今日の練習。
| 午前 | ・体幹トレーニング |
|---|---|
| 午後 | – |
今日の体重。
朝： —
昼： —
夕： —
夜： —
毎週火曜日は基本的に休養日。
ランオフとしました。ただ、ストレッチと体幹トレーニングだけは実施。この夏は体幹をメキメキに鍛え上げていきますよ！
「第4回高橋尚子杯ぎふ清流ハーフマラソン」（5/18）が終わったばかりで、ふにゃふにゃにユルみたい気分ですが、「黒部名水マラソン」（フル）がもう4日後に迫っています。
しかも、前泊して前日受付にも行くつもりなので、お泊りする準備しておかないと。そろそろ意識を向けておかないと。
「黒部名水マラソン」では4’10"/km～4’00"/kmあたりのペースで走る予定。
ここ最近はハーフや10kmレースでがっつり速いペースで走ってばかり。なので、フルマラソンのペース感覚を養う意味を込めて（あと、適度な調整も含めて）、明日は10Kペース走（4’10"/km～4’00"/km）を行おうと思います。
速すぎず・遅すぎず、設定ペース通りにしっかりこなせるかな。
