「ぎんごんちゃん」（岡崎店）の「ふつうのあぶり焼きはんばあぐ」（ダブルプラス、ベーコントッピング）
今日の練習。
| 午前 | – |
|---|---|
| 午後 | ・jog 15.24km ・ウィンドスプリント 150m*5本 |
今日の体重。
朝： —
昼： —
夕： —
夜： 69.4kg
今日は完全休養。
のつもりでしたが、体重が気になるし走りたい気分だった。
なので、夜にjogを実施！軽めです。
どうせ走っちゃうのなら、脂肪燃焼効果の高そうな（朝食前の）朝イチjogにしておけば良かった。
まあ、今日の朝と夜とでは気分がまったく違います。
朝は本当に完全休養にするつもりで、走りたいと思わなかったので。
気分やモチベーションなんて、ころっころ変わります。
その時そのときで、うまいこと対応していこう。
それにしても、今日の体重は多いですね。
昨日・おとといに、めちゃめちゃ喰った影響でしょうか。
jog後なのに、危うく70kg台へ突入するところ。
体重は多いほうが、同じペース・同じ距離を走っても負荷が高くなる。
それはそれで良いトレーニングンになるのですが…。
本気レースの日程にあわせて、しっかりウェイトコントロールできるかが心配です。
