RUN (大会・レース)

【第30回三河湾健康マラソン大会】会場到着。

会場に着きました。 思っていたよりも、ずっとにぎわっています。 受付も済ませました。 ストレッチ、アップして、荷物を預けて、10時15分に10キロスタート...
RUN (大会・レース)

【第30回三河湾健康マラソン大会】出発!

おはようございます。 いい天気です。 「三河湾健康マラソン」へ向けて、出発です! 東京・赤羽ハーフマラソンは、大雪の影響で中止。 でも、三河湾健康マラソン(...
RUN (大会・レース)

【第30回三河湾健康マラソン大会】明日はDNSかもしれない。

明日の三河湾健康マラソン。 DNSかもしれません。 普段まったく飲まないのですが、今日は飲みすぎました。 この後も飲みます!
RUN (大会・レース)

【第30回三河湾健康マラソン大会】写真あります!蒲郡駅の周辺。

【第30回三河湾健康マラソン大会】(2014年2月9日開催) 公式サイト:第30回三河湾健康マラソン大会 – 愛知県蒲郡市公式ホームページランネット:第30回三...
RUN (jog・つなぎ・休養)

【今日の練習】2/8の練習 朝イチ・ビルドアップ走 7K(jog→3’50"/km)

今日の練習。 午前 ・ビルドアップ走 7K(jog→3'50"/km)・ダウンjog 2.34km 午後 - 今日の体重。 朝: -- 昼: 67.6...
RUN (大会・レース)

【第30回三河湾健康マラソン大会】当日のスケジュール!

【第30回三河湾健康マラソン大会】(2014年2月9日開催) 公式サイト:第30回三河湾健康マラソン大会 – 愛知県蒲郡市公式ホームページランネット:第30回三...
RUN (jog・つなぎ・休養)

【今日の練習】2/7の練習(2)60分夜サイクル

今日の練習。 午前 ・自転車トレーニング 33.90km 午後 ・自転車トレーニング 21.70km 今日の体重。 朝: — 昼: 68.9kg 夕: ...
RUN (jog・つなぎ・休養)

【今日の練習】2/7の練習 120分朝イチサイクル ; 走ったほうが楽です。

今日の練習。 午前 ・自転車トレーニング 33.90km 午後 -今日の体重。 朝: -- 昼: 68.9kg 夕: -- 夜: -- 昨日の夜から...
RUN (大会・レース)

【第5回東京・赤羽ハーフマラソン】会場アクセスは「北赤羽」駅からが良いです。

【第5回東京・赤羽ハーフマラソン】(2014年2月9日開催)公式サイト:東京・赤羽ハーフマラソン大会ランネット:第5回東京・赤羽ハーフマラソン - RUNNET...
RUN (その他)

腰を痛めた機会に、自転車トレーニングを本格導入する!

昨日の朝イチjogで、腰を痛めたわけですが。これを機会に今後のつなぎjogはより軽めに、より少なくしていこうかな、と考えています。 つなぎjogを減らす分、休...
RUN (jog・つなぎ・休養)

【今日の練習】2/6の練習(2)60分減量サイクル ; 福岡国際の参加資格Aに届かなかった。

今日の練習。 午前 ・jog 18.48km 午後 ・自転車トレーニング 20.77km 今日の体重。 朝: — 昼: 67.4kg 夕: — 夜: ...
RUN (jog・つなぎ・休養)

【今日の練習】2/6の練習 100分朝イチjog ; 故障した!?腰が痛え!

今日の練習。 午前 ・jog 18.48km 午後 - 今日の体重。 朝: -- 昼: 67.4kg 夕: -- 夜: -- 朝食前の朝イチjog...
日記

【Google Maps】新しい機能を搭載!iOS標準マップはもうあと少し。

iOS版の地図アプリ「Google Maps」は、先日のアップデートで新しい機能を搭載しました。「移動時間の短い経路が見つかったときにナビモードでお知らせする通...
ランニングアイテム

【ランニングソックス】安い5本指ソックスを買いました。

ランニングに使う、安い5本指ソックスを買いました。10足で2,000円~2,500円くらい。1足あたり200円~250円です。 しっかりしたランニングソッ...
RUN (ペース走・ビルドアップ・クルーズインターバル)

【今日の練習】2/5の練習(2)7Kビルドアップ走(jog→4’00")

今日の練習。 午前 ・アップjog 6.37km・ウィンドスプリント 150m*3本・クルーズインターバル 2K*5本(3’40″→3’30″/km Res...
RUN (ペース走・ビルドアップ・クルーズインターバル)

【今日の練習】2/5の練習 クルーズインターバル 2K*5本

今日の練習。 午前 ・アップjog 6.37km・ウィンドスプリント 150m*3本・クルーズインターバル 2K*5本(3'40"→3'30"/km R...
RUN (大会・レース)

【第36回読売犬山ハーフマラソン】参加案内・ナンバーカード引換証が来た!燃えてます!

【第36回読売犬山ハーフマラソン】(2014年2月23日開催)公式サイト:第36回 読売犬山ハーフマラソンランネット:第36回読売犬山ハーフマラソン – RUN...
RUN (jog・つなぎ・休養)

【今日の練習】2/4の練習 完全休養 ; モヤモヤしてました。

今日の練習。 午前 - 午後 - 今日の体重。 朝: -- 昼: -- 夕: -- 夜: -- 完全休養です。大会などのハードなポイント練習で、身...
RUN (その他)

【Daniels’ RUNNING Formula】新版(第3版)届きました!

ジャック・ダニエルズ著の「ランニング・フォーミュラ」。先日、Amazonで注文していましたが…。 届きました! 注文してから約2週間かかりましたよ。(なので、買...
WordPress

Facebookページ作りました!自動投稿に「Wordbooker」を利用!

「ほぼニートの資格取得日記☆(マラソン編)」のFacebookページを作りました! 人生一度は、Facebookページを作ってみたい! ずっとそう思っていたので...
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