【今日の練習】2/23の練習「第36回読売犬山ハーフマラソン」1時間20分22秒!

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今日の練習。

午前 第36回読売犬山ハーフマラソン 1時間20分22秒
午後 ・jog 10.99km

今日の体重。
朝: —
昼: —
夕: —
夜: 67.8kg

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第36回読売犬山ハーフマラソン」で走ってきました。

タイムは1時間20分22秒。

今シーズンいちばんの大撃沈レースでした。

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撃沈の原因は何かな、と考えてみたところ…。

自分でも気がつかなかった体調不良!

でなければ、やっぱり最初からペースが速すぎたことかな。

感覚的には大丈夫!と思っていたんですが、ムリがあったみたい。
本気レースだからって入れ込み過ぎた?

3’40″/kmあたりから入って、徐々にペースアップすべきだったかも。
次のハーフマラソンレースでは、立派なネガティブスプリットになるようにする。

今日は大撃沈したけど、いいトレーニングになった。
いい経験になった。

ナンバーカードについていた「おもてなしクーポン券」。
これで美味いもの食べられたし。いい大会でした。

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夜は60分ほどの軽いjog。
今日の読売犬山ハーフはあまり走った気がしなかった。
なので、疲労回復促進もかねて、軽く走っておきました。

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