1/20の練習(2)減量jog ; 今月の走行距離、現在796.54km!

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今日の練習。

午前 ・jog 22.29km(= 2.41 + 10.10 + 9.78)
午後 ・jog 9.87km

今日の体重。
朝: —
昼: 68.3kg
夕: —
夜: 69.0kg

夕食前の夜jog。
軽く60分ほどです。

GARMIN_20140120_04

先週から夜jogを始めたため、今月の走行距離がちょっと増えそう。

練習のほとんどはゆっくりjog。
負荷が低いので、(今のところ)ひどいダメージ・疲労は感じない。
痛いところもありません。

それでも、
たとえ軽いjogばかりでも、月(30日で)700kmを超えないこと!
というマイルールがあります。

[関連記事]

走り過ぎにならないかな、と気になったので「Nike+」で確認すると…。

GARMIN_20140120_05

今月(1月)の走行距離、現時点で796.54kmでした。

796km!?あり得ません。

Nike+」が何かおかしなことになっているようです。
(アクティビティ数も64ランと、多すぎ!)

改めて「GARMIN Connect」で確認すると、425.96kmでした。
こっちは正しそう。

GARMIN_20140120_06

300km近くも猶予があるので、走行距離はまだ気にしなくて良さそう
もし700kmを超えるとしても(今のところ)疲労も故障もないので、少しくらい多く走ってもいっか

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