【今日の練習】3/21「板橋Cityマラソン」直前の1K刺激走!

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今日の練習。

午前 ・jog 7.73km
・ウィンドスプリント 150m*3本
刺激走 1km*1本 → 3’05"
・ダウンjog 2.23km
午後

今日の体重。
朝: —
昼: —
夕: —
夜: —

「板橋Cityマラソン」まであと2日。

大会前日となる明日は完全休養の予定。
東京へ向かいます。

なので、今日が「板橋Cityマラソン」前の最後の練習です。

そのメニューは刺激走。
少し速いペースで1kmを1本だけ疾走しました。

GARMIN_20140321_01

この刺激走のおかげで、大会当日はしっかり動ける身体になった!
かどうかは分かりませんが…。

まあ、やるだけのことはやりましたので、残りの時間まったり過ごします。

あとは大会当日、頑張るっ!

20140321_062700304_iOS
みなさんも絶賛カーボローディング中でしょうか。

僕の場合、大事な大会前は、お餅やウィダーインゼリーを摂ることが多いです。
今日はカロリーメイトもつけます。でも、食べ過ぎ注意!ですよ~。

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