RUN (大会・レース) 【第49回一色マラソン】当日のスケジュール! 今日(1/25)の「ラン×スマ」観ました!と、感想を書きたいところだけれど…。 今日は「2014東京30K冬大会」(30km走)を走り、疲れました。そして明日は... 2014.01.25 RUN (大会・レース)
RUN (大会・レース) 【今日の練習】1/25 「2014東京30K冬大会」1時間55分46秒! 黒でした! 今日の練習。 午前 ・2014東京30K冬大会(30km走) 午後 -今日の体重。 朝: -- 昼: -- 夕: -- 夜: -- 「2014東京30K冬大会」... 2014.01.25 RUN (大会・レース)
RUN (ペース走・ビルドアップ・クルーズインターバル) 【2014東京30K冬大会】終わり!東京出発です! 東京駅に着きました。 帰ります。 今シーズンの東京30Kはこれにて終了! いまからは明日の一色マラソンに集中! 少しでも回復できるように身体を休めたいです。 も... 2014.01.25 RUN (ペース走・ビルドアップ・クルーズインターバル)
RUN (大会・レース) 【2014東京30K冬大会】無事完走です! 無事に完走できました。 タイムは、手元のガーミンで30.7km走って、1時間55分46秒! 目標の2時間切りを達成! そして、20キロくらいまで抑えて走ったので... 2014.01.25 RUN (大会・レース)
RUN (大会・レース) 【2014東京30K冬大会】当日!スタート&フィニッシュ地点 スタート&フィニッシュ地点 昨日より立派になってますよ。 フィニッシュ予定は11時30分ごろ。 12時までには速報をお知らせできると思いますが、更新が無ければ、... 2014.01.25 RUN (大会・レース)
RUN (大会・レース) 【2014東京30K冬大会】当日!会場到着! 会場に着きました! 賑わってますね。 東京30K冬大会の始まりです。 9:30スタート! 2014.01.25 RUN (大会・レース)
RUN (大会・レース) 【2014東京30K冬大会】当日のスケジュール! 明日の「2014東京30K冬大会」。レースプランは以下の通り。以前の記事にも書いたけど、何度も確認! 最初の5kmはウォーミングアップ。速い遅いは気にせず、気持... 2014.01.24 RUN (大会・レース)
RUN (大会・レース) 【2014東京30K冬大会】前日!会場下見いってきた! 「2014東京30K冬大会」の前日。会場へ下見に行ってきました! 会場最寄り駅の「東小島駅」に到着。 駅を出て、左へ進むと 「大島小松川公園」に入ります。 前回... 2014.01.24 RUN (大会・レース)
RUN (大会・レース) 【2014東京30K冬大会】前日!今回の宿泊ホテル「R&Bホテル 東日本橋」! 「2014東京30K冬大会」の前日! 東京のマラソン大会に参戦する場合(とくに午前スタートの場合)、前泊は必須です。今回は「R&Bホテル 東日本橋」に泊まります... 2014.01.24 RUN (大会・レース)
RUN (jog・つなぎ・休養) 【今日の練習】1/24 完全休養 ; 「東京30K」&「一色マラソン」に備える! 今日の練習。 午前 - 午後 -今日の体重。 朝: -- 昼: -- 夕: -- 夜: -- 完全休養です。朝起きて、ちょこっと走りたい気分。 ウィンドスプリン... 2014.01.24 RUN (jog・つなぎ・休養)
RUN (大会・レース) 【2014東京30K冬大会】前日 出発!マラソン漬けの週末です! 「2014東京30K冬大会」参加のため、これから東京へ向けて出発です! 大阪30K、東京30K秋大会は台風の影響で中止。名古屋30Kは諸般の事情で中止。 今シー... 2014.01.24 RUN (大会・レース)
RUN (大会・レース) ハーフ&フルのセット練習できる!【マラソントレーニング in 庄内緑地公園 vol.10】1月28日よりエントリー開始! 【マラソントレーニング in 庄内緑地公園 vol.10】(2014年4月12日開催)公式サイト:名古屋のランニング情報サイト【nagorun.com】ランネッ... 2014.01.23 RUN (大会・レース)
RUN (大会・レース) 【東京マラソン2014】招待選手・エリートの部選手発表! 【東京マラソン2014】(2014年2月23日開催)公式サイト:東京マラソン 2014 | 東京がひとつになる日。 開催まであと1ヶ月に迫り、国内外の招待選手・... 2014.01.23 RUN (大会・レース)
RUN (その他) 【au損保 じてんしゃ Bycle】スマホ用アームバンドが来た! au損保の「あ・う・て じてんしゃ Bycle(バイクル)」に加入しています。 なんか送られてきました。 スマホ用アームバンドです。そういえば、契約者限定のプレ... 2014.01.23 RUN (その他)
RUN (jog・つなぎ・休養) 1/23の練習 120分朝イチjog ; 本気シューズを履きならす! 今日の練習。 午前 ・jog 22.03km 午後 -今日の体重。 朝: -- 昼: 67.4kg 夕: -- 夜: -- 「2014東京30K冬大会」まであと... 2014.01.23 RUN (jog・つなぎ・休養)
RUN (jog・つなぎ・休養) 1/22の練習(2)減量jog! 今日の練習。 午前 ・アップjog 6.36km・ウィンドスプリント 150m*3本・クルーズインターバル 2K*5本(3’40″→3’30″/km Rest1... 2014.01.22 RUN (jog・つなぎ・休養)
日記 板チョコのせてトーストしてみた!思ってたのとぜんぜん違う! ご存じですか? パンに板チョコをのせて トーストしてみると チョコは、焦げるだけでした。 てっきり、とろとろの液体になって、パンに染みこんでくれるかな。と期待し... 2014.01.22 日記
RUN (大会・レース) 1/22の練習 クルーズインターバル 2K*5本 ; 【東京30K冬大会】前の最後のポイント練習! 今日の練習。 午前 ・アップjog 6.36km・ウィンドスプリント 150m*3本・クルーズインターバル 2K*5本(3'40"→3'30"/km Rest1... 2014.01.22 RUN (大会・レース)
RUN (大会・レース) 「一色マラソン」後のお楽しみ!【第33回大阪国際女子マラソン】 第33回大阪国際女子マラソン(2014年1月26日開催) 公式サイト:第33回 大阪国際女子マラソン 公式ホームページ関西テレビ:Nittoスポーツスペシャル ... 2014.01.22 RUN (大会・レース)