今日の練習
| 午前 | – |
|---|---|
| 午後 | ・体幹トレーニング |
今日の体重
朝： —
昼： —
夕： —
夜： —
今日はもう、ほとんど休養日です。
ストレッチ・体幹トレーニングを行って、「彼女の練習」に付き合った程度。
▶【彼女の練習】10/9 42分夜ジョグ 5.01km！走れる時に走っておきます。
あとはまったり休んでいました。
あさって10月11日（土）は「2014東京30K秋大会」で30kmをガツン！疾走する予定。
それに備えて、エネルギーをためておきます。
明日のメニュー(予定）
明日は「東京30K」へ向けての移動日。東京で前泊します。
- 朝：移動（愛知県・西尾市 → 東京）
- 夜：体幹トレーニング
「神戸マラソン2014」（11月23日）まであと44日ですよ。（ぎゃー！）
