今日の練習。
| 午前 | – |
|---|---|
| 午後 | ・体幹トレーニング |
今日の体重。
朝： —
昼： —
夕： —
夜： —
今日は休養日。ストレッチと体幹トレーニングだけ行って、走りませんでした。
昨日は「ラグーナビーチ」でのランニングイベントに参加。
日に焼けて、顔や腕がヒリヒリ痛い。
うっかり鼻の頭なんかを指でこすってしまうと、ヒリヒリヒリ！「ぎゃーっ！」です。
1日たった今でも、身体が火照っていて。
この状態で、さらに日に焼けるようなことはしたくなかったので（かと言って、日が暮れてから走る気分でもなかったので）今日はランオフとしました。
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