ランニングアイテム 【ランニングソックス】安い5本指ソックスを買いました。 ランニングに使う、安い5本指ソックスを買いました。10足で2,000円~2,500円くらい。1足あたり200円~250円です。しっかりしたランニングソックスだと... 2014.02.06 ランニングアイテム
RUN (ペース走・ビルドアップ・クルーズインターバル) 【今日の練習】2/5の練習(2)7Kビルドアップ走(jog→4’00") 今日の練習。 午前 ・アップjog 6.37km・ウィンドスプリント 150m*3本・クルーズインターバル 2K*5本(3’40″→3’30″/km Rest1... 2014.02.05 RUN (ペース走・ビルドアップ・クルーズインターバル)
RUN (ペース走・ビルドアップ・クルーズインターバル) 【今日の練習】2/5の練習 クルーズインターバル 2K*5本 今日の練習。 午前 ・アップjog 6.37km・ウィンドスプリント 150m*3本・クルーズインターバル 2K*5本(3'40"→3'30"/km Rest1... 2014.02.05 RUN (ペース走・ビルドアップ・クルーズインターバル)
RUN (大会・レース) 【第36回読売犬山ハーフマラソン】参加案内・ナンバーカード引換証が来た!燃えてます! 【第36回読売犬山ハーフマラソン】(2014年2月23日開催)公式サイト:第36回 読売犬山ハーフマラソンランネット:第36回読売犬山ハーフマラソン – RUN... 2014.02.05 RUN (大会・レース)
RUN (jog・つなぎ・休養) 【今日の練習】2/4の練習 完全休養 ; モヤモヤしてました。 今日の練習。 午前 - 午後 - 今日の体重。 朝: -- 昼: -- 夕: -- 夜: -- 完全休養です。大会などのハードなポイント練習で、身体が重くなって... 2014.02.04 RUN (jog・つなぎ・休養)
RUN (その他) 【Daniels’ RUNNING Formula】新版(第3版)届きました! ジャック・ダニエルズ著の「ランニング・フォーミュラ」。先日、Amazonで注文していましたが…。 届きました! 注文してから約2週間かかりましたよ。(なので、買... 2014.02.04 RUN (その他)
WordPress Facebookページ作りました!自動投稿に「Wordbooker」を利用! 「ほぼニートの資格取得日記☆(マラソン編)」のFacebookページを作りました! 人生一度は、Facebookページを作ってみたい! ずっとそう思っていたので... 2014.02.04 WordPress
RUN (トレーニング計画) 【トレーニングメニュー】昨日(2/3)から2/24(月)まで!青梅マラソン▶読売犬山ハーフへ向けて! 2月に入り「青梅マラソン」、「読売犬山ハーフ」が迫ってまいりました。それらへ向けて、今後のトレーニングメニューを少し見直しです。 昨日(2/3)から、「読売犬山... 2014.02.04 RUN (トレーニング計画)
RUN (大会・レース) 【第36回読売犬山ハーフマラソン】登録の部参加の皆様へ。「ナンバーシール」が同封されていません。 【第36回読売犬山ハーフマラソン】(2014年2月23日開催)公式サイト:第36回 読売犬山ハーフマラソンランネット:第36回読売犬山ハーフマラソン - RUN... 2014.02.04 RUN (大会・レース)
RUN (大会・レース) 【第48回青梅マラソン】参加案内・ナンバーカード引換証来た!賞品あるよ! 【第48回青梅マラソン】(2014年2月16日開催)公式サイト:第48回青梅マラソン 開催まであと12日!「青梅マラソン」から参加案内・ナンバーカード引換証が送... 2014.02.04 RUN (大会・レース)
RUN (jog・つなぎ・休養) 【今日の練習】2/3の練習(2)体幹・ウェイト 今日の練習。 午前 ・jog 16.16km 午後 ・体幹・ウェイト 今日の体重。 朝: — 昼: 67.2kg 夕: — 夜: — 夜に体幹・ウェイトトレーニ... 2014.02.03 RUN (jog・つなぎ・休養)
RUN (jog・つなぎ・休養) 【今日の練習】2/3 90分朝イチjog ; べっとりして気持ちいい! 今日の練習。 午前 ・jog 16.16km 午後 -今日の体重。 朝: -- 昼: 67.2kg 夕: -- 夜: -- ゆうべは雨でも降りましたか?地面が濡... 2014.02.03 RUN (jog・つなぎ・休養)
RUN (その他) 【今月の目標】2014年2月!青梅マラソン!読売犬山ハーフ! 2014年2月の目標です。 ◆ 大会について 今月(2月)は以下3つのレースに大会です。 2/9 (日) :第30回三河湾健康マラソン大会(10km) 2/16... 2014.02.03 RUN (その他)
RUN (その他) 【先月を振り返る】2014年1月 637km!ハーフ4本・30K 1本! 2014年1月を振り返ります。 ◆ 走行距離 Nike+では(なぜか)走行距離が少なく表示される。GARMIN Connectの方を信じます。 2014年1月(... 2014.02.03 RUN (その他)
RUN (大会・レース) 【第17回四日市シティロードレース】2月3日(月)午前0時よりエントリー開始!あと2時間! 【第17回四日市シティロードレース】(2014年4月6日開催)ランネット:第17回四日市シティロードレース – RUNNET大会ガイド&エントリー 古くから東海... 2014.02.02 RUN (大会・レース)
RUN (ペース走・ビルドアップ・クルーズインターバル) 【今日の練習】2/2 三部練!香川丸亀国際ハーフ・別府大分・13Kビルドアップ走(jog→3’33") 今日の練習。 午前 ・香川丸亀国際ハーフマラソン(テレビ観戦) 午後 ・別府大分毎日マラソン(テレビ観戦)・13Kビルドアップ走(jog→3'33")・ダウンj... 2014.02.02 RUN (ペース走・ビルドアップ・クルーズインターバル)
RUN (大会・レース) 【2014東京30K冬大会】なにか足りない!カルビー「フルグラ」試供品なかった! 【2014東京30K(旧:荒川30K)冬大会】(2014年1月25日開催)公式サイト:東京30k(トウキョウサーティケイ)冬大会<公式>ランネット:東京30K ... 2014.02.02 RUN (大会・レース)
RUN (大会・レース) 【第63回別府大分毎日マラソン】スタートまであと6時間!雨の別大、楽しんでください! 【第63回別府大分毎日マラソン】(2014年2月2日開催)公式サイト:ランネット:第63回 別府大分毎日マラソン – RUNNET大会ガイド&エントリー いよい... 2014.02.02 RUN (大会・レース)
RUN (大会・レース) 【ラン×スマ】2/1(土)観ました!「アンコール放送:教えて!金さん!スペシャル第4弾」 今日(2/1)の【ラン×スマ】観ました! 昨年12月7日放送分のアンコール放送(再放送)でしたね。今日の内容は観たことがあります。でも、また観ちゃう。 教えて!... 2014.02.01 RUN (大会・レース)
RUN (ペース走・ビルドアップ・クルーズインターバル) 【今日の練習】2/1 クルーズインターバル 10K+5K(Rest 180秒); ぼっちでキツかったよ! 今日の練習。 午前 ・アップjog 6.43km・ウィンドスプリント 150m*3本・クルーズインターバル 10K(3'40"/km)→ 5K(4'00"/km... 2014.02.01 RUN (ペース走・ビルドアップ・クルーズインターバル)