【今日の練習】10/12 積極的休養！「彼女の練習」にお付き合い。台風19号で荒れる前に走れるか！？

今日の練習

午前	・「彼女の練習」にお付き合い
午後	–

今日の体重
朝： —
昼： —
夕： —
夜： —

今日は朝食前の朝イチで「彼女の練習」にお付き合い。

一色マラソン10kmコースをゆっくり試走しました。僕にとっても、血液循環での疲労回復促進になったのではないかと思います。

▶【彼女の練習】10/12 90分朝イチジョグ 10.60km！「第50回記念一色マラソン」10kmコースを試走しました。

走ったのはそれだけ。自分の練習は何もしていません。

心拍・ランニングダイナミクス

GARMIN（ガーミン）ForeAthlete 620Jセット

明日のメニュー(予定）

明日のメニュー（予定）は

朝：朝イチjog 120分 + ウィンドスプリント 150m×3本
夜：-

台風19号の影響で、明日こそは天気が荒れそうですね。この台風の進路だと、僕の住む愛知県・西尾市も直撃しそう。心配です。

台風19号　月曜は東海にかけて最接近

2014年10月12日 23時9分

台風19号は13日(月)朝、九州南部に接近し、上陸の恐れ。その後スピードを上げて、夕方から夜遅くは中国・四国から東海にかけて最接近。14日(火)未明には関東にも近づき、東北や北海道も大荒れの天気になる恐れも。

▶ 台風19号　月曜は東海にかけて最接近(日直予報士) – 日本気象協会 tenki.jp