今日の練習。
| 午前 | ・アップjog 6.38km ・ウィンドスプリント 150m*3本 ・VO2maxインターバル 1K*6本（3’20"/km、Rest 120秒） ・ダウンjog 5.13km |
| 午後 | – |
今日の体重。
朝： —
昼： 67.8kg
夕： —
夜： —
軽く寝違えてしまったみたい。時々、首の左側がズキッと痛みます。でも大したことはないのでランへ。
今日はとにかく風が強い！身体を持って行かれそうになるほど。向かい風の方向へ突っ込めば呼吸が出来ない。そんな中でのVO2maxインターバルです。
太ももやお尻にグッと力を込めて疾走。強風で飛ばされないように耐えました。ペースはもういいです。とりあえず6本こなすことが出来てよかった…。
今日のVO2maxインターバルは、心肺よりもお尻に効きました。キツかった。
※GARMINの設定をミスって、1本め走ったところでいったんリセットし、残り5本を行っています。
↓1本目 
（ペースが一定かを確認しやすいよう、500m毎にラップ計測。）
↓残り5本 
（ペースが一定かを確認しやすいよう、500m毎にラップ計測。）
