【今日の練習】1/27 朝イチjog ; 疲労回復の促進！

今日の練習。

今日の体重。
朝： —
昼： 67.7kg
夕： —
夜： —

朝食前の朝イチjog。

昨日は「一色マラソン」（ハーフ）でガツン！と。
おとといは「東京30K冬大会」でガツン！と、いきました。

なので、身体はお疲れぎみ。

血液を循環させて、疲労回復を促進させる。
その目的で、今日はゆっくりゆっくり走りました。

30K&ハーフのセット練習で、さすがに脚はかなり重いです。
でも、痛いところはない。筋肉痛も感じない。

とりあえず故障など無くて、ひと安心。

明日は、マラソンの練習はお休み（予定）！
だらだら～っと過ごします。