映画・テレビ・ラジオ 準新作・旧作DVD・BDレンタルが50円！テーパリング期間で映画9本を消化予定です。
自宅近くのゲオで、準新作・旧作DVD・BDレンタルが50円！の週末キャンペーン（11/22～24）を実施していました！ この機会にブルーレイを9本レンタル。まだ...
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映画・テレビ・ラジオ 
RUN （jog・つなぎ・休養） 11/23の練習 朝イチjog 21.98km ; 「ジュビロ磐田メモリアルマラソン」の前日！
今日の練習。 午前 ・jog 21.98km ・ウィンドスプリント 150m*3本 午後 - 今日の体重。 朝： -- 昼： 66.0kg 夕： -- 夜： -...
RUN （jog・つなぎ・休養） 11/22の練習 完全休養 ; 「ジュビロ磐田メモリアルマラソン」に備えます！
今日の練習。 午前 - 午後 - 今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 今日は完全休養！自転車はこいでますけど（60分以上）、マラソント...
RUN （VO2maxインターバル） 11/21の練習 VO2maxインターバル 1K*6本 ; 向かい風にやられました。
今日の練習。 午前 - 午後 ・アップjog 5.59km ・ウィンドスプリント 150m*3本 ・VO2maxインターバル 1K*6本（3'20"/km、Re...
RUN （jog・つなぎ・休養） 11/20の練習 120分jog 23.01km ; 今月ここまでの走行距離は。
今日の練習。 午前 - 午後 ・jog 23.01km ・ウィンドスプリント 150m*3本 今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： 66.0k...
RUN （jog・つなぎ・休養） 11/19の練習 朝イチjog + 夜jog ; 自分を騙しだまし動かしています。
今日の練習。 午前 ・jog 22.81km ・ウィンドスプリント 150m*3本 午後 ・jog 11.42km 今日の体重。 朝： -- 昼： 66.0kg...
RUN （大会・レース） いびがわマラソン 無事完走です！
いびがわマラソン、無事完走しました。タイムはグロスで3時間01分30秒。 ちなみに、トイレ休憩5回(小4回+大1回)しているので、5分くらいは軽くロスしてます。...
RUN （jog・つなぎ・休養） かもしかハーフ 会場到着！
雨です。受付すませました。 あとはストレッチをして、レースで追い込みます。スタートは10時！だっけ？
RUN （ペース走・ビルドアップ・クルーズインターバル） 10/13の練習 おひとり様21Kペース走
今日の練習。 午前 ・ 午後 ・アップjog 3.91km ・ウィンドスプリント 150m*3本 ・ペース走（1回目）（3'50"/km） 6.46km ・ペー...
RUN （大会・レース） 2013あざいお市マラソン 不参加決定！
電車運転見合せ、遅延のため、あざいお市マラソンに間に合うに見込みなし。帰ります。 05時46分頃、稲沢駅～尾張一宮駅間の上り線で、人が列車に触車したため、名古屋...
RUN （大会・レース） 【こりゃ多摩ラン20km】体調不良のためDNS！走れませんでした。
こりゃ多摩ラン 20km（2013年8月4日） 本日は「こりゃ多摩ラン20km」が開催されました。 このマラソンイベントのために、会場付近の宿泊ホテルに前泊した...
RUN （大会・レース） 「RUNNETフライデーナイト・リレーマラソン in 国立競技場」で走ってきました。
昨夜は「RUNNETフライデーナイト・リレーマラソン in 国立競技場」3時間リレーマラソンの部で走ってきました。 無事じゃないけど、完走してます。 3時間歩い...
RUN （その他） 【GARMIN（ガーミン）ForeAthlete 610】ワークアウト機能を使ってみた！ GARMIN Connect上のデータをNike+へ同期もできます。
GARMIN（ガーミン）ForeAthlete 610 「GARMIN(ガーミン) ForeAthlete 610 」を使い始めて２日目を迎えました。 ワークア...
RUN （大会・レース） 「札幌国際ハーフマラソン大会」、終了～。
「札幌国際ハーフマラソン大会」が今年の第55回大会を最後に終了するようです。 参加資格がハーフ1時間18分内と比較的厳しく、 まずは、この札幌国際ハーフで走れる...
RUN （大会・レース） 第32回横浜マラソン・ハーフの部で走ってきました。
第66回福岡国際マラソンをテレビで観戦中。 さて、第32回横浜マラソン・ハーフの部で走ってきました。 気温は低めで寒かったですが、天気に恵まれ、走りやすかったで...
RUN （大会・レース） 「2012川崎国際多摩川マラソン」のハーフの部で走ってきた。
「2012川崎国際多摩川マラソン」のハーフの部で走ってきた。 80分以内の完走を目標にしていたが、達成ならず。 12km地点までは、良いペースで走れていた。 し...
RUN （jog・つなぎ・休養） 午前中は東京マラソン2012を観戦。
今日の練習。 朝の練習 夜の練習 ・東京マラソン2012を観戦 ・15分エアロバイク ・40分ストレッチ ・135分間 jog 午前中は東京マラソン2012を観...
RUN （ペース走・ビルドアップ・クルーズインターバル） 2ヶ月前の第31回横浜マラソンの時よりも少し速いタイムで21kmを通過。
昨日（2/18）の練習。 朝の練習 夜の練習 ・なし ・15分エアロバイク ・40分ストレッチ ・体幹スイッチトレーニング ・90分エアロバイク 今日（2/19...
RUN （jog・つなぎ・休養） 明日はお台場のランニングコースで走ってみる。
前々からお台場で走りたいと思っていた。 ということで、明日はお台場のランニングコースで走ってみる。 【参考】 ・お台場にランニングコースが誕生｜東京都 自宅から...
RUN （その他） 「Nike+ SportWatch GPS（GPS機能付きスポーツウォッチ） 」を購入した。
今日の帰宅ランでは、1時間23分を叩き出す。 いつもは1時間30分程度かかっていたので、今日はけっこう速いペースで走れた。 昨日、今日で気温がだいぶ下がってきた...