【今日の練習】8/27(朝)体幹トレーニング+33分朝イチjog 6.23km!

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今日の練習

午前 ・体幹トレーニング
・33分朝イチjog 6.23km
午後

今日の体重。
朝: —
昼: 68.7kg
夕: —
夜: —

体調不良のため、昨日・おとといの2日間は休養。さすがに今朝は走っておきます。

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約33分・6.23kmの朝イチjog。調子は良い!…とは言えませんが、悪くもない。ぼちぼちという感じです。第2部(夜)のメニューはしっかりこなせるのでしょうかね。

Photo by: hiroooooki

ちなみに、朝6時前から雨がさーっ!と降り出してきて、少し濡れました。いつもなら「身体がほどよく冷やされて気持ちいいっ!」ですけど、病み上がりの今日はイヤでした。気分も少し落ちましたよ。

心拍・ランニングダイナミクス

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夜のメニュー(予定)

本日・第2部のメニュー(予定)は

  • ペース走 10km(4’20″~4’05″/km)

「2014北海道マラソン」(8/31)まで、あと4日ですよ。(ぎゃー!)

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