今日の練習。
| 午前 | ・jog 10.76km ・ウィンドスプリント 150m*5本 |
|---|---|
| 午後 | ・体幹・ウェイトトレーニング |
今日の体重。
朝： —
昼： 68.8kg
夕： —
夜： —
「板橋Cityマラソン」を終えたばかりで、気が緩んでいる状態なのか、今日はちょっと朝寝坊。
朝ランの時間をあまり取ることができなくて、
ストレッチと60分間の朝イチjogでさくっ！と終わらせる。
jogの最後には150mウィンドスプリントを実施。
いつもなら3本行うけれど、今日は5本！
jogの時間が短めな分、ウィンドスプリント多めでいきましたっ！
（増やしたの2本だけだけど。）
「板橋Cityマラソン」の疲労も、昨日のポイント練習（VO2maxインターバル）のダメージも、ほとんど感じません。
これなら、あさっての「穂の国・豊橋ハーフマラソン」
いい調子で臨めるかな。
でも、気持ちがゆるゆるで、いまいちピリッと来ない。
大会当日は雨らしいし…。
もしかしたら、DNSにするかも。
