【今日の練習】1/29(2)減量jog

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今日の練習。

午前 ・jog 25.49km
午後 ・jog 11.28km
・ウィンドスプリント 150m*3本

今日の体重。
朝: —
昼: 67.3kg
夕: —
夜: 68.2kg

夕食前に夜jogを実施。
60分ほどゆ~っくり走りました。

明日はVO2maxインターバルでガツン!です。

GARMIN_20140129_02

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