RUN （大会・レース） どうはしる30km？「東京30K冬大会」ではこう走る！
「2014東京30K（旧：荒川30K）冬大会」（2014年1月25日開催）公式サイト：ランネット：東京30Ｋ 冬大会（旧荒川30K） – RUNNET・大会ガイ...
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RUN （大会・レース） あつあつの「かも丸鍋」うまかった！写真で振り返る！「第8回みのかも日本昭和村ハーフマラソン」（会場到着→帰りの駅到着）
写真で振り返る「第8回みのかも日本昭和村ハーフマラソン」！ 会場に到着後から、帰りの駅に到着まで（レース内容は除きます）。 8時20分に会場到着。美濃太田駅から...
RUN （大会・レース） 募集要項の配布開始！「第24回仙台国際ハーフマラソン（杜の都ハーフ2014）」
「第24回仙台国際ハーフマラソン（愛称：杜の都ハーフ2014）」（2014年5月11日開催）公式サイト： エントリー受付は1月27日（月）午前9時より開始！ 募...
RUN （大会・レース） これが加茂川！写真で振り返る！「第8回みのかも日本昭和村ハーフマラソン」（出発→会場到着）
写真で振り返る「第8回みのかも日本昭和村ハーフマラソン」！出発から会場到着までです。 朝3時起き。朝食摂って、熱いお風呂に入り、40分ほどストレッチ。 支度をし...
RUN （大会・レース） 2年ぶり2回めの参戦！「第49回一色マラソン」
「第49回一色マラソン」（2014年1月26日開催）公式サイト：ランネット：第49回一色マラソン - RUNNET大会ガイド&エントリー 開催まであと12日。ナ...
RUN （大会・レース） 名物「かも丸鍋」とは！「第8回みのかも日本昭和村ハーフマラソン」
昨日（1/12）の「みのかも日本昭和村ハーフマラソン」。ハーフ完走後に、名物の「かも丸鍋」を頂きました あつあつで、めちゃめちゃ美味かった！！ にんじん、ごぼう...
RUN （大会・レース） 1/12の練習 「第8回みのかも日本昭和村ハーフマラソン」（ハーフの部）1時間19分43秒！
参加賞の「フリースブランケット」や「かも丸鍋引換券」など。 今日の練習。 午前 ・アップjog 5.62km・第8回みのかも日本昭和村ハーフマラソン・ダウンjo...
RUN （大会・レース） 無事完走！「第8回みのかも日本昭和村ハーフマラソン」
みのかもハーフ、無事に完走できました。タイムは手元の時計で1時間19分43秒。だけど、大会計測のグロスは1時間28分21秒。お腹の調子が悪くて、トイレに2回行き...
RUN （大会・レース） まだ着きません。みのかも日本昭和村ハーフマラソン
まだ着きません。でも道は正しいはず。
RUN （その他） 「ラン×スマ」（1/11）観ました！優ちゃん、「三浦半島82kmみちくさウルトラマラソン」！
今日（1/11）の「ラン×スマ」観ました！ これまでの放送「2014年1月11日放送分」／NHK ラン×スマ 街の風になれ 先週の放送はホノルルマラソン特集で、...
RUN （大会・レース） クチコミで情報収集！「第8回みのかも日本昭和村ッハーフマラソン」
「第8回みのかも日本昭和村ハーフマラソン大会」（2014年1月12日開催）公式サイト：ランネット：第8回みのかも日本昭和村ハーフマラソン – RUNNET大会ガ...
RUN （大会・レース） 経験でエグい坂を攻略！「第8回みのかも日本昭和村ハーフマラソン」のレースプラン！
「第8回みのかも日本昭和村ハーフマラソン大会」（2014年1月12日開催）公式サイト：ランネット：第8回みのかも日本昭和村ハーフマラソン – RUNNET大会ガ...
RUN （大会・レース） 「第24回仙台国際ハーフマラソン（杜の都ハーフ2014）」1月27日よりエントリー開始！
「第24回仙台国際ハーフマラソン（愛称：杜の都ハーフ2014）」（2014年5月11日開催）公式サイト： エントリー受付は1月27日（月）より開始！ いつも「高...
RUN （ペース走・ビルドアップ・クルーズインターバル） 1/6の練習 クルーズインターバル 2K*5本 ; 風キツい！
今日の練習。 午前 ・アップjog 8.87km ・ウィンドスプリント 150m*3本 ・クルーズインターバル 2K*5本（3'40"→3'30"/km Res...
RUN （大会・レース） 前泊なしでは走れない！「第7回信州なかがわハーフマラソン」前泊ホテルを予約！
「第7回信州なかがわハーフマラソン」（2014年5月5日開催）公式サイト：ランネット：第7回信州なかがわハーフマラソン – RUNNET大会ガイド&エントリー ...
RUN （大会・レース） 写真で振り返る！「2014新春矢作川マラソン」（レース内容以外）
写真で振り返る「2014新春矢作川マラソン」！（レース内容以外） 会場が近くて、とても楽！さくっと走って、さくっと帰れました。 毎回これだけさくさくできると嬉し...
RUN （大会・レース） 1/3の練習 「2014新春矢作川マラソン」（ハーフの部）１時間15分12秒！
今日の練習。 午前 ・アップjog 2.38km ・2014新春矢作川マラソン（ハーフの部）・ダウンjog 3.13km 午後 -今日の体重。 朝： -- 昼：...
RUN （大会・レース） 「2014新春矢作川マラソン」コースマップをチェック！
「2014新春矢作川マラソン」（2014年01月03日開催） 公式サイト： ランネット：2014年新春矢作川マラソン – RUNNET ランネット・大会ガイド&...
RUN （その他） 2013年の自己最速タイムを振り返る！＆2014年は福岡国際マラソン参加資格を目指す！
2013年はたくさん走りました。今年の自己最速タイムを簡単に振り返っておきます。 今年の最速タイムを、2012年のと比較すると以下の通り。（練習や非公認大会など...
RUN （ペース走・ビルドアップ・クルーズインターバル） 12/30の練習 クルーズインターバル2K*5本
今日の練習。 午前 ・アップjog 5.64km ・ウィンドスプリント 150m*3本 ・クルーズインターバル 2K*5本（3'40"/km、Rest120秒）...