【今日の練習】6/25 jog＋歩き ; 絶不調！

今日の練習。

今日の体重。
朝： —
昼： —
夕： —
夜： —

予定では今日のメニューは、

• VO2maxインターバル 1km×3本
• ペース走 5km

でも絶不調で、何ひとつ出来ませんでした。

Running Style (ランニング・スタイル) 2014年 08月号

アップjogの時点から、なんか胸がムカムカして吐きそうな感じ。

不調に感じていても、とりあえずVO2maxインターバルの1本めをやってみると、動けるようになる場合もありますが。今日はその1本めですら走る気力が湧いてきません。（走ったら確実に吐いてしまいそう。）

なので、インターバルもペース走も中止。でも、せっかく走り出したので、そのままゆるゆるとjogを続けることにしたけれど…。そのゆるゆるjogでもちょっとキツい。気持ち悪くて途中で歩いちゃいました。今日はもう本当に不調です。

明日のメニューは30km（または3時間）jog。しかし、今日の調子がこんなんで行けるかな。一応、朝食前の朝イチでの実施を予定しています。

余裕があれば夕方～夜に1km走。今日できなかったので、1本だけでもいいから（できれば3本）、心肺に負荷を与えておきたいです。

「2014北海道マラソン」（8/31）まで、あと67日ですよ。