【今日の練習】2/7の練習（2）60分夜サイクル

今日の練習。

今日の体重。
朝： —
昼： 68.9kg
夕： —
夜： 69.4kg

夕食前の夜サイクル。
60分ほどです。

夜は走ろうかとも思いました。
けど、腰の状態が心配なので、念のため自転車トレーニングに。

ランニングとは異なり「着地衝撃による膝や脚を痛める」ということが無い。
思いっきり漕いても、身体へのダメージは少ないので、おもいっきり行けます。
ほどよく負荷がかかり、つなぎjogでゆるゆる走るよりも、いい練習になってるかもしれません。

ただ、サドルに座ってずーっと漕いでいると、腰が痛くなってくる。
（ランニングで痛めた部分とは違うところ。長時間のかがみ作業による腰痛です。）

60分なら痛みも少なく耐えられるけど、120分は厳しい。
何とかならないかな。

自転車が悪いのかな（安物のクロスバイクだし）。
それとも、自転車に乗る僕のフォームが悪いとか。