RUN （jog・つなぎ・休養） 12/24の練習（2）体幹・ウェイトトレーニング
今日の練習。 午前 ・jog 23.25km・ウィンドスプリント 150m*3本 午後 ・体幹・ウェイトトレーニング今日の体重。 朝： -- 昼： 67.0kg...
かくや
RUN （jog・つなぎ・休養） 
RUN （大会・レース） 2013年のラストイベント！「年忘れマラソン2013」参加案内届く！
年内最後のマラソンイベント「年忘れマラソン2013」（12月27日開催）。その参加案内（ナンバーカード引換証）が送られてきました！ハガキ1枚です。 2013年の...
RUN （jog・つなぎ・休養） 12/24の練習 120分朝イチjog ; クリスマスイブですね！
今日の練習。 午前 ・jog 23.25km ・ウィンドスプリント 150m*3本 午後 -今日の体重。 朝： -- 昼： 67.0kg 夕： -- 夜： --...
RUN （jog・つなぎ・休養） 12/23の練習（2）夜jog ; おやつ1回分消費！
今日の練習。 午前 ・jog 15.44km 午後 ・jog 13.13km 今日の体重。 朝： -- 昼： 68.7kg 夕： -- 夜： 67.9 夜jog...
RUN （jog・つなぎ・休養） 12/23の練習 80分朝イチjog ; 骨盤が痛い！
今日の練習。 午前 ・jog 15.44km 午後 - 今日の体重。 朝： -- 昼： 68.7kg 夕： -- 夜： -- 腰が痛い！骨盤の左側が少し痛みます...
RUN （大会・レース） Xmasだけど何も無いよ？「庄内緑地マラソングランプリXmas」（ハーフの部）完走！
今日の練習。 午前 ・jog 4.46km ・ハーフLTペース走（庄内緑地マラソングランプリXmas） ・jog 4.46km 午後 - 今日の体重。 朝： -...
RUN （大会・レース） 庄内緑地マラソングランプリXmas無事完走！
庄内緑地マラソングランプリXmas無事に完走！ タイムは1時間16分18秒。75分台はダメでしたが、すごくいい練習になりました。 フルマラソンの部、リレーマラソ...
RUN （大会・レース） 庄内緑地マラソングランプリXmasへ行ってきます！
おはようございます！いい天気ですね。寒いけど。 「庄内緑地マラソングランプリXmas」へ向けて移動中です。 起きた時は、寒いしやる気ないしで正直、DNSにしてぬ...
RUN （その他） ハブくん！「第33回つくばマラソン」でサブ4達成（ただしネットタイム）！
観ました！今日（12/21）の「NHK ラン×スマ 街の風になれ」。 「つくばマラソン」特集の後編です。ハブくんの走りに感動！そして「つくばマラソン」で走りたい...
RUN （jog・つなぎ・休養） 12/21の練習 120分朝イチjog 22.0 km ; モチベーションが上がらない！
今日の練習。 午前 ・jog 22.0km 午後 - 今日の体重。 朝： -- 昼： 67.8kg 夕： -- 夜： -- 風がちょっと強め。寒いですねー。 朝...
RUN （jog・つなぎ・休養） 12/20の練習 100分朝イチjog 20.26km ; 食べ過ぎたので明日は多めに走りたい。けれど…
今日の練習。 午前 ・jog 20.26km 午後 - 今日の体重。 朝： -- 昼： 67.1kg 夕： -- 夜： -- 朝食前の朝イチjogで20kmほど...
日記 あうて「じてんしゃ Bycle」で補償されるのは自転車事故だけじゃないんです！
au損保から、あうて「じてんしゃ Bycle」への加入案内メールが来ました。 「すでに加入してますけど、何か～？」な感じで目を通すと…。 自転車の事故も、自転車...
日記 COOLPIX S01で撮影しました。西尾市八ツ面山（愛知県）からの景気。
昨日「COOLPIX S01」を購入したわけですが、さっそく何かパッシャぱしゃ撮影したいな～。ということで、お昼に八ツ面山（愛知県西尾市）へ行って撮ってきました...
RUN （大会・レース） 起伏に激苦しめ！「第13回恵那峡ハーフマラソン」 エントリー完了！
「第13回恵那峡ハーフマラソン」（2014年4月20日開催） 本日（12/20）よりエントリー受付を開始しています。 で、公認ハーフ（陸連登録者）の部でエントリ...
iPhone 薄くて軽い！「MAGREX MB09 ウルトラスリムバッテリーケースfor iPhone5/5S」
iPhone5のバッテリー消耗が激しくなったので、代わりとなるコンデジ「Nikon デジタルカメラ COOLPIX S01」を買いました。そのことは昨日のエント...
RUN （VO2maxインターバル） 12/19の練習 VO2maxインターバル 1K*6本 ; 右アキレス腱の痛みはそこそこ？
今日の練習。 午前 ・アップjog 6.29km ・ウィンドスプリント 150m*3本 ・VO2maxインターバル 1K*6本（3'20"/km、Rest12...
RUN （その他） ランニング中でもバシバシ写真撮影！「COOLPIX S01」を購入。iPhone（カメラ付きスマホ）代わり使う。
「Nikon デジタルカメラ COOLPIX S01 」をAmazonで買いました。 後継機（COOLPIX S02）が出ているおかげでしょうか、安かった！ブラ...
RUN （大会・レース） 新年早々とん汁が喰える！「2014新春矢作川マラソン」参加案内が到着。
「2014新春矢作川マラソン」（2014年01月03日開催） 1月3日の開催。新年早々ハーフマラソン大会で走れる。この上ない喜びです。その「2014新春矢作川マ...
RUN （jog・つなぎ・休養） 12/18の練習 完全休養 ; 雨の日と重なって得した気分！
今日の練習。 午前 - 午後 - 今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 完全休養です。ストレッチしてちょっと自転車を漕ぎましたが（この雨...
RUN （その他） マラソン大会探しに便利すぎる！「どれ走る？」iPhone版リリース！
マラソン大会検索アプリ「どれ走る？」。これまではAndroid版アプリのみのリリースでしたが、ついにiPhone版も登場しました！（無料です。） スマートフォン...