今日の練習。
| 午前 | ・アップjog 6.36km ・ウィンドスプリント 150m*3本 ・クルーズインターバル 2K*5本（3’40″→3’30″/km Rest120秒） ・ダウンjog 2.42km |
|---|---|
| 午後 | ・夜jog 7.37km |
今日の体重。
朝： —
昼： —
夕： —
夜： 68.0kg
夕食前の夜jogを実施。
「今日の練習」に追加です。
正直、今日の夜は、走る気分ではまったく無かった。
なんか疲れたし、冷たい風がひゅーひゅー吹いているし。
（冷たいと言っても、たかが知れてますが）
それでも、体重が気になる。強迫観念のように。
せめて、おやつ1回分くらいのエネルギーは消費しておこう、と。
どんなに面倒くさく感じていても、とりあえずランニングウェアに着替える。
シューズのヒモを結ぶ。そして一歩、外へ踏み出しまえば、その瞬間に世界は変わります。
約45分と短いけれど、夜jogを実施。1回分かな。
夕食後に食べたおやつの量は、1回分ではとても済まないけれど。
