【今日の練習】1/28 完全休養 ; 今日はホント何もないよ。

今日の練習。

今日の体重。
朝： —
昼： —
夕： —
夜： —

今日は完全休養です。

毎日の習慣で、朝、ストレッチはしましたけど。
あと、自転車は漕ぎましたけど。

それ以外、マラソン練習は何もしてません。
「今日は休む！」という覚悟が足りなかったのか、（気持ち的に）かえって疲れたかも。

明日のメニューは軽いjog。
それでリフレッシュしよう！