【今日の練習】10/8(夜)10kmペース走(3’45"~3’35"/km)!

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今日の練習

午前
午後 10kmペース走(3’45″~3’35″/km)
・ダウンjog 6.23km

今日の体重
朝: —
昼: —
夕: —
夜: 68.6kg

「彼女の練習」にお付き合いしたあと、自分の練習を実施。

【彼女の練習】10/8 41分夜ジョグ 5.01km!

今日のメニューは10kmペース走。設定ペースは3’45″~3’35″/km。

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第37回福井マラソン」(公認ハーフ)から3日経過。腰の右側の痛みが少し残っていますが、とりあえず「えいやっ!」とやってみます。

速報!【第37回福井マラソン】(公認ハーフ)1時間18分46秒!総合順位56位。

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なんとかギリッギリでこなすことができました。

3km走ったところで、キツくてすっごく止めたくなりましたけど、「我慢!我慢!」と心のなかでひたすら唱えて、10km走り切るまでひたすら我慢してました。

かろうじて、心が折れなくて良かったです。

心拍・ランニングダイナミクス

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GARMIN(ガーミン))ForeAthlete 620Jセット

明日のメニュー(予定)

明日のメニュー(予定)は

  • 朝:朝イチjog 120分 + ウィンドスプリント 150m×3本
  • 夜:-

神戸マラソン2014」(11月23日)まであと45日ですよ。(ぎゃー!)

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