RUN （VO2maxインターバル） 【今日の練習】4/2 VO2maxインターバル 1K*2本 ; 今日はホント！もう！ムリ！でした。
今日の練習。 午前 ・アップjog 7.41km ・ウィンドスプリント 150m*3本 ・VO2maxインターバル 1K*2本（3'20"/km Rest120...
RUN （VO2maxインターバル） 
マラソン大会 【第5回穂の国・豊橋ハーフマラソン】写真で振り返る（晴れの大会前日・後編）
写真で振り返る！「第5回穂の国・豊橋ハーフマラソン」シリーズ。これまで記事にした、 大雨の大会当日編 晴れの大会前日・前編 に続いて、「大会前日・後編」です。 ...
グルメ 【シャトレーゼ】「白州名水珈琲ゼリー」。ほろ苦さと甘さが絶妙！
シャトレーゼ・シリーズの第3弾！ 「純正プリン」「うみたて卵のプリン」を食し、今度は「白州名水珈琲ゼリー」を試します。 【グルメ】シャトレーゼ「純生プリン」。自...
RUN （大会・レース） 【大阪マラソン2014】明日（4月3日）午前10時よりエントリー開始！もうすぐですよ。
【大阪マラソン2014】（2014年10月26日開催） 公式サイト：トップページ｜大阪マラソン2014 いよいよ明日（4月3日）午前10時よりエントリー受付開始...
マラソン大会 その他 【第5回穂の国・豊橋ハーフマラソン】写真で振り返る！（晴れの大会前日・前編）
写真で振り返る！「第5回穂の国・豊橋ハーフマラソン」 「大雨の大会当日編」の記事はすでにアップしていますので、今回は大会前日編。 大会前日は撮影した写真の数が多...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】4/1 完全休養 ; 明日から本気出すっ！？いきなりつまづいた…。
今日の練習。 午前 - 午後 - 今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 昨日の記事では「明日から本気出すっ！」と言ったものの、今日は朝起...
RUN （その他） 【瀬古利彦さん】現役復帰！！年齢の壁をぶち破れっ！4月1日限定！！
現在、「DeNAランニングクラブ」総監督を務める瀬古利彦さん（57歳）。 その瀬古さんがなんと！26年ぶりに現役復帰するとのことです！ DeNAのWebサイトで...
RUN （その他） 【ラン×スマ】次回の予告（4月5日放送分）は観た！ラン歴２ヶ月の高樹リサさんが「名古屋ウィメンズマラソン」で初登場！
先日の【ラン×スマ】（3月29日放送分）は…観ていません。 アンコール放送（過去回（1月25日）の再放送）だし、その日は「穂の国・豊橋ハーフマラソン」の前日会場...
RUN （その他） 【陸連登録更新】「クラブR2」から「陸連登録完了メール」がまだ来ない！
先日アールビーズが発足する「クラブR2」で陸連団体登録（第1期）を申込みましたが、そのクラブR2から「陸連登録完了メール」が…まだ来ていませんよ。（僕がメールを...
グルメ 【シャトレーゼ】うみたて卵のプリン」。普通に素朴なおいしさっ！
先日、シャトレーゼの「純正プリン」を食し、衝撃的な美味さに感動！ 【グルメ】シャトレーゼ「純生プリン」。自分歴代最高の美味さっ！ 今度は同じくシャトレーゼの「無...
RUN （大会・レース） 【第1回ラグーナビーチ海と緑のランニング大会】ナンバーカード引換証が来た！人が多すぎじゃない！？
【第1回ラグーナビーチ 海と緑のランニング大会】（2014年4月6日開催）公式サイト：第１回 ラグーナビーチ海と緑のランニング大会ランネット：第1回 ラグーナビ...
マラソン大会 その他 【川内優輝】マラソン ナショナルチーム入り発表
マラソンナショナルチーム新設（2014年4月）日本陸連が2014年4月に新設するマラソンのナショナルチーム。 そのナショナルチームのメンバーが昨日3月31日につ...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【2014年3月の走行距離】632km！距離そこそこ。体重減らない。心肺を追い込む練習が少ない！
2014年3月（31日間）の月間走行距離。 GARMINの計測分だけですが、ガーミンコネクトで確認すると…。 総走行距離は632.77km。 そのうち自転車トレ...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】3/31 60分夜jog ; 来月から本気出すっ！
今日の練習。 午前 - 午後 ・jog 12.10km 今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 今日の朝ラン。 体調がイマイチで、気分もの...
RUN （大会・レース） 【第5回豊橋ハーフマラソン】お花の名前は「ラナンキュラス」「花金鳳花（ハナキンポウゲ）」！
「第5回豊橋ハーフマラソン」の完走後にいただいたお花について。 なんという花なのか分かりませんでしたが。 調べてみたところ「ラナンキュラス」または「花金鳳花（ハ...
マラソン大会 【第5回穂の国・豊橋ハーフマラソン】写真で振り返る。大雨の大会当日編
警報が発令されるほどの大雨のなか、そして強い風のなか…。 ランナー、大会運営スタッフ・ボランティアはもちろん、応援に駆けつけてくれる人まで、みんな頑張った！ な...
RUN （大会・レース） 【昨日の練習】3/30「第5回穂の国・豊橋ハーフマラソン」1時間18分59秒！
昨日の練習。 午前 ・「第5回穂の国・豊橋ハーフマラソン」1時間18分59秒 午後 - 昨日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 昨日は「第...
RUN （その他） 【川内優輝】16週連続の第5戦目「仁川国際ハーフマラソン大会」1時間06分04秒の5位！
本日3月30日（日）。 僕たちが「第5回穂の国・豊橋ハーフマラソン」で激しい雨と風にやられて、「ひぃー！ひぃー！」している頃。（大雨警報でてたみたいですね。） ...
マラソン大会 その他 【川内優輝】入庁6年めで初異動。第1希望の久喜高へ。
本日2014年3月30日（日）は愛知・豊橋で「第5回穂の国・豊橋ハーフマラソン」が開催。警報が発令するほどの激しい雨に降られ、そして強風に吹かれ、僕たちが穂の国...
RUN （大会・レース） 【第5回穂の国・豊橋ハーフマラソン】完走！1時間18分59秒。
無事に完走出来ました。 タイムは1時間18分59秒。 雨は土砂降りだし、風は強いしで、わやでした。 今は小ぶりになっているのがせめてもの救い。 さっさと帰ります...