【今日の練習】6/3 90分朝イチjog

今日の練習。

午前	・体幹トレーニング・jog 18.09km ・ウィンドスプリント 150m*3本
午後	–

今日の体重。
朝： —
昼： 68.8kg
夕： —
夜： —

暑くなる前の朝の涼しいうちに、さくっとトレーニングを実施。
今日は風もあって気持ちがいい。

体幹トレーニングを行い、そのあと90分のゆっくりjog。

昨日はランオフにして、身体を休ませたおかげか身体が軽い！90分があっという間でしたよ。

明日のメニューはクルーズインターバル走 2K×3本。3本だけで終わるので、なんとなく気が楽です。早起きして、暑くなる前にさっさと終わらせますね。

6/2（月）～6/9日（日）の練習メニュー（予定）