【2014東京30K秋大会(旧:荒川30K)】エントリー3,000人突破!目標は1時間53分以内。

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2014東京30k秋大会(旧:荒川30K)(2014年10月11日)

公式サイト:東京30k(トウキョウサーティケイ)秋大会<公式>
ランネット:東京30K 秋大会 – RUNNET ランネット・大会ガイド&エントリー

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エントリー3,000人突破!残り1,000人以下。

先月6月21日(土)午前0:00にエントリー受付を開始した「2014東京30K秋大会」。本日(7/7)、エントリー数が3,000人を突破したとのこと。定員は4,000人ですので、残り1,000人を切りました。お早めに!

エントリー3,000人突破しました!!(2014/07/07)

本日、エントリーが3,000人突破しました!締切りは8/20(水)となっておりますが、定員になり次第終了となりますので、エントリー希望の方は、お早目にお申込みください。

▶ 東京30K(トウキョウサーティケイ)秋大会【公式】


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目標タイムは1時間53分以内!

2014東京30K秋大会」には、受付開始と同時にエントリーしています。

【関連記事】【2014東京30K秋大会(旧:荒川30K)】エントリー完了!10Kとのダブルエントリーで迷ったけど

冬のフルマラソン大会へ向けての脚づくり。目標は「30Kの自己最速タイム(1時間55分47秒)の更新」。エントリー時の申請タイムは「1時間53分00秒」にしておきました。

当日は、3’55″/kmで入り、5kmごと・10kmごとにキロ5秒ずつペースを上げていこうと考えています。以下のラップ、ペース通りに走ることができれば、30km1時間52分30秒で完走。みごと目標達成です!やりましたね。

  •   0km ▶   5km:19’25″(3’55″/km)
  •   5km ▶ 10km:19’10″(3’50″/km)
  • 10km ▶ 15km:18’45″(3’45″/km)
  • 15km ▶ 20km:18’45″(3’45″/km)
  • 20km ▶ 25km:18’20″(3’40″/km)
  • 25km ▶ 30km:17’55″(3’35″/km)

ひとり旅(単独走)になってしまうと、この目標を達成するのは非常に厳しくなると思います。「2014東京30k冬大会」の時のようにうまいことペースの合う集団に混ぜてもらって、みんなで一緒に疾走できるといいな。