RUN （ランネタ） 【ランネタ】10/19 川内優輝、絶口調V！東京湾景色「最高」（他12本）
川内優輝、絶口調Ｖ！東京湾景色「最高」 2014年10月19日18時44分 ＜ちばアクアラインマラソン＞◇１９日◇千葉県木更津市 ハーフマラソンの部に出場した、...
noindex
RUN （ランネタ） 
RUN （大会・レース） 【静岡マラソン2015】 10月3日（金）午前10:00よりエントリー開始。
静岡マラソン2015（2015年3月1日） img via: 静岡マラソン2015 明日！10月3日（金）午前10:00よりエントリー開始！ 2015年3月1日...
マラソン大会 エントリー情報 【2015おきなわマラソン】2月15日（日）開催！エントリーは11月1日（土）より開始。
2015おきなわマラソン（2015年2月15日） 公式サイト：第23回 2015 おきなわマラソン 2/15（日）午前9時スタート 「きっと出会える 人・夢・愛...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】7/5 完全休養 ;「ゴールドコーストマラソン」のライブ中継を視聴中！
今日の練習。 午前 - 午後 - 今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 120分ほどゆっくり走る予定でしたが、昨日（7/5）は完全休養と...
RUN （VO2maxインターバル） 【今日の練習】6/11 VO2maxインターバル 1K×3本 + ペース走 5K
今日の練習。 午前 ・体幹トレーニング 午後 ・jog 3.48km ・ウィンドスプリント 150m*3本 ・VO2maxインターバル 1km*3本（3'20"...
RUN （VO2maxインターバル） 【今日の練習】5/31 30℃超え！？VO2maxインターバル 1K*3本 + 5Kペース走
今日の練習。 午前 - 午後 ・体幹トレーニング ・アップjog 3.46km ・ウィンドスプリント 150m*3本 ・VO2maxインターバル 1K*3本（3...
RUN（彼女の練習） 【彼女の練習】5/30 50分夜ジョグ ; 「New Balance（ニューバランス）WR996」を履く！
彼女の練習。 午前 - 午後 ・ジョグ 5.38km 「彼女の練習」を実施。 3日前の火曜日に（彼女の）最長距離9.6キロを走ったので、今日は普通の距離をゆっく...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】5/29 95分jog ; 14週連続（16レース）を終えて、久々にレースの無い週末です♡
今日の練習。 午前 - 午後 ・体幹トレーニング ・jog 17.26km 今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： 68.7kg 今日は体幹トレ...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】5/28 80分jog ; 「黒部名水マラソン」から3日経過。
今日の練習。 午前 - 午後 ・体幹トレーニング ・jog 16.73km 今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： 69.7kg 「第31回カー...
RUN（彼女の練習） 【彼女の練習】5/27 80分朝イチジョグ ; 最長時間・最長距離！
彼女の練習。 午前 ・ジョグ 9.63km 午後 - 今日の「彼女の練習」。 彼女に早起きしてもらって、朝イチで実施です！ 1時間23分、約9.6キロ。 これは...
日記 【Kindle Fire HDX 7】5,000円以上オフ！5月31日までセール実施中！
Amazonで「Kindle Fire HDX 7」が5,000円以上オフのセールを実施中。 Kindle Fire HDX 7 16GB タブレット セー...
RUN（彼女の練習） 【彼女の練習】5/25 おひとり様60分ジョグ ; 最長を達成！
彼女の練習。 午前 - 午後 ・ジョグ 7.52km 僕は「黒部名水マラソン」に参戦のため、今日も付き合えないのに。 それでも彼女は走ります。たとえ、ひとりでも...
RUN （大会・レース） 【第31回カーター記念 黒部名水マラソン】大会当日・会場到着！フルは9時スタートです。
【第31回カーター記念 黒部名水マラソン】大会会場に到着しました。 何度も書いているけど、本当に暑くなりそうです。 水分補給・塩分補給をしっかり！エイドステーシ...
RUN（彼女の練習） 【彼女の練習】5/24 おひとり様！55分夜ジョグ
彼女の練習。 午前 - 午後 ・ジョグ 6.25km 明日の「第31回カーター記念 黒部名水マラソン」参戦のため、僕は富山のホテルに前泊。 付き添ってあげること...
RUN （大会・レース） 【第31回カーター記念 黒部名水マラソン】大会前日・富山へ向けて出発です！
【第31回カーター記念 黒部名水マラソン】（2014年5月25日開催） 公式サイト：カーター記念 黒部名水マラソン｜公認マラソンコース ランネット：第31回カー...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】5/23 体幹トレーニング ; 明日「黒部名水マラソン」へ出発です！
今日の練習。 午前 - 午後 ・体幹トレーニング 今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 「黒部名水マラソン」まであと2日。（もう日付が変...
RUN （ペース走・ビルドアップ・クルーズインターバル） 【今日の練習】5/22 「黒部名水マラソン」まであと3日！ 5Kペース走・リベンジ！
今日の練習。 午前 ・jog 14.49km ・5Kペース走（4'10"/km～4'00"/km） 午後 - 今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- ...
RUN（彼女の練習） 【彼女の練習】5/21 30分夜ジョグ ; 速いペースで「ゼエハア！」させた。
彼女の練習。 午前 - 午後 ・ジョグ 4.54km 前言通り、今日の「彼女の練習」はペース速めで「ゼエゼエ！ハアハア！」ふらふらにさせましたよ。 【関連記事】...
RUN （ペース走・ビルドアップ・クルーズインターバル） 【今日の練習】5/21 10Kペース走 → 失敗！！
今日の練習。 午前 ・体幹トレーニング ・jog 10km ・ペース走（4'10"～4'00"/km） 3.75km ・家まで徒歩 1.99km 午後 - 今日...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】5/20 体幹トレーニング ; 明日は10Kペース走の予定。
今日の練習。 午前 ・体幹トレーニング 午後 - 今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 毎週火曜日は基本的に休養日。 ランオフとしました...