腱の痛みはそこそこ？
今日の練習。 午前 ・アップjog 6.29km ・ウィンドスプリント 150m*3本 ・VO2maxインターバル 1K*6本（3'20"/km、Rest12...
RUN （その他） ランニング中でもバシバシ写真撮影！「COOLPIX S01」を購入。iPhone（カメラ付きスマホ）代わり使う。
「Nikon デジタルカメラ COOLPIX S01 」をAmazonで買いました。 後継機（COOLPIX S02）が出ているおかげでしょうか、安かった！ブラ...
RUN （大会・レース） 新年早々とん汁が喰える！「2014新春矢作川マラソン」参加案内が到着。
「2014新春矢作川マラソン」（2014年01月03日開催） 1月3日の開催。新年早々ハーフマラソン大会で走れる。この上ない喜びです。その「2014新春矢作川マ...
RUN （jog・つなぎ・休養） 12/18の練習 完全休養 ; 雨の日と重なって得した気分！
今日の練習。 午前 - 午後 - 今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 完全休養です。ストレッチしてちょっと自転車を漕ぎましたが（この雨...
RUN （その他） マラソン大会探しに便利すぎる！「どれ走る？」iPhone版リリース！
マラソン大会検索アプリ「どれ走る？」。これまではAndroid版アプリのみのリリースでしたが、ついにiPhone版も登場しました！（無料です。） スマートフォン...
RUN （大会・レース） 2013年は30レースに参加！「心に残ったマラソン大会」ベスト5！！
心に残ったマラソン大会ランキング20132013年も残り2週間。今年はいっぱい走りました。▶ 参加した大会一覧はこちらトレーニング・レースや小さい大会も含め、全...
RUN （大会・レース） 志摩市誕生10周年！記念すべき「志摩ロードパーティハーフマラソン2014」 エントリー開始！！
「志摩ロードパーティハーフマラソン2014」（2014年4月20日開催） 本日（12/18）よりエントリー受付を開始しています！ Webサイトも2013から20...
RUN （jog・つなぎ・休養） 12/17の練習 朝イチjog 3.83km; 右アキレス腱に痛みを感じて止め！
今日の練習。 午前 ・jog 3.83km 午後 - 今日の体重。 朝： -- 昼： 67.6kg 夕： -- 夜： -- 朝食前の朝イチjog。 右のアキレス...
RUN （大会・レース） こんなクリスマスの過ごし方（おひとり様編）；「庄内緑地マラソングランプリXmas」参加案内きました！
来週はいよいよクリスマス。 24日・25日は平日。そのため、今週末からの3連休でクリスマスする人や、イベントに参加する人も多いのではないでしょうか。 僕も参加し...
RUN （大会・レース） YouTubeで「New York City Marathon 2013」を観ました！！すんごい！
先月行われた「ニューヨークシティマラソン2013」（2013年11月3日開催）。YouTubeに動画があったので観ました。 規模がデカッ！声援や盛り上がりがすん...
RUN （ペース走・ビルドアップ・クルーズインターバル） 12/16の練習 20Kビルドアップ走（jog→4’00"/km）；風が強い！
今日の練習。 午前 ・20Kビルドアップ走（jog→4'00"/km） ・ダウンjog 3.50km 午後 - 今日の体重。 朝： -- 昼： 67.4km 夕...
RUN （大会・レース） 「志摩ロードパーティハーフマラソン2014」 12月18日（水）よりエントリー開始！
「志摩ロードパーティハーフマラソン2014」 （2014年4月20日開催） ※Webサイトはまだ2013年大会用です。 三重県・伊勢志摩（志摩スペイン村）で開催...
RUN （トレーニング計画） 今日（12/16）から12/30（月）までのトレーニングメニュー。ハーフLTペース走（3’32"/km）2本！
今日（12/16）から12/30（月）までのトレーニングメニュー。あくまで予定です。 16日（月）：25Kビルドアップ（jog→3'50"/km） 17日（火）...
RUN （ペース走・ビルドアップ・クルーズインターバル） 12/15の練習 クルーズインターバル 2K*5本 ; キツすぎる…。
今日の練習。 午前 ・アップjog 5.93km ・ウィンドスプリント 150m*3本 ・クルーズインターバル 2K*5本（3'30"/km、Rest120秒）...
マラソン大会 エントリー情報 【第44回防府読売マラソン】 川内優輝、福岡国際から2週間で参戦
第44回防府読売マラソン（2013年12月15日）「第44回防府読売マラソン」が、本日2013年12月15日（日）に山口・防府市で行われます。この防府読売マラソ...
RUN （jog・つなぎ・休養） 12/14の練習 ランオフ！体幹・ウェイトのみ。
今日の練習。 午前 - 午後 ・体幹・ウェイトトレーニング 今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 最近お疲れ気味なので、今日はランオフ。...
日記 Kindle本 冬のセール実施中（～2014年1月5日まで）！半額以下の特別価格！「schoo」の影響で…。
AmazonのKindoleストアで「Kindle本 冬のセール 」を実施中！ Amazon「Kindle本 冬のセール」 （◀ Kindleストアへ） 人気タ...
RUN （大会・レース） 「2014北海道マラソン」 Coming Soon！
「2014北海道マラソン」（Coming Soon！） 2014北海道マラソンのティザーサイトが立ち上がりました。 大会日程につきましては近日中に発表いたします...
RUN （その他） 「じてんしゃ Bycle（バイクル）」専用デスクとスマホアプリ「自転車の日」のご案内。
au損保の「じてんしゃ Bycle（バイクル）」に加入しています。なんか案内が来ました。 ▶ 「Bycle（バイクル）」（au損保）に加入。 Bycle契約者専...