RUN （大会・レース） 【第5回穂の国・豊橋ハーフマラソン】当日 起きました！雨降ってにゃー！
【第5回穂の国・豊橋ハーフマラソン】の当日！ おはようございます。 起きました！ あ～、雨かぁ。 鬱々な気分で耳を澄ませると、 外から激しい雨音が…聞こえてこな...
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RUN （大会・レース） 【今日の練習】3/29 モチベーションアップのため「穂の国・豊橋ハーフ」の前日下見！
今日の練習。 午前 - 午後 ・「第5回穂の国・豊橋ハーフマラソン」前日・会場下見 今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 先日・日曜の「...
RUN （大会・レース） 【第5回穂の国・豊橋ハーフマラソン】前日 大会会場の豊橋公園に行ってきた。
【第5回穂の国・豊橋ハーフマラソン】前日。 増田明美さんのトークショーを聴いた後、大会会場の豊橋公園へ行ってきました。 桜が満開で、超見ごろ！！ 明日は花見ラン...
RUN （大会・レース） 【第5回穂の国・豊橋ハーフマラソン】前日 思ったより楽しい！「まちなかマルシェ」
【第5回穂の国・豊橋ハーフマラソン】前日。 豊橋に到着しました。 駅前・南口にて「まちなかマルシェ」が開催中。 思っていたよりも賑わっていて、楽しい気分になりま...
RUN （大会・レース） 【第5回穂の国・豊橋ハーフマラソン】前日 参加賞をもらいに出発！
【第5回穂の国・豊橋ハーフマラソン】前日。 ちょっと豊橋まで行ってきます。 ナンバーカード・計測チップは事前送付のため選手受付はありませんが。 参加賞の引換えが...
グルメ 【シャトレーゼ】「純生プリン」。自分歴代最高の美味さっ！
フィギュアスケート世界選手権2014の女子ショートプログラム。 浅田真央選手が日本中の観客を魅了し、世界歴代最高得点（78.66点）をたたき出していた頃。 僕は...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】3/28 60分朝イチjog + 体幹・ウェイト ; 「板橋Cityマラソン」終わって、気持ちがユルユル。
今日の練習。 午前 ・jog 10.76km ・ウィンドスプリント 150m*5本 午後 ・体幹・ウェイトトレーニング 今日の体重。 朝： -- 昼： 68.8...
RUN （大会・レース） 【第5回穂の国・豊橋ハーフマラソン】あと2日！雨だったらDNSかも。
【第5回穂の国・豊橋ハーフマラソン】（2014年3月30日開催）公式サイト：第5回 穂の国豊橋ハーフマラソン 「穂の国・豊橋ハーフマラソン」まであと２日。ハーフ...
IT・パソコン 【DELL（デル） Inspiron 11】ファンクションキー設定を変更。Fnキーを押さなくて済むようにした！
DELL Inspiron 11 3000シリーズ2014年3月12日に注文して、2週間後の26日に到着したDELL（デル）のノートパソコン「Inspiron ...
RUN （VO2maxインターバル） 【今日の練習】3/27 VO2maxインターバル1K*4本 + 80分夜jog
今日の練習。 午前 ・アップjog 5.60km ・ウィンドスプリント 150m*3本 ・VO2maxインターバル 1K*4本（3’20”/km Rest120...
RUN （大会・レース） 【第31回カーター記念 黒部名水マラソン】Tシャツデザイン決定！独特で面白いと思ったら。
【第31回カーター記念 黒部名水マラソン】（2014年5月25日開催）公式サイト：カーター記念 黒部名水マラソン｜公認マラソンコースランネット：第31回カーター...
RUN （大会・レース） 【月刊Cheekマラソン大会 NAGOYAスマイルマラソンvol.9】6月28日開催！エントリー完了！
【月刊Cheekマラソン大会 NAGOYAスマイルマラソンvol.9】（2014年6月28日開催） 公式サイト：Cheekマラソン大会NAGOYAスマイルマラソ...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】3/26 完全休養 ; 筋肉痛のピークは過ぎました。
今日の練習。 午前 - 午後 - 今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 小雨がぱらついたり、やんだりの微妙な天気。 雨が降っていなくても...
日記 WindowsタブレットでもVaio Proでもなく【Inspiron 11（3000シリーズ）】を買った！
Dell「Inspiron 11（3000シリーズ 3137）」を買いました。 ほとんど衝動買いです。 3月12日にポチッと注文し、26日に到着。 ちょうど2週...
RUN （大会・レース） 【第3回ナゴヤランナーズカップ】6月29日開催！シーズンオフの貴重な10キロレース！
【第3回ナゴヤランナーズカップ】（2014年6月29日開催） 公式サイト：第3回ナゴヤランナーズカップ ランネット：第3回ナゴヤランナーズカップ - RUNNE...
RUN （大会・レース） 板橋Cityマラソン 2014 写真で振り返る！（当日・レース以外編）
写真で振り返る！「2014板橋Cityマラソン」 大会当日（レース以外）編です。 朝7時30分に宿泊ホテルを出発。 赤羽駅まで徒歩5分くらい。 埼京線の「快速」...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】3/25 110分朝イチjog＋60分夜サイクル
今日の練習。 午前 ・jog 17.01km 午後 ・自転車トレーニング 19.39km 今日の体重。 朝： -- 昼： 68.6kg 夕： -- 夜： -...
グルメ 【グルメ】「2014板橋Cityマラソン」翌朝！贅沢した！「朝ロースカツ定食」
「2014板橋Cityマラソン」の翌日の朝ごはん。 みなさんは何を召し上がりましたか？ フルマラソン翌朝は、がんばった自分へのご褒美として、ちょっと贅沢したいで...
RUN （その他） 【川内優輝】16週連続の第4戦目「第36回小郡ロードレース大会」1時間05分21秒！
昨日の3月23日（日）。 僕たちが「2014板橋Cityマラソン」の向かい風にやられて、「んぎゃ～！んぎゃ～！」している頃。 川内優輝選手は、福岡県小郡市で開催...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】3/24「2014板橋Cityマラソン」翌日なのでダメージ確認＋疲労回復促進の75分jog！
今日の練習。 午前 - 午後 ・jog 12.55km 今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 「2014板橋Cityマラソン」翌日なので...