RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】8/8 35分朝イチjog 7.06km。「GARMIN CONNECT（ガーミンコネクト）」復活！
今日の練習 午前 ・体幹トレーニング ・jog 7.06km 午後 - 今日の体重。 朝： -- 昼： 68.0kg夕： -- 夜： -- 今日のメニューは体幹...
RUN （jog・つなぎ・休養） 
RUN （大会・レース） 【東京マラソン2015】抽選倍率9.4倍！先行エントリーの抽選結果は8月14日（木）発表。
東京マラソン2015（2015年2月22日） 公式サイト：東京マラソン 2015 | 東京がひとつになる日。 「東京がひとつになる日。」 先行エントリーの抽選結...
RUN （その他） 【GARMIN CONNECT（ガーミンコネクト）】走行データをアップロードできません。メンテナンス中！？
「GARMIN CONNECT（ガーミンコネクト）」はただいまメンテナンス中なのか、障害発生中なのか、それとも僕だけなのか。 今日（8月8日）の朝から走行データ...
RUN （大会・レース） 【第5回足立フレンドリーマラソン】クリスマスイブ前日に開催！エントリー受付中（先着順）。
第5回足立フレンドリーマラソン（2014年12月23日） 公式サイト：足立フレンドリーマラソンランネット：第5回 足立フレンドリーマラソン - RUNNET ク...
RUN （大会・レース） 【北九州マラソン2015】エントリー開始！9月12日（金）まで。前回の抽選倍率は地元先行2.9倍・通常1.9倍。
北九州マラソン2015（2015年2月8日） 公式サイト：北九州マラソン 2015ランネット：北九州マラソン2015【マラソンの部】 – RUNNET 「未来へ...
RUN （大会・レース） 【マラソントレーニング in 庄内緑地公園 vol.15】参加案内はがきが来てない！雨なら潔く止めます！
マラソントレーニング in 庄内緑地公園 vol.15（8月9日） 公式サイト：名古屋のランニング情報サイト【nagorun.com】 ランネット：マラソントレ...
RUN（彼女の練習） 【彼女の練習】8/7 40分夜のお散歩！4.31km（スイカ食べすぎのため）
彼女の練習 午前 - 午後 ・ウォーキング 4.31km 昨日に続き、今夜も「彼女の練習」を実施です。 しかしジョギンではなく、「お散歩」にしました。 というの...
RUN （ペース走・ビルドアップ・クルーズインターバル） 【今日の練習】8/7（夜）60分ペース走（4’20"～4’05"/km）14.20km
今日の練習 午前 ・体幹トレーニング ・アップjog・ペース走 5km（4’20″/km）・ダウンjog 午後 ・ペース走 60分（4'20～4'05"/km）...
RUN （大会・レース） 【小江戸川越ハーフマラソン2014】川内優輝選手、猫ひろしさんがゲスト参戦！
小江戸川越ハーフマラソン2014 公式サイト：小江戸川越ハーフマラソンランネット：小江戸川越ハーフマラソン2014 - RUNNET エントリー受付中！定員締切...
RUN （大会・レース） 【第68回福岡国際マラソン】参加資格2時間40分以内！8月25日（月）よりエントリー開始。
第68回福岡国際マラソン（2014年12月7日） 公式サイト：福岡国際マラソン｜トップページ 第68回大会要項発表！8月25日（月）よりエントリー開始。 「福岡...
RUN （ペース走・ビルドアップ・クルーズインターバル） 【今日の練習】8/7（朝）朝イチ・5Kペース走（4’20"/km）＋jog
今日の練習 午前 ・体幹トレーニング ・アップjog・ペース走 5km（4'20"/km）・ダウンjog 午後 - 今日の体重。 朝： 69.8kg昼： 67....
RUN（彼女の練習） 【彼女の練習】8/6 40分夜ジョグ 4.94km！ランニングダイナミクス有り。
彼女の練習 午前 - 午後 ・ジョグ 4.94km 今夜も「彼女の練習」を実施。40分ほど約5km走りました。 今日は身体が軽くて、最近の中ではわりと楽だったよ...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】8/6（夜）休養！気分が落ちました。
今日の練習午前・jog 6.40km午後-今日の体重。 朝： 68.7kg昼： 67.1kg夕： — 夜： —本日・第2部（夜）のメニュー（予定）は60分ペース...
RUN （その他） 【インスリンショック】ランニング直前の甘いものはダメです！
走り出す直前には、チョコレートなど甘いものを摂取するのは控えたほうが良さそうです。「インスリンショック」（インスリンの分泌による低血糖状態）に陥るかもしれません...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】8/6（朝）35分朝イチjog 6.40km！
今日の練習午前・jog 6.40km午後-今日の体重。 朝： 68.7kg昼： 67.1kg夕： -- 夜： --朝食前の朝イチjog。約35分・6.40km走...
RUN （VO2maxインターバル） 【今日の練習】8/5（夜）VO2maxインターバル1K×3本 + ビルドアップ・ダウン走5K！
今日の練習 午前 ・jog 7.08km 午後 ・体幹トレーニング・アップjog 2.58km・VO2maxインターバル 1km×3本（3'20"/km Res...
RUN （その他） 【川内優輝】男鹿三山「お山かけ」コース！往復2時間54分（休憩含む）。
「第28日日本海メロンマラソン」（8月3日）でハーフマラソンを走った翌日、川内優輝選手は秋田・男鹿三山の「お山かけ」コースを走って往復したようです。 川内選手、...
RUN （大会・レース） 【東京マラソン2015】一般エントリー初日で定員超え！抽選決定です。
東京マラソン2015（2015年2月22日） 公式サイト：東京マラソン 2015 | 東京がひとつになる日。 「東京がひとつになる日。」 一般エントリー初日で定...
RUN （大会・レース） 【愛知駅伝2014】2014年12月6日（土）愛・地球博記念公園（モリコロパーク）で開催！
愛知駅伝2014（2014年12月6日） 東海テレビ：愛知万博メモリアル 第9回愛知県市町村対抗駅伝競走大会｜東海テレビ愛知駅伝2013：愛知駅伝｜東海テレビ ...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】8/5（朝）35分朝イチjog 7.08km
今日の練習 午前 ・jog 7.08km 午後 - 今日の体重。 朝： -- 昼： 68.4kg夕： -- 夜： -- 朝食前の朝イチjog。約35分7.08k...