【今日の練習】2/19の練習 VO2maxインターバル 1K*6本 ; 追い風・向かい風の差がこれほどとは…。

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今日の練習。

午前 ・アップjog 8.58km
・ウィンドスプリント 150m*3本
VO2maxインターバル 1K*6本(3’20″/km Rest120秒)
・ダウンjog 3.95km
午後

今日の体重。
朝: —
昼: 67.8kg
夕: —
夜: —

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今日はポイント練習。朝食を軽く摂ってからの実施です。
メニューは、VO2maxインターバル 1K*6本(3’20″/km Rest120秒)。

風が強くないといいな。

そう願っていましたが…。
期待むなしく、けっこう吹いていました。

VO2maxインターバル6本のうち、奇数回は追い風に。
くるっと折り返しての偶数回はもろ向かい風。

追い風と向かい風の差が、タイムにも顕著に表れています。
風の影響がこれほどとは…。頑張りました。

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