RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】11/7（朝）123分朝イチjog 22.13km！
今日の練習午前・123分朝イチjog 22.13km ・ウィンドスプリント 150m×3本午後・体幹トレーニング （予定）今日の体重 朝： -- 昼： 67.9...
RUN （jog・つなぎ・休養） 
RUN （大会・レース） 【東京マラソン2015】限定スポーツウォッチ登場！「セイコー プロスペックス」の「スーパーランナーズ」（税別15,000円）。11月14日（金）発売！
東京マラソン2015（2015年2月22日）公式サイト：東京マラソン 2015 | 東京がひとつになる日。「東京がひとつになる日。」2015年2月22日（日）開...
RUN（彼女の練習） 【彼女の練習】2014年10月の月間走行距離：56.54km（10回実施！）
彼女の練習・月間走行距離美ボディを目指してジョギングをがんばる友人（極めて数少ないうちのひとり）。そんな彼女の2014年10月の月間走行距離は「56.54km（...
RUN （ペース走・ビルドアップ・クルーズインターバル） 【今日の練習】11/6（朝）クルーズインターバル 2km×4本 + 60分jog！
今日の練習午前・体幹トレーニング ・アップjog 3.37km・クルーズインターバル 2km×4本（3'40"～3'30"/km Rest120秒） ・60分j...
RUN （大会・レース） 【第10回掛川・新茶マラソン】2015年4月19日（日）開催！エントリー受付は11月14日（金）より開始！
第10回記念 掛川・新茶マラソン（2015年4月19日） ▶ 掛川・新茶マラソン※Webサイトは「第9回大会」からまだ更新されていません（2014年11月6日現...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】11/5（夜） 体幹トレのみ！
今日の練習午前-午後・体幹トレーニング今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 今日行ったメニューはストレッチと体幹トレーニングのみ。本当は...
RUN （大会・レース） 【第31回北なごや新春チャレンジマラソン】エントリーしました！「NAGOYAスマイルマラソン」（vol.13）と2日連続参戦しようか考え中。
第31回北なごや新春チャレンジマラソン（2015年1月18日） ▶ 第31回北なごや新春チャレンジマラソン 大会パンフレット2015年1月18日（日）開催の「第...
iPhone 【iPhone 6 Plus】メディアクエリで「iPhone 6 Plus」だけにスタイルシート（CSS）を適用させる！
iPhone 6 / 6 Plus（2014年9月19日発売）「iPhone 6 Plus」（64GB・スペースグレイ）。ようやく僕の手元にも届きました。▶ 【...
RUN （その他） 【ラン×スマ】11/1（土）高樹リサさん、バチャバチャ濡れた！おもしろマラソン in 広島「第31回八幡川リバーマラソン」。
【ラン×スマ】おもしろマラソン in 広島「第31回八幡川リバーマラソン」 11月1日（土）放送の「ランスマ」を、おととい（11月3日）の再放送で観ました！「ザ...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】11/4（朝）121分朝イチjog 21.42km！
今日の練習午前・121分朝イチjog 21.42km ・ウィンドスプリント 150m×3本午後-今日の体重 朝： -- 昼： 67.1kg夕： -- 夜： --...
マラソン大会 【第13回尚巴志（しょうはし）ハーフマラソン in 南城市】結果速報・完走率が掲載されています！ハーフ完走率84.0%。
第13回尚巴志ハーフマラソン in 南城市（2014年11月２日）公式サイト：尚巴志（しょうはし）ハーフマラソン in 南城市 公式ホームページ（沖縄県）ランネ...
グルメ 【シーキューブ C3（名古屋名鉄店）】人気No.1ティラミス。第18回大阪・淀川市民マラソン当日の夜に食す
シーキューブ C3（名古屋名鉄店）2015年11月2日（日）に大阪・淀川市で開催された第18回大阪・淀川市民マラソンで、ハーフマラソンを走った日の帰りのこと。甘...
RUN （大会・レース） 【第31回北なごや新春チャレンジマラソン】2015年1月18日（日）開催。ただいまエントリー受付中！
第31回北なごや新春チャレンジマラソン（2015年1月18日）公式サイト：北なごや新春チャレンジマラソンランネット：第31回北なごや新春チャレンジマラソン - ...
マラソン大会 エントリー情報 名古屋シティマラソン 2015 エントリー抽選の結果発表。僕の結果は
名古屋シティマラソン 2015(2015年3月8日)img via: 名古屋シティマラソン2015年3月8日（日）に愛知・名古屋市で開催される名古屋ウィメンズマ...
RUN （トレーニング計画） 【トレーニングメニュー】「神戸マラソン2014」へ向けて本気出す！第10週・11月3日（月）～11月9日（日）。
参考：神戸マラソン2014 | 感謝と友情練習メニュー（予定）：11月3日（月）～11月9日（日）「神戸マラソン2014」（11月23日）へ向けて本気出す！そう...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】11/3（夜）52分jog 8.69km！「第18回大阪・淀川市民マラソン」（ハーフの部）の翌日。
今日の練習午前-午後・52分jog 8.69km今日の体重 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： --今日のメニューは、血液循環による疲労回復促進のゆっくり...
RUN（彼女の練習） 【彼女の練習】11/3 41分夜ジョグ 5.01km！
彼女の練習午前-午後・41分夜ジョグ 5.01km基本的に、祝日でも仕事の彼女は、やっぱり今日も出勤です。でも、めちゃ早く終了したので「彼女の練習」を実施。今日...
RUN （大会・レース） 【2015びわ湖レイクサイドマラソン】まもなくエントリー開始！11月4日（火）午前0:00より先着順。陸連公認申請は断念！
2015びわ湖レイクサイドマラソン（2015年1月25日）公式サイト：びわ湖レイクサイドマラソン 大会ホームページ ランネット：2015びわ湖レイクサイドマラソ...
マラソン大会 エントリー情報 【名古屋シティマラソン2015】抽選結果発表！明日11月4日（火）の午後には「GO SPORTS WEB」マイページで確認できます。
名古屋シティマラソン2015（2015年3月8日） img via: 名古屋シティマラソン明日11月4日（火）ハーフマラソン抽選結果発表！2015年3月8日（日...
RUN （大会・レース） 【第18回大阪・淀川市民マラソン】大会当日。宿泊ホテルから手ぶら。荷物預かりは利用せずにラクチン
第18回大阪・淀川市民マラソン（2014年11月2日）昨日（11月2日）は「第18回大阪・淀川市民マラソン」（ハーフの部）で走ってきました。【関連記事】速報！【...