RUN (jog・つなぎ・休養)

【今日の練習】8/22 完全休養!ブログのレイアウトを少し修正しました。

今日の練習午前-午後-今日の体重。 朝: -- 昼: -- 夕: -- 夜: --完全休養です。なんとなく疲れた感じが出ていたので、今日は何もせずにしっかり休む...
RUN (大会・レース)

【第64回別府大分毎日マラソン】大会要項発表!9月1日(月)午前10:00よりエントリー開始。

第64回別府大分毎日マラソン(2015年2月1日)公式サイト:別府大分毎日マラソン大会ランネット:第64回 別府大分毎日マラソン - RUNNET「北京が僕を読...
RUN (大会・レース)

【第53回愛媛マラソン】アスリートエントリー本日8月22日(金)締切り!一般は8月25日(月)より開始。

第53回愛媛マラソン(2015年2月8日)公式サイト:愛媛マラソン「湯ったりオレンジロ~ド」アスリートエントリー本日8月22日(金)締切り!2015年2月8日開...
RUN(彼女の練習)

【彼女の練習】8/21 45分夜ジョグ 4.95km!汗かいたーっ!

彼女の練習午前-午後・ジョグ 4.95km彼女の仕事がわりと早く終わりました。なので、今週2回めの「彼女の練習」を実施です!今晩はやや蒸し暑くて、ペースを少し上...
RUN (大会・レース)

【第30回NAHAマラソン】抽選結果の発表日は8月25日(月)!以降。

第30回NAHAマラソン(2014年12月7日)公式サイト:NAHAマラソン第30回大会スポーツエントリー:第30回 NAHAマラソン | スポーツエントリー抽...
RUN (jog・つなぎ・休養)

【今日の練習】8/21(夜)70分jog 11.47km!リフレッシュ

今日の練習午前-午後・体幹トレーニング ・jog 11.47km今日の体重。 朝: -- 昼: -- 夕: -- 夜: --朝は都合により走ることが出来ず。夜は...
RUN (大会・レース)

【マラソントレーニング in 庄内緑地公園 vol.18】翌日に「第18回大阪・淀川市民マラソン」あるけど、エントリーどうしよう…

マラソントレーニング in 庄内緑地公園 vol.18(11月1日) 公式サイト:名古屋のランニング情報サイト【nagorun.com】ランネット:マラソントレ...
RUN (jog・つなぎ・休養)

【今日の練習】8/20(夜)1K疾走→7Kペース走(4’20"~4’15")

今日の練習午前-午後・体幹トレーニング ・アップjog 2.20km ・1km疾走(3'21") → ペース走 7km(4'20"~4'15")・ダウンjog ...
RUN (その他)

手首で手軽に心拍計測!リストバンド型心拍計【miCoat FIT SMART】。

リストバンド型心拍計「miCoach FIT SMART(マイコーチ フィットスマート)」 Webサイト:アディダス オンラインショップ 参考:adidas m...
RUN (大会・レース)

【第13回新宿シティハーフマラソン】今回から「明治神宮野球場」がメイン会場。8月29日(金)より先行エントリー開始。

第13回新宿シティハーフマラソン(2015年1月25日) 公式サイト:新宿シティハーフマラソンランネット:第13回新宿シティハーフマラソン・区民健康マラソン【ハ...
RUN (大会・レース)

【第3回サンセットリレーフルマラソン in ラグーナ蒲郡】翌日に「ナゴヤアドベンチャー」(フル)あるけど、エントリーしました!

第3回サンセットリレーフルマラソン in ラグーナ蒲郡(2014年10月25日) 公式サイト:第3回サンセットリレーフルマラソンinラグーナ蒲郡ランネット:第3...
RUN (ペース走・ビルドアップ・クルーズインターバル)

【今日の練習】8/19(夜)ペース走10km(4’10″~3’55″/km)!ぐったり…になりました。

今日の練習午前-午後・体幹トレーニング・ペース走 10km(4'10"~3'55"/km)今日の体重。 朝: -- 昼: -- 夕: -- 夜: 67.6kg今...
RUN (大会・レース)

【第50回記念 一色マラソン】2015年1月25日(日)開催!エントリーは9月1日(月)午前0:00より開始!

第50回記念 一色マラソン(2015年1月25日)公式サイト:一色マラソン大会【公式】ランネット:第50回記念一色マラソン - RUNNET「すべては、踏み出す...
RUN (jog・つなぎ・休養)

【今日の練習】8/18 完全休養!

今日の練習午前-午後-今日の体重。 朝: -- 昼: -- 夕: -- 夜: --今日のメニューは朝:なし夜:なしの完全休養です。ストレッチを行ったのと「彼女の...
RUN(彼女の練習)

【彼女の練習】8/18 なんと1週間ぶり!40分夜ジョグ 4.91km!

彼女の練習午前-午後・ジョグ 4.91km「彼女の練習」を実施。8月11日(月)以来、なんと1週間ぶりの「彼女の練習」です。彼女の場合、お盆休みは8月13日(水...
RUN (jog・つなぎ・休養)

【神戸マラソン2014】追加抽選を行います!9月1日(月)に結果発表です。

神戸マラソン2014(2014年11月23日)公式サイト:神戸マラソン2014|感謝と友情 ランネット:第4回神戸マラソン – RUNNET ランネット・大会ガ...
RUN (その他)

【ランナーズ】2014年10月号!「第67回富士登山競走」(山頂コース)の完走率43.6%。

RUNNERS(ランナーズ)2014年10月号ランネット:雑誌・書籍 - RUNNET - 日本最大級!走る仲間のランニングポータル今週8月22日(金)発売の「...
RUN (トレーニング計画)

【トレーニングメニュー】「2014北海道マラソン」へ向けて本気出す!の第10週。8月18日(月)~8月24日(日)。

練習メニュー(予定):8月18日(月)~8月24日(日) 「2014北海道マラソン」(8月31日)へ向けて本気出す! そう宣言してからの第10週め。8月18日週...
グルメ

【かっぱ寿司(西尾店)】「かっぱの改新・白熱の第四章」を堪能してきました!

かっぱ寿司(西尾店)公式サイト:かっぱ寿司へようこそ!!参考:かっぱ寿司へようこそ!!お盆休み最終日の8月17日(日)。お盆といえば「お寿司」ですよね!!という...
RUN (ペース走・ビルドアップ・クルーズインターバル)

【今日の練習】8/17(夜)30km翌日の「1km疾走+10kmペース走(4’20″~4’05″)」!

今日の練習午前・jog 7.10km午後・体幹トレーニング・1km疾走 + 10kmペース走(4'20"~4'05"/km)今日の体重。 朝: 68.9kg昼:...