大阪30K秋大会 2015　僕の結果（リザルト）

2015 大阪30K秋大会
(2015年10月3日)

「2015大阪30K秋大会」が、2015年10月3日（土）に大阪・淀川河川公園で開催されました。3週間後（10月25日）に「大阪マラソン2015」を控え、この時期は「大阪30K秋大会」での脚作りが欠かせません。ということで、僕も参加してきました。僕の結果（リザルト）を掲載していきます。

参考

• 結果 30km | RUNNET
• 結果 3時間 | RUNNET

2015　大阪30K秋大会

2015　僕の結果（リザルト）

今回の僕の目標は、もちろん30kmの自己ベスト更新（1時間55分47秒以内）！…と言いたいところですが、練習不足ですっかりなまってしまっているので、「最後まで撃沈せずに完走すること」。タイムは二の次にして、完全トレーニングモードで臨みます。

大阪30Kでは、1キロ4分15秒～7分00秒までの30秒ごと（あるいは15秒ごと）にペースランナーが配置されています。今回は4分15秒のペースランナーに終始ひっぱってもらい、イーブンペースで走り切ることを目指しました。果たして結果はいかに！？

僕の結果は、ランナーズアップデートによると以下の通り。

僕の結果

30km2時間07分46秒でフィニッシュ。何とかかろうじて、撃沈することなく走り切ることができました。完走できるかどうか超不安でしたが、やりましたよ。

快晴に恵まれすぎて、日差しが痛い。マラソンやるには少し暑い。スタートして早々、汗が噴き出てきます。20kmくらいまではかなり余裕がありましたけど、日頃の練習不足もたたってか、26km過ぎから猛烈に苦しくなり、心折れそうになる場面もありました。でも、「ここまで来て、（ペースランナーがひっぱる）集団から離脱したくない！」と、めっちゃ頑張りました。ラスト2kmは4’05″～4’00″までペースが上がるんだもん。死ぬかと思った。

【GARMINによる走行データ】

午後からは「3時間の部」が開催されますが、30kmだけで疲れ果ててしまったので、観戦することなくさっさと帰りました。お疲れさまでした。

なかには、「30kmの部」と「3時間の部」のダブルエントリーされたヘンタイ すごい人もいらっしゃるようですね。実は僕もダブルエントリーをほんの少しだけ考えましたが、30kmのあとに3時間走るなんて絶対にムリだと今回思い知らされました。ダブルエントリーしなくて本当に良かった。お疲れさまでした。

2015　男子30km 結果

ちなみに、2015 大阪30Kの結果は以下の通りです。男子30kmは粟田貴明選手が1時間46分35秒で、女子30kmは俵千香選手が1時間59分37秒で制しました。

1. 1:46:35　　粟田 貴明
2. 1:51:46　　辻本 浩章
3. 1:53:23　　定房 敏明
4. 1:53:30　　吉丸 博隆
5. 1:54:49　　岩崎 充宏
6. 1:55:15　　岡 秀哲
7. 1:55:35　　中条 弘幸
8. 1:55:58　　山田 朗
9. 1:56:30　　西川 誠
10. 1:56:35　　山﨑 将弘

2015　女子30km 結果

1. 1:59:37　　俵 千香
2. 2:11:13　　山口 典子
3. 2:13:44　　的場 知穂
4. 2:20:11　　福本 かおり
5. 2:21:58　　尾崎 吏恵
6. 2:23:23　　植村 友佳子
7. 2:24:11　　菅井 理恵
8. 2:24:20　　長坂 知子
9. 2:24:51　　市川 さくら
10. 2:25:18　　織戸 千明

淀川河川のコース幅はちょっと狭い

大阪30Kには今回が初参加。淀川河川のコースを走るのも始めてです。単独で走るには十分すぎますが、コース幅の狭い箇所がいくつかあり、しかも往復ですれ違いが発生するので、大阪30Kほどの規模で行うにはギリギリかなと感じました。

とくに、ペースランナーにつく集団同士ですれ違うときは大混雑。うっかり油断しているとぶつかりそうになり、少しだけ走りにくかったです（東京30K秋大会でも同じような状況でしたので、これがランナーズ30Kシリーズの特徴かもしれません！？）。

集団同士のすれ違いさえ除けば、あとは快適です。会場から徒歩数分のところに宿泊ホテルもあるし、トレーニング場所としても最高。「年末年始はここで合宿しよう！」などと、走りながら考えていました。

NHK BS1「ラン×スマ」の取材も来てた

ちなみに、NHK BS1「ラン×スマ」の取材が来ていたようです。レース中、ランスマのビブスを着て走る方を見かけたので。併走する女性ランナーに撮影カメラを向けていました。

ランスマからの女性ランナーといえば、優ちゃんか！？ リサっちか！？ はたまたLiLiCoさんか！？。（周回遅れで）追い抜く際にちらっと見ただけで、はっきりと確認できませんでしたが、どうやらランスマレギュラーメンバーではないようです。近いうちにテレビ放送されると思いますので、その日を楽しみに待ちましょう。

宿泊ホテル「ホテルオークス新大阪」 会場まで徒歩3分

今回の宿泊ホテルは「ホテルオークス新大阪」。ホテル自体は「価格相応に普通」だと感じましたが、立地場所が最高です。会場の淀川河川公園まで徒歩3分。「大阪30K」に参加するなら、このホテルコークス新大阪しかありません！？

通常のチェックアウト時間は11:00まで。僕は13:00まで延長（宿泊料の25％発生）しましたので、大会当日は荷物をすべて部屋に放置。ホテルを出る時点で、すでにレース用のランパン・ランシャツ姿。iPhone6Plusや小銭入れなどは究極のスポーツウエストポーチ「FlipBelt（フリップベルト）」に入れて、手ぶらで参加できました。

関連記事 【FlipBelt（フリップベルト）】 iPhone6 Plusも入る。究極のウェストポーチ（腹巻き）。

会場の荷物預けを利用する必要なし。走りを終えたら、そのまま部屋に戻り、すぐにシャワーを浴びて、ヘッドで横になる。すんごく楽に過ごせました。この次に大阪30Kに参加する時も、「ホテルオークス新大阪」を選びたいですね。

コインランドリー（有料）も用意されていますので、連泊の時でも安心。しかも、液体洗剤自動投入タイプ。自分で洗剤用意しなくてすむのは嬉しいです。ただ、コインランドリーの設置場所は、建物内ではなく外ですが…。