【今日の練習】1/28 完全休養 ; 今日はホント何もないよ。

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今日の練習。

午前
午後

今日の体重。
朝: —
昼: —
夕: —
夜: —

今日は完全休養です。

毎日の習慣で、朝、ストレッチはしましたけど。
あと、自転車は漕ぎましたけど。

それ以外、マラソン練習は何もしてません。
今日は休む!」という覚悟が足りなかったのか、(気持ち的に)かえって疲れたかも。

明日のメニューは軽いjog。
それでリフレッシュしよう!

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