今日の練習。
| 午前 | ・jog 7.73km ・ウィンドスプリント 150m*3本 ・刺激走 1km*1本 → 3’05" ・ダウンjog 2.23km |
|---|---|
| 午後 | – |
今日の体重。
朝： —
昼： —
夕： —
夜： —
「板橋Cityマラソン」まであと2日。
大会前日となる明日は完全休養の予定。
東京へ向かいます。
なので、今日が「板橋Cityマラソン」前の最後の練習です。
そのメニューは刺激走。
少し速いペースで1kmを1本だけ疾走しました。
この刺激走のおかげで、大会当日はしっかり動ける身体になった！
かどうかは分かりませんが…。
まあ、やるだけのことはやりましたので、残りの時間まったり過ごします。
あとは大会当日、頑張るっ！
みなさんも絶賛カーボローディング中でしょうか。
僕の場合、大事な大会前は、お餅やウィダーインゼリーを摂ることが多いです。
今日はカロリーメイトもつけます。でも、食べ過ぎ注意！ですよ～。
