今日の練習。
| 午前 | ・第36回読売犬山ハーフマラソン 1時間20分22秒 |
|---|---|
| 午後 | ・jog 10.99km |
今日の体重。
朝： —
昼： —
夕： —
夜： 67.8kg
「第36回読売犬山ハーフマラソン」で走ってきました。
タイムは1時間20分22秒。
今シーズンいちばんの大撃沈レースでした。
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撃沈の原因は何かな、と考えてみたところ…。
自分でも気がつかなかった体調不良！
でなければ、やっぱり最初からペースが速すぎたことかな。
感覚的には大丈夫！と思っていたんですが、ムリがあったみたい。
本気レースだからって入れ込み過ぎた？
3’40″/kmあたりから入って、徐々にペースアップすべきだったかも。
次のハーフマラソンレースでは、立派なネガティブスプリットになるようにする。
今日は大撃沈したけど、いいトレーニングになった。
いい経験になった。
ナンバーカードについていた「おもてなしクーポン券」。
これで美味いもの食べられたし。いい大会でした。
夜は60分ほどの軽いjog。
今日の読売犬山ハーフはあまり走った気がしなかった。
なので、疲労回復促進もかねて、軽く走っておきました。
