RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】3/31 60分夜jog ; 来月から本気出すっ！
今日の練習。 午前 - 午後 ・jog 12.10km 今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 今日の朝ラン。 体調がイマイチで、気分もの...
RUN （jog・つなぎ・休養） 
RUN （大会・レース） 【第5回豊橋ハーフマラソン】お花の名前は「ラナンキュラス」「花金鳳花（ハナキンポウゲ）」！
「第5回豊橋ハーフマラソン」の完走後にいただいたお花について。 なんという花なのか分かりませんでしたが。 調べてみたところ「ラナンキュラス」または「花金鳳花（ハ...
マラソン大会 【第5回穂の国・豊橋ハーフマラソン】写真で振り返る。大雨の大会当日編
警報が発令されるほどの大雨のなか、そして強い風のなか…。 ランナー、大会運営スタッフ・ボランティアはもちろん、応援に駆けつけてくれる人まで、みんな頑張った！なに...
RUN （大会・レース） 【昨日の練習】3/30「第5回穂の国・豊橋ハーフマラソン」1時間18分59秒！
昨日の練習。 午前 ・「第5回穂の国・豊橋ハーフマラソン」1時間18分59秒 午後 - 昨日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 昨日は「第...
RUN （その他） 【川内優輝】16週連続の第5戦目「仁川国際ハーフマラソン大会」1時間06分04秒の5位！
本日3月30日（日）。 僕たちが「第5回穂の国・豊橋ハーフマラソン」で激しい雨と風にやられて、「ひぃー！ひぃー！」している頃。（大雨警報でてたみたいですね。） ...
マラソン大会 その他 【川内優輝】入庁6年めで初異動。第1希望の久喜高へ。
本日2014年3月30日（日）は愛知・豊橋で「第5回穂の国・豊橋ハーフマラソン」が開催。警報が発令するほどの激しい雨に降られ、そして強風に吹かれ、僕たちが穂の国...
RUN （大会・レース） 【第5回穂の国・豊橋ハーフマラソン】完走！1時間18分59秒。
無事に完走出来ました。タイムは1時間18分59秒。雨は土砂降りだし、風は強いしで、わやでした。今は小ぶりになっているのがせめてもの救い。さっさと帰ります。
RUN （大会・レース） 【第5回穂の国・豊橋ハーフマラソン】当日 会場到着！
会場に到着しました。さっさと走って、さっさと帰ろう。10時スタートです。
RUN （大会・レース） 【第5回穂の国・豊橋ハーフマラソン】当日 出発です。
「穂の国・豊橋ハーフマラソン」へ向けて出発です。雨に降られて、駅に来るまでに、けっこう濡れちゃいましたけど。（駅までは自転車での移動。）春雨です。濡れて参りまし...
RUN （大会・レース） 【第5回穂の国・豊橋ハーフマラソン】当日 雨降ってきた！でも予定通り開催！
【第5回穂の国・豊橋ハーフマラソン】の当日！ 起床した時は、やんでいた雨。 熱いお風呂に入っている間に、降ってきましたよ。 ぐはぁ。 しかし！ 大会Webサイト...
RUN （大会・レース） 【第5回穂の国・豊橋ハーフマラソン】当日 起きました！雨降ってにゃー！
【第5回穂の国・豊橋ハーフマラソン】の当日！ おはようございます。 起きました！ あ～、雨かぁ。 鬱々な気分で耳を澄ませると、 外から激しい雨音が…聞こえてこな...
RUN （大会・レース） 【今日の練習】3/29 モチベーションアップのため「穂の国・豊橋ハーフ」の前日下見！
今日の練習。 午前 - 午後 ・「第5回穂の国・豊橋ハーフマラソン」前日・会場下見 今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 先日・日曜の「...
RUN （大会・レース） 【第5回穂の国・豊橋ハーフマラソン】前日 大会会場の豊橋公園に行ってきた。
【第5回穂の国・豊橋ハーフマラソン】前日。増田明美さんのトークショーを聴いた後、大会会場の豊橋公園へ行ってきました。桜が満開で、超見ごろ！！明日は花見ランで楽し...
RUN （大会・レース） 【第5回穂の国・豊橋ハーフマラソン】前日 思ったより楽しい！「まちなかマルシェ」
【第5回穂の国・豊橋ハーフマラソン】前日。豊橋に到着しました。駅前・南口にて「まちなかマルシェ」が開催中。思っていたよりも賑わっていて、楽しい気分になります。参...
RUN （大会・レース） 【第5回穂の国・豊橋ハーフマラソン】前日 参加賞をもらいに出発！
【第5回穂の国・豊橋ハーフマラソン】前日。ちょっと豊橋まで行ってきます。ナンバーカード・計測チップは事前送付のため選手受付はありませんが。参加賞の引換えが、前日...
グルメ 【シャトレーゼ】「純生プリン」。自分歴代最高の美味さっ！
フィギュアスケート世界選手権2014の女子ショートプログラム。 浅田真央選手が日本中の観客を魅了し、世界歴代最高得点（78.66点）をたたき出していた頃。 僕は...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】3/28 60分朝イチjog + 体幹・ウェイト ; 「板橋Cityマラソン」終わって、気持ちがユルユル。
今日の練習。 午前 ・jog 10.76km ・ウィンドスプリント 150m*5本 午後 ・体幹・ウェイトトレーニング 今日の体重。 朝： -- 昼： 68.8...
RUN （大会・レース） 【第5回穂の国・豊橋ハーフマラソン】あと2日！雨だったらDNSかも。
【第5回穂の国・豊橋ハーフマラソン】（2014年3月30日開催）公式サイト：第5回 穂の国豊橋ハーフマラソン 「穂の国・豊橋ハーフマラソン」まであと２日。ハーフ...
IT・パソコン 【DELL（デル） Inspiron 11】ファンクションキー設定を変更。Fnキーを押さなくて済むようにした！
DELL Inspiron 11 3000シリーズ2014年3月12日に注文して、2週間後の26日に到着したDELL（デル）のノートパソコン「Inspiron ...
RUN （VO2maxインターバル） 【今日の練習】3/27 VO2maxインターバル1K*4本 + 80分夜jog
今日の練習。 午前 ・アップjog 5.60km ・ウィンドスプリント 150m*3本 ・VO2maxインターバル 1K*4本（3’20”/km Rest120...