映画・テレビ・ラジオ

「アメイジング・スパイダーマン2」 日本版予告編公開!

「アメイジング・スパイダーマン2」(2014年4月25日公開) 日本版予告編が公開されています。 新宿の劇場(新宿ピカデリー)で前作を1回だけ観ていますが、映像...
RUN (トレーニング計画)

今後のことを考える!「読売犬山ハーフマラソン」まで。

気が緩んでいかないよう今後のことを考えます。 次の本気(マジ)レースは「第36回読売犬山ハーフマラソン」(2/23)。公認ハーフ(陸連登録者)の部にエントリーし...
RUN (大会・レース)

「第13回恵那峡ハーフマラソン」 12月20日よりエントリー開始!

「第13回恵那峡ハーフマラソン」(2014年4月20日開催) 岐阜県クリスタルパーク恵那スケート場を発着場にした、日本陸連公認の大会(ハーフの部のみ)。 大きな...
RUN (VO2maxインターバル)

12/5の練習 VO2maxインターバル 1K*6本

今日の練習。 午前 ・アップjog 5.41km ・ウィンドスプリント 150m*3本 ・VO2maxインターバル 1K*6本(3'20"/km, Rest12...
RUN (その他)

これまでを振り返る!キツかった今年の夏(2013年6月~8月)。

今シーズン最初の本気(マジ)レースを終えて、ひと段落…な感じは全然しません。でも、キリがよいので、ここまでの軌跡を振り返っておきます。 だだし、すべてを振り返っ...
RUN (jog・つなぎ・休養)

12/4の練習 完全休養 ; 全身がちょっと筋肉痛。

今日の練習。 午前 - 午後 - 今日の体重。 朝: -- 昼: -- 夕: -- 夜: -- 完全休養です。ストレッチや自転車こぎはしていますが、ランニング・...
日記

いつかのデート・ランコースをお散歩!新橋~お台場。

「いたばしリバーサイドハーフマラソン」(12/1)で東京へ行った時のこと。帰りの新幹線まで3時間ほどあったので、新橋からお台場まで散歩してみました。 徒歩ルート...
RUN (jog・つなぎ・休養)

12/3の練習 120分朝イチjog 21.96km ; 集中力が切れぎれでした。

今日の練習。 午前 ・jog 21.96km 午後 ・体幹・ウェイトトレ 今日の体重。 朝: -- 昼: 66.1kg 夕: -- 夜: -- 朝食前の朝イチj...
RUN (大会・レース)

「第7回いたばしリバーサイドハーフマラソン」 写真を掲載!

「第7回いたばしリバーサイドハーフマラソン」(12/1)で撮影した写真を載せておきます。 浮間舟渡駅で下車。正面の「浮間公園」。いい天気です。 「あらかわ(AR...
RUN (jog・つなぎ・休養)

12/2の練習 jog 13.31km ; 「いたばしリバーサイドハーフマラソン」の翌日。

今日の練習。 午前 ・walk(ゆりかもめ新橋駅→お台場) 午後 ・jog 13.31km 今日の体重。 朝: -- 昼: -- 夕: -- 夜: 66.5kg...
RUN (大会・レース)

「マラソントレーニング in 庄内緑地 vol.7」 参加案内が届いた!

「マラソントレーニング in 庄内緑地 vol.7」(2013年12月8日開催) 参加案内(ナンバーカード引換証)が届いていました(ハガキ1枚)! 一般的なマラ...
RUN (トレーニング計画)

今日(12/2)から12/16(月)までのトレーニングメニュー。

今日(12/2)から12/16(月)までのトレーニングメニュー。あくまで予定です。 02日(月):jog 03日(火):jog + 体幹・ウェイト 04日(水)...
RUN (大会・レース)

12/1の練習 「第7回いたばしリバーサイドハーフマラソン」 1時間16分03秒!

今日の練習。 午前 ・アップjog 2.02km ・いたばしリバーサイドハーフマラソン ・jog 6.36km 午後 - 今日の体重。 朝: -- 昼: -- ...
RUN (大会・レース)

ホテル到着!

ホテルに到着!間に合いました。 6.36kmの道のりを32分59秒。無事完走です。
RUN (大会・レース)

いたばしリバーサイドハーフマラソン 無事完走!

無事に完走できました!タイムはグロスで1時間16分03秒。公認コースでの自己最速タイムは更新できたけど、まだまだです。 急いでホテルへ戻ります!福岡国際マラソン...
RUN (大会・レース)

いたばしリバーサイドハーフマラソン当日 会場到着!

会場に着きました。朝の空気がひんやりして気持ちいいです。 では、いってきます!ハーフのスタートは10時00分。
RUN (大会・レース)

「第7回いたばしリバーサイドハーフマラソン」当日! 起床して朝食!

おはようございます。 「いたばしリバーサイドハーフマラソン」当日です! 今から朝食を摂り、熱いシャワーを浴びて、ストレッチ。そして出発します! ちなみに、今日の...
RUN (jog・つなぎ・休養)

11/30の練習(2) 午後練(jog+walk)を追記。

今日の練習。 午前 ・jog 12.21km ・ウィンドスプリント 150m*5本 午後 ・jog + walk 8.58km 今日の体重。 朝: -- 昼: ...
RUN (大会・レース)

「いたばしリバーサイドハーフマラソン」前日 会場の下見へ行ってきました!

「いたばしリバーサイドハーフマラソン」の会場(荒川戸田橋陸上競技場)へ下見に行きました! 前日イベントがあるわけでも無く、どんな感じになっているのだろうと、ただ...
RUN (jog・つなぎ・休養)

11/30の練習 60分朝イチjog 12.21km ; 「いたばしリバーサイドハーフマラソン」前日

今日の練習。 午前 ・jog 12.21km ・ウィンドスプリント 150m*5本 午後 - 今日の体重。 朝: -- 昼: 66.9kg 夕: -- 夜: -...